Früher haben wir Ärzten und Psychotherapeuten vertraut. Und woher wissen wir, was die Behandlung oder Therapie sein sollte? Aber in jeder Umgebung gibt es Amateure. Wie kann man verstehen, dass dieser Spezialist nicht nur nicht hilft, sondern auch schadet?
Im Zeitalter der allgemeinen psychologischen Pseudo-Alphabetisierung, in der fast die Hälfte meines Feeds in sozialen Netzwerken Psychologen und der Rest Klienten sind, gibt es immer noch nicht genügend Informationen über Psychotherapie. Nein, nicht darüber, wie man versteht, dass es Zeit ist, einen Psychologen aufzusuchen. Es ist immer Zeit für ihn. Aber es wurde fast nichts darüber geschrieben, wann es Zeit ist, ihn zu verlassen.
Wenn es also an der Zeit ist, vor einem Psychologen davonzulaufen, ohne zurückzublicken:
1. Sobald er anfängt, dich mit sich selbst zu vergleichen, Nennen Sie als Beispiel sich selbst oder Ihre Angehörigen, persönliche „ähnliche“ Situationen sowie Ihre eigenen Auswege. Sie müssen verstehen, dass er in diesem Moment an sich selbst denkt und nicht an Sie. Das könnte das Ende sein, aber ich erkläre es trotzdem.
Die Aufgabe eines Psychologen besteht darin, einen wertfreien, empathischen Raum zu schaffen, in dem Sie bequem zu unabhängigen Schlussfolgerungen kommen würden. Es ist dieser Raum, der die Seele heilt. In Wirklichkeit kann ein Psychologe nichts anderes tun, als einfach da sein und all dem Gesunden und Positiven, das in Ihnen steckt, die Möglichkeit geben, seinen rechtmäßigen Platz einzunehmen.
Wenn er dich mit sich selbst oder jemand anderem vergleicht, bedeutet das:
- er benutzt dich, um seine Probleme zu lösen;
- bewertet Sie (Vergleich ist immer eine Einschätzung);
- intern mit Ihnen konkurrieren.
Offensichtlich hat er entweder nicht gut gelernt oder sich nicht geheilt. Dass man im Therapieprozess niemanden mit jedem vergleichen kann und sich auf diesen Klienten komplett einlassen muss, ist schließlich auch Studenten mit Doppelabschluss bekannt, auch denen, die gerade gute Bücher gelesen haben oder einmal von der Fakultät für Psychologie bestanden. Sie geben also im besten Fall nur Geld dafür aus, dass Ihr Therapeut auf Ihre Kosten mit sich selbst umgeht.
Im schlimmsten Fall wird ein solcher Psychologe Ihre Probleme verschärfen und seine eigenen hinzufügen
2. Ist es unempfindlich gegenüber Rückkopplungen?Sie mögen etwas nicht, aber er wird es nicht ändern? Als Antwort auf Ihren Wunsch, während der Sitzungen nicht zu gähnen, bietet er an, Ihre hohen Erwartungen zu besprechen? Er scheint zu versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Sie das Problem sind. Schneller laufen. Er wird Ihr Selbstwertgefühl weiter zu seinem Vorteil manipulieren.
3. Du hast das Gefühl, dass er jetzt die Hauptperson in deinem Leben ist. Du fragst dich, wie du vorher ohne ausgekommen bist. Sie stellen sich ständig vor, was und wie Sie mit ihm besprechen werden, die Aussicht auf eine Unterbrechung der Kommunikation mit ihm macht Ihnen Angst. Das Gefühl seiner Unentbehrlichkeit und Bedeutung verschwindet mit der Therapie nicht, sondern verstärkt sich erst mit der Zeit. Leider ist es eine Sucht. Es ist gefährlich und du brauchst es nicht. Warst du deswegen bei einem Psychologen? Laufen Sie natürlich, wenn Sie können.
4. Ihr Therapeut ist mit Ihren selbstständigen Leistungen nicht zufrieden, achtet nicht auf das, was Sie für wichtig halten? Die Session «schmieren», Zeit ziehen? Verlassen Sie ein Meeting mit dem gleichen Gefühl wie nach gedankenlosem Surfen im Internet? Ich hoffe, Sie wissen, was zu tun ist.
5. Der Therapeut stößt auf Ihre Schlüsselbarriere und teilt fröhlich mit, dass „wir damit arbeiten werden“. aber eine glänzende Zukunft kommt nicht. Das heißt, er scheint Ihnen zu sagen: «Kommen Sie morgen.» Und Sie kommen heute noch. Tatsächlich ist er einfach nicht in der Lage, den Prozess zu steuern oder manipuliert Ihre Sucht absichtlich und spielt auf Zeit. Gute Psychotherapie hat einen klaren Anfang und ein klares Ende. Der Prozess sollte einen klaren Zweck und eine klare Dynamik haben. Das Fehlen eines solchen weist entweder auf die Unehrlichkeit des Therapeuten oder seine Inkompetenz hin.
6. Spricht er zu viel über seinen persönlichen Erfolg in der Psychotherapie, spricht er respektlos über seine Kollegen? Erzählt, dass er einzigartig, unnachahmlich ist und sich gegen viele «Konservative» stellt? Seien Sie vorsichtig und laufen Sie besser weg. Die Grenze ist dünn, es gibt aus gutem Grund viele strenge Regeln in der Psychotherapie.
Der Verletzung einer dieser Beschränkungen folgt zwangsläufig die Verletzung anderer Beschränkungen, die für einen effektiven Prozess entscheidend sind.
7. Berät Sie Ihr Therapeut? Empfehlen Sie, wie Sie vorgehen sollen? Besteht darauf? Bestenfalls ist er kein Psychotherapeut, sondern Berater. Im schlimmsten Fall versucht er, diese beiden Komponenten in sich zu vereinen, und es geht schlecht für ihn aus. Und jetzt erkläre ich warum. Tatsache ist, dass Psychotherapie und Beratung zwei grundverschiedene Prozesse sind. Der Berater spricht und erklärt etwas zu einem Thema, in dem er Experte für diejenigen ist, denen es an Informationen mangelt. Psychotherapie ist nicht in erzieherische Aktivitäten eingebunden.
In diesem Prozess hat die ausgeprägte Position des Psychologen keinen Platz. Darin geht es darum, einen sicheren Raum für das Ausarbeiten von Blockaden und Verletzungen zu schaffen. Wenn Sie mit einer psychotherapeutischen Bitte kommen (und Leute gehen standardmäßig mit einer solchen Bitte zu Psychotherapeuten), dann ist jeder „Ratschlag“, jedes „Handlungsschema“ unangemessen und darüber hinaus schädlich für Ihren Prozess.
Leider brechen diejenigen, die im Verlauf der Psychotherapie gerne konsultieren, ständig in die Beratung ein, aber sie vereinen die beiden Hypostasen nicht. Sie reden zu viel und hören nicht gut zu. Wo Sie eine Bitte haben, mit einer tiefen Angst zu arbeiten, versuchen sie, an die Spitze zu springen und Ihnen fertige Lösungen anzubieten, nach denen Sie nicht gefragt haben. Es ist, als würde man einer bulimischen Person sagen, dass sie den Kühlschrank schließen soll. Ich hoffe, Sie haben Verständnis dafür, dass der Rat in diesem Fall nicht funktioniert?
In der Psychotherapie gibt es keinen Platz für Beratung oder Anleitung. Diese Therapie ist Zeit- und Geldverschwendung.
8. Versucht er, sich Geld von Ihnen zu leihen? Merkst du, dass du fast so viel über ihn weißt wie er über dich? Über seine Probleme, persönliche Entwicklung, Karrierepläne, Familie, andere Kunden? Und hat er Ihnen das alles während Ihrer Sitzungen erzählt? Es ist an der Zeit, zu bewerten, wie viel bezahlte Zeit Sie damit verbracht haben, es zu hören, und zuzugeben, dass es gegen ethische Regeln und Grenzen verstößt. Er ist nicht dein Freund und sollte nicht versuchen, einer zu werden!
9. Geht der Therapeut eine sexuelle Beziehung mit Ihnen ein oder spielt er nur darauf an? Es stellt sich heraus, dass viele glauben, dass es in Ordnung ist, dass diejenigen, die in einer Machtposition sind, mit denen schlafen, die sie hätten bevormunden sollen. Also für alle Fälle schreibe ich. Wenn Ihr Therapeut versucht, Sex mit Ihnen zu haben, ist das sehr schlecht. Es ist unethisch, traumatisch und wird dir in keiner Weise helfen, es wird dir nur schaden. Laufen, ohne zurückzublicken.
10. Wenn Sie das Gefühl haben, das Vertrauen verloren zu haben, zweifeln Sie am Psychologen als Spezialisten (auch wenn Sie können sich den Grund für diese Angst nicht erklären) - verlassen. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Zweifel berechtigt sind. Ist dies der Fall, wird die Therapie höchstwahrscheinlich erfolglos bleiben, denn Vertrauen ist in diesem Prozess ein sehr wichtiger Faktor.
Generell, lauft, Freunde, es ist manchmal sinnvoller als jede Psychotherapie.