Wie wirkt sich Ginkgo auf Gedächtnis und Konzentration aus?

Ginkgo wird häufig in Extraktform gefunden, wobei die Extrakte aus EGb761 und Li 1370 am meisten empfohlen werden. Die Weltgesundheitsorganisation erkennt die Verwendung von standardisiertem Extrakt aus Ginkgoblättern zur Behandlung von Gedächtnisverlust und Schmerzen an. Konzentrationsstörungen u.a.

Einige Studien wurden an Menschen mit ADHS durchgeführt.1,2 (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) und haben ermutigende Ergebnisse gezeigt. Insbesondere zeigten die Patienten weniger Anzeichen von Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Unreife. Eine dieser Untersuchungen untersuchte die Kombination von Ginseng und Ginkgo zur Behandlung von ADHS bei 36 Menschen mit ADHS, und die Patienten zeigten auch Anzeichen einer Verbesserung der Hyperaktivität, sozialen Probleme und kognitiven Problemen. , Angst… usw.

In einer anderen Studie wurden 120 Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen im Alter zwischen 60 und 85 Jahren untersucht.3. Die Hälfte der Gruppe erhielt dreimal täglich 19,2 mg Ginkgo als Tablette. Nach 3-monatiger Behandlung schnitt dieselbe Gruppe bei zwei Gedächtnistests signifikant besser ab als die Kontrollgruppe.

Schließlich wurden die Vorteile von Ginkgo auf das Gedächtnis auch bei 188 gesunden Menschen im Alter zwischen 45 und 56 Jahren untersucht.4, in einer Menge von 240 mg EGB 761-Extrakt einmal täglich für 6 Wochen. Die Ergebnisse zeigten eine Überlegenheit der Ginkgo-Behandlung gegenüber dem Placebo, jedoch nur bei einer Übung, die einen ziemlich langen und komplexen Erinnerungsprozess erfordert.

Wie verwendet man Ginkgo?

Es wird normalerweise empfohlen, 120 mg bis 240 mg Extrakte (EGb 761 oder Li 1370) pro Tag in 2 oder 3 Dosen zu den Mahlzeiten einzunehmen. Es wird empfohlen, mit 60 mg pro Tag zu beginnen und die Dosis schrittweise zu erhöhen, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Die Wirkung von Ginkgo kann lange dauern, weshalb eine Kur von mindestens 2 Monaten empfohlen wird.