Kokoswasser löscht nicht nur den Durst, sondern ist auch äußerst nahrhaft. Werfen wir einen Blick auf ein paar Fakten über Kokoswasser und seine gesundheitlichen Vorteile. Enthält nicht viele Kalorien Im Gegensatz zu gewöhnlichem Wasser enthält Kokoswasser Kalorien, aber in einem sehr geringen Gehalt: 42 Kalorien pro Portion (240 g). Dies ist ein würdiger natürlicher Ersatz für alle süßen synthetischen Getränke. Kalium Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff im Körper. Es ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und des Nervensystems. Eine Portion Kokoswasser deckt ungefähr 13 % Ihres täglichen Kaliumbedarfs. Magnesium Ein weiterer wichtiger Bestandteil unserer Ernährung ist Magnesium, aber nur ein Drittel der Menschen nimmt genügend Magnesium zu sich. Ein niedriger Gehalt dieses Elements im Körper führt zu Energiemangel oder sogar zu ernsthaften Gesundheitsproblemen. Kupfer Ohne Kupfer können innere Organe und Stoffwechsel nicht als gut aufeinander abgestimmter Mechanismus funktionieren. Eine Portion Kokoswasser entspricht 11 % des Tagesbedarfs an Kupfer. Cytokinine Dies ist eine wenig bekannte, aber sehr nützliche Verbindung, die in Kokoswasser vorkommt. Wissenschaftlichen Studien zufolge verlangsamen Cytokinine die Entwicklung von Krebszellen sowie den Alterungsprozess. Antioxidantien Kokoswasser ist reich an Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale verhindern. Freie Radikale werden durch den Stoffwechsel produziert, daher ist der einzige Weg, sie zu neutralisieren, der Konsum von ausreichend Antioxidantien. Kokoswasser ist eine ausgezeichnete Quelle dafür.
2022-11-11