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Sie sind freundlich, vertrauensvoll, zuvorkommend und bereit, sich viel Zeit für die Probleme anderer Menschen zu nehmen. Und das ist der Grund, warum Sie Bösewichte anziehen. Coach Ann Davis erklärt, wie man in schwierigen Beziehungen Barrieren aufbaut und für seinen Standpunkt einsteht.
Wundert es Sie, dass Sie von «toxischen» Menschen umgeben sind? Sie tun weh, du vergibst ihnen wieder und hoffst, dass es nicht wieder passiert, aber sie verletzen deine Gefühle wieder und du hast keine Ahnung, wie du aus dieser Situation herauskommst. Du warst dieser Beziehung wegen deiner besten Eigenschaften ausgeliefert.
Du bist nicht allein – ich war schon oft in ähnlichen Situationen. Eine Freundin rief mich jedes Mal an, wenn sie Hilfe brauchte, und ich stimmte immer zu, ihr zu helfen. Aber die Tatsache, dass sie ständig mit ihren Problemen in mein Leben einbrach, untergrub meine Kraft.
Ein Freund hat mich wegen meiner ständigen Hilfsbereitschaft ausgenutzt
Ich habe schließlich gelernt, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen, ohne mich schuldig zu fühlen. Ich erkannte, dass ein Freund mich wegen meiner Hilfsbereitschaft benutzte, und diese Erkenntnis half mir, eine Beziehung zu beenden, die mich erschöpfte und quälte.
Ich fordere nicht dazu auf, den Wunsch zu unterdrücken, geliebten Menschen zu helfen, wenn sie es nicht zurückzahlen können. Ich werde versuchen, Ihnen beizubringen, wie man «toxischen» Menschen widersteht.
Sie ziehen sie aus den folgenden Gründen an.
1. SIE VERBRINGEN IHRE ZEIT MIT ANDEREN
Großzügigkeit und Selbstlosigkeit sind wunderbare Eigenschaften, aber „giftige“ Menschen fühlen sich von Freundlichkeit und Adel angezogen. Nachdem sie Ihre Aufmerksamkeit erregt haben, werden sie anfangen, mehr zu verlangen, Sie müssen auf jede Anfrage, Nachricht, SMS, Brief, Anruf reagieren. Je mehr Zeit Sie damit verbringen, desto überforderter, erschöpfter und genervter werden Sie sich fühlen. Identifizieren Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle, bauen Sie nach und nach Grenzen auf und sagen Sie „Nein“ zu Anfragen, bei denen Sie sich unwohl fühlen.
Je mehr Macht Sie haben, desto mehr können Sie tun, einschließlich der Hilfe für andere.
Grenzen zu setzen ist schwierig: Es erscheint uns etwas Egoistisches. Denken Sie an die Anweisungen für Notsituationen beim Fliegen: Sie müssen eine Maske aufsetzen und erst dann anderen helfen, auch Ihren eigenen Kindern. Die Schlussfolgerung ist einfach: Sie können andere nicht retten, indem Sie Hilfe brauchen. Je mehr Macht Sie haben, desto mehr können Sie tun, einschließlich vielen Menschen zu helfen, nicht nur Bösewichten und Energievampiren.
2. SIE SIND VERTRAUENSVOLL UND EHRLICH IN TRÄUMEN
Wenn Sie einen Traum haben, werden Sie höchstwahrscheinlich Unglückliche anziehen. Diejenigen, die ihre Träume aufgegeben und ihren Lebenssinn verloren haben. Wenn Sie Ideen mit ihnen teilen, werden sie Sie als idealistisch und vielleicht sogar egoistisch ansehen. Angst ist ihr Verbündeter, sie werden versuchen, die Erfüllung Ihrer Träume zu verhindern. Je mehr Sie sich bemühen, das Ziel zu erreichen, desto aggressiver werden ihre Angriffe sein.
Teilen Sie keine Ideen mit Personen, die ihre «Toxizität» bewiesen haben. Seien Sie wachsam und versuchen Sie, nicht in die Falle ihrer Fragen zu tappen. Umgeben Sie sich mit denen, die ein Ziel haben, die aktiv auf die Verwirklichung eines Traums hinarbeiten. Solche Menschen werden Unternehmungen unterstützen und Vertrauen schenken.
3. SIE SEHEN DAS BESTE IM MENSCHEN
Wir gehen normalerweise davon aus, dass andere freundlich sind. Aber manchmal begegnen wir der dunklen Seite der menschlichen Natur, die unser Selbstvertrauen erschüttern lässt. Fällt es Ihnen schwer zu akzeptieren, dass andere gierig oder verräterisch sein können? Warst du in einer Beziehung mit einem Narzissten in der Hoffnung, dass sich diese Person ändern wird? Früher betrachtete ich «toxische» Menschen als Teil meines Lebens und dachte, ich müsste mich an sie anpassen und sie mit all ihren Fehlern akzeptieren. Jetzt weiß ich, dass es nicht so ist.
Vertrauen Sie Ihrer Intuition: Sie wird Ihnen sagen, wo Sie in Gefahr sind. Unterdrücke deine Emotionen nicht. Das kann anfangs schwierig sein: Ihr intuitiver Eindruck von anderen kann Sie nervös und irritiert machen. Vertraue dir selbst. Lassen Sie sich von Ihrer Intuition vor dem emotionalen Schmerz schützen, der mit einer toxischen Beziehung einhergeht.
4. DU BIST GUT
Sagst du, alles ist toll, wenn du es nicht denkst? Bleiben Sie in Stresssituationen ruhig und geduldig, versuchen Sie die Atmosphäre mit Witzen zu entschärfen? Deine Ruhe zieht diejenigen an, die sie brechen wollen, indem sie die Kontrolle über dich erlangen.
Ich erkannte, dass meine Liebe zu Kindern mich zu einem leichten Ziel machte. Zum Beispiel habe ich einmal zu einer Freundin gesagt: „Ich kann auf deine Kinder aufpassen, wann immer du willst“, und das wurde in ihren Augen zu „jeden Tag“, egal wie beschäftigt ich bin. Eine Freundin nutzte meine Reaktionsfähigkeit zu ihrem Vorteil.
Lassen Sie nicht zu, dass giftige Menschen Ihre Bedingungen diktieren
Versuchen Sie, Anfragen nicht sofort zu beantworten, machen Sie eine Pause, versprechen Sie nachzudenken. So vermeiden Sie Druck. Später können Sie beide zustimmen und antworten: „Entschuldigung, aber ich kann nicht.“
Lassen Sie sich nicht von giftigen Leuten Ihre Bedingungen diktieren, behalten Sie Ihre Ziele im Auge. Bleiben Sie weiterhin wohlwollend und großzügig, aber lernen Sie nach und nach, Missetäter zu erkennen und sich von ihnen zu verabschieden.
Quelle: Die Huffington Post.