Die moderne Gesellschaft lehnt Übergewicht immer noch ab. Dünne und mehr oder weniger schlanke Menschen beschämen einhellig Übergewichtige – insbesondere Frauen – und beginnen zu argumentieren, warum sie abnehmen müssen und wie sie es tun. Inzwischen ahnen viele gar nicht, dass ihre Meinung unter dem Einfluss von Stereotypen gebildet wird.
Die Leute sind nicht abgeneigt, über diejenigen zu klatschen, die übergewichtig sind. Viele mit smartem Aussehen sagen: „Wenn sie ein bisschen an Gesundheit denken würde, würde sie Diät machen und Sport treiben“, „Ist es wirklich so schwer, mit dem Überessen aufzuhören?“ und sogar: „Sie ist ein schlechtes Beispiel für die Kinder!“ Wirklich?
Wer sich über übergewichtige Frauen ärgert, sollte bedenken, dass Fat Shaming noch niemandem geholfen hat, Gewicht zu verlieren und Adipositas zu besiegen. Vor allem wenn man bedenkt, dass der Zusammenhang zwischen Body-Mass-Index (BMI) und Gesundheitszustand, gelinde gesagt, fragwürdig ist. Genauer gesagt hat es überhaupt nichts mit Medizin zu tun.
„Der Mann, der den BMI erfunden hat, warnte davor, dass er nicht als individuelles Maß für die Vollständigkeit verwendet werden sollte“, schreibt Keith Devlin, Direktor des Stanford Open Mathematics Education Program. – Dieser Wert ist seit Anfang des XNUMX. Jahrhunderts bekannt und wurde vom Belgier Lambert Adolphe Jacques Quetelet berechnet – ein Mathematiker, kein Arzt. Er erstellte eine Formel, mit der es möglich war, den durchschnittlichen Grad der Fettleibigkeit der Bevölkerung schnell und einfach zu berechnen, was für die Regierung bei der Zuweisung von Ressourcen sehr nützlich war.
Devlin erklärt, dass das Konzept des BMI wissenschaftlich bedeutungslos ist und der Physiologie widerspricht, da es das Verhältnis von Knochenmasse, Muskelmasse und Körperfett nicht berücksichtigt, ganz zu schweigen von anderen Parametern. Aber Knochen sind dichter als Muskeln und doppelt so dicht wie Fett.
Es stellt sich heraus, dass eine schlanke Person mit einem starken Skelett und entwickelten Muskeln einen erhöhten BMI haben wird. Wenn Sie immer noch daran zweifeln, dass der BMI ein unzuverlässiger Indikator ist, achten Sie darauf, wie viele Mythen sich um Fettleibigkeit und übergewichtige Frauen ranken. Man lässt sich abwertend über sie sprechen, obwohl viele Überzeugungen nicht den Tatsachen entsprechen.
Die 10 häufigsten Missverständnisse über BBW
Mythos 1. Dicke Frauen wissen nicht, wie man sich richtig ernährt.
Nicht wahr. Da übergewichtige Frauen in der modernen Gesellschaft sehr verpönt sind, wissen viele von ihnen so viel über gesunde und ungesunde Lebensmittel, Kalorienzufuhr und Bewegung, dass sie einen Abschluss verdienen.
Wenn Sie dick sind, dürfen Sie es nicht vergessen. Ärzte (und mit ihnen einheimische „Experten“) versichern, dass mit Bewegung und richtiger Ernährung jedes Leiden geheilt werden kann. Passanten drehen sich um und machen abfällige Bemerkungen. Freunde versuchen zu „helfen“ und modische Diäten zu unterlaufen. Glauben Sie mir, eine Frau, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen hat, weiß viel mehr über Ernährung als ein Ernährungsberater, und Informationen über Kalorien, Fette und Kohlenhydrate sind bei weitem nicht alles, was sie „braucht“.
Mythos 2. Dicke Frauen treiben keinen Sport.
Auch das stimmt nicht, vor allem weil man dick, aber fit sein kann. Viele große Frauen trainieren regelmäßig. Warum gibt es so wenige übergewichtige Menschen in Fitnessstudios und Laufbändern? Wahrscheinlich, weil niemand gerne gehänselt, verspottet, angestarrt oder herablassend gelobt wird. Hören Sie „Hey Freund! Gut gemacht! Mach weiter!" oder "Komm Mädchen, du kannst!" unangenehm.
Mythos 3. Dicke Frauen sind zugänglicher als dünne.
Es macht keinen Sinn zu erklären, warum dieser Trugschluss völlig absurd ist. Eine Plus-Size-Frau wird nicht Hand in Hand gehen, nur weil sie kurvenreich ist. Woher kommt diese unverschämte Lüge? Es ist schwer, es herauszufinden. Aber ich möchte Sie daran erinnern, dass die Vollen nicht weniger Intelligenz und Klugheit haben als die Dünnen. Die meisten Frauen möchten einen zuverlässigen, liebevollen Partner kennenlernen. Es gibt keine Statistiken, die bestätigen würden, dass volle Mädchen zugänglicher sind als schlanke.
Mythos 4. Dicke Frauen geben Kindern ein schlechtes Beispiel.
Es ist ein schlechtes Beispiel für Kinder, sich selbst und andere zu hassen, zu schimpfen und endlos zu kritisieren. Du musst nicht dick sein, um so zu handeln. Aber sich selbst und die Kinder so zu lieben, wie sie sind, ist ein nachahmenswertes Beispiel. Indem wir uns selbst akzeptieren, kümmern wir uns um uns selbst. Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet nicht, dünn zu sein. Es bedeutet, sich richtig zu ernähren, auf seinen Körper zu achten, sich zu bewegen und sich nicht zu quälen – körperlich und geistig.
Mythos 5. Alle übergewichtigen Frauen sind krank
Es ist töricht, die Gesundheit von jemandem nur nach Aussehen oder Gewicht zu beurteilen. Viel genauer sind Bluttests, Energiewerte und Lebensqualität. Studien zeigen, dass ein beschleunigter Stoffwechsel häufiger zum vorzeitigen Tod führt als Fettleibigkeit. Das heißt, das Gewicht hat nichts damit zu tun: Um herauszufinden, ob uns ein früher Tod droht, sollten Sie sich besser auf objektive Gesundheitsindikatoren konzentrieren als auf den BMI.
Mythos 6. Alle fettleibigen Menschen leiden unter zwanghaftem Überessen.
Das ist nicht wahr. Die Forschung zu zwanghaftem Überessen (CB) hat gezeigt, dass „das Gewicht an sich kein Risikofaktor für CB ist. Diese Essstörung kann sich bei Menschen entwickeln, die fettleibig, übergewichtig oder normalgewichtig sind.“ Es kann nicht argumentiert werden, dass eine Person eine Appetitstörung hat, einschließlich zwanghaftem Überessen, nur auf der Grundlage ihres Aussehens.
Mythos 7. Dicke Frauen haben keine Willenskraft.
Alles ist das Gegenteil. Wie bereits erwähnt, haben Plus-Size-Frauen so viele Diäten ausprobiert und sich so oft zurückgehalten, dass wir uns das nie erträumt hätten. Aber wie Sie wissen, helfen Lebensmittelbeschränkungen für kurze Zeit. Kehren wir zu dem hartnäckigen Missverständnis über adipöse Frauen zurück: Um ihre Gesundheit zu verbessern, müssen sie abnehmen. Tatsächlich ist es schwierig, ein normales Gewicht durch Fasten und extremes Training zu halten. Zahlreiche Studien bestätigen, dass eine krampfhafte Ernährung (genauer: Weight Cycling) nicht gut ist. Und denken Sie daran, Fat Shaming funktioniert nicht.
Mythos 8. Übergewichtige Frauen haben ein geringes Selbstwertgefühl.
Schlankheit allein verleiht noch kein Selbstvertrauen, und Fülle weist nicht unbedingt auf ein geringes Selbstwertgefühl hin. Es gibt viele unsichere Frauen auf der Welt mit einem verzerrten Körperbild – nicht weil sie dick sind, sondern weil ihnen die Medien endlos sagen, dass sie nicht gut genug sind. Selbstwertgefühl ist eine innere Arbeit, eine bewusste Ablehnung von auferlegten äußeren Einstellungen. Und die Zahl auf der Waage ist noch lange nicht alles.
Mythos 9. Eine dicke Frau wird niemals heiraten.
Übergewicht ist kein Hindernis für Liebe und Ehe. Männer mögen unterschiedliche Frauen, denn die Hauptsache sind nicht die Parameter der Figur, sondern die Nähe der Ansichten, Vertrauen, Leidenschaft, geistige Verbundenheit, Respekt und vieles mehr. Manchmal geben Frauen, die immer abnehmen, ihre Einsamkeit dem Gewicht zu und suchen nicht nach Gründen in sich selbst.
Mythos 10. Dicke Frauen sollten auf Diät sein.
Niemand sollte auf Diät sein. Die meisten Menschen, die süchtig nach Diäten sind, gewinnen verlorene Pfunde zurück. Viele von denen, die niedrig angefangen haben, enden mit Essstörungen und Übergewicht. Wie Experten, die sich mit Gewichtszyklen und krampfhafter Ernährung befasst haben, herausgefunden haben, „werden ein bis zwei Drittel des verlorenen Gewichts in einem Jahr wiederhergestellt, und nach fünf Jahren kehrt das Gewicht vollständig zurück.“