Identifiziere deine Stärken

Die Identifizierung Ihrer Stärken, Qualitäten, Erfolge und Ressourcen ist unerlässlich, um nicht im Vergleich zu stehen. Tatsächlich ermöglicht es Ihnen, das Gefühl loszuwerden, dass es anderen besser geht und ein besseres Leben führt. Wir müssen erkennen, dass wir alle Stärken haben, die für uns einzigartig sind, einer ist in einem Bereich erfolgreich, Sie sind in einem anderen erfolgreich …

Sich kennenlernen

Um Ihre Stärken erkennen zu können, ist es dennoch notwendig, sich selbst zu kennen, Ihren Geschmack, Ihre Wünsche, Ihre Werte, Ihre Prioritäten zu kennen, was Sie glücklich oder unglücklich macht. Sie sind nicht so reich wie Ihr Nachbar, möchten aber wirklich 12 Stunden am Tag unter Druck arbeiten? Möchten Sie sein Leben?

Praktiziere Dankbarkeit

Dankbarkeit zu üben ermöglicht es dir, dich auf das zu konzentrieren, was jetzt positiv ist, anstatt über die Vergangenheit nachzudenken oder darüber nachzudenken, was in Zukunft besser sein könnte. Wenn Sie täglich aufschreiben oder einfach nur daran denken, wofür Sie dankbar sind, können Sie dem, was Sie haben, mehr Aufmerksamkeit schenken als dem, was Sie nicht haben.

Geh einen Schritt zurück

Um sich nicht mehr mit anderen zu vergleichen, müssen Sie auch wissen, wie Sie einen Schritt zurücktreten können, insbesondere in sozialen Netzwerken. Ist das Leben anderer Menschen wirklich so perfekt? Geht es diesem fotogenen Paar so gut? War ihr Urlaub so himmlisch oder war es der Blickwinkel des Fotos? Und trotzdem, willst du wirklich, dass dein Leben wie ein Instagram-Feed ist?

Umgib dich mit den richtigen Leuten

Es ist wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie ermutigen und in dem, was Sie tun, ermutigen. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben und von Menschen umgeben sind, die sich selbst hervorheben und Sie in eine Form von Konkurrenz bringen, werden Sie sich dieser Aufgabe nie gewachsen fühlen.

Inspiriere dich ohne dich zu vergleichen

Es ist wichtig, zwischen Bewunderung und Neid zu unterscheiden. Jemanden um die Situation zu beneiden bringt dich nicht in Schwung, es erzeugt nur negative Gefühle. Auf der anderen Seite, wenn Sie einen Menschen bewundern und sich von seiner Reise inspirieren lassen, können seine Leistungen Ihnen helfen, zu lernen, sich selbst zu übertreffen und ein Ziel zu erreichen.

Akzeptiere dich so wie du bist

Du hast dein Gepäck, deine Ängste, deine Fehler... Das alles macht dich zu dem was du bist. Aus dem Negativen wird Positives geboren. Wenn man sich in bestimmten Aspekten verbessern kann, bestimmte Dinge nicht ändern kann, muss man es akzeptieren und aufhören perfekt sein zu wollen, das ist niemand. Umarme deine Unvollkommenheiten!

Auslöser vermeiden trigger

Nehmen Sie sich Zeit, um die Personen, Dinge oder Situationen zu identifizieren, die die Unzufriedenheit verursachen. Beachten Sie, wie sie sich negativ auf Sie auswirken, damit Sie sich ihrer bewusst werden, und vermeiden Sie sie dann. Konzentrieren Sie sich stattdessen wieder auf Vergleiche, die für Sie nützlich sind, die Sie inspirieren, wie z. B. menschliche Qualitäten, die Sie bei bestimmten Menschen mögen, oder Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Tu dir Gutes

Sei nett zu dir selbst! Machen Sie sich gegenseitig Komplimente, werfen Sie sich Blumen zu, lächeln Sie sich an! Und denken Sie vor allem daran, Ihre Erfolge zu identifizieren, sogar zu notieren. Wir tun jeden Tag große und kleine Dinge, aber wir müssen uns dessen immer noch bewusst sein. Ein gutes Essen, Hilfe für jemanden, eine gut gemachte Arbeit… Jeder Tag hat seinen Anteil an Erfolgen 

Teile deine Fehler

Wenn jeder Tag seinen Anteil an Erfolgen enthält, enthält er auch seinen Anteil an Misserfolgen. Aber die gute Nachricht ist, dass alle im selben Boot sitzen. Sogar die Person, die das vollkommenste Leben zu haben scheint, hat Rückschläge und Rückschläge im Leben erlebt. Machen Sie den ersten Schritt und teilen Sie Ihre schlechten Erfahrungen (natürlich mit den richtigen Leuten!), Sie werden sehen, dass sich andere wiederum auf ihre Fehler einlassen.

Marie-Debonnet