Die meisten von uns werden in ihrem Leben über 90000 Stunden am Arbeitsplatz verbringen. Sich um sich selbst zu kümmern, wird normalerweise auf Wochenenden, Feiertage oder den einzigen Urlaub des Jahres verschoben. Aber was wäre, wenn wir unsere Lebensqualität verbessern könnten, ohne uns vom Schreiben eines weiteren Abschlussberichts abzulenken? Und was wäre, wenn die Pflege der eigenen Person dem Veganismus in Ihrem Büro helfen würde?
Wir alle wissen, dass 90000 Stunden eine enorme Zeit sind. Hier sind einige Gründe, warum Ihr Büro ein veganes Wellnessprogramm als Gelegenheit in Betracht ziehen sollte, ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen.
1. Ihre Kollegen können gemeinsam Übergewicht loswerden.
Vergessen Sie die Warteschlange für Fast Food zur Mittagszeit. Büros veranstalten oft Gewichtsabnahme-Challenges, besonders zu Beginn des neuen Jahres, aber sie beinhalten selten ein pflanzliches Ernährungsprogramm. Eine aktuelle Studie des Ärztekomitees für verantwortungsbewusste Medizin (KVOM) und der Staatsangestellten-Versicherungsgesellschaft (GEICO) ergab, dass sich GEICO-Mitarbeiter körperlich und geistig völlig verändert fühlen, wenn sie während der Arbeitszeit vegetarisch essen. Den Ergebnissen der Studie zufolge gelang es den Mitarbeitern des Unternehmens, Gewicht zu verlieren, was ein guter Indikator dafür ist, wie sich ein paar Veränderungen im täglichen Leben auf unsere Gesundheit auswirken können. Mitarbeiter verloren durchschnittlich 4-5 kg und senkten ihren Cholesterinspiegel um 13 Punkte. Der Verzehr von Ballaststoffen und Wasser während einer pflanzlichen Ernährung kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen.
2. Ihre Umgebung wird fröhlicher.
Es ist nicht zu leugnen, dass unser Energieniveau und unsere Stimmung auf natürliche Weise steigen, wenn wir uns gut fühlen und unser Körper in Topform ist. Jeder weiß, wie unangenehm es sein kann, nach drei Uhr nachmittags einen Zusammenbruch zu erleben. Die Teilnehmer der CVOM-Studie berichteten von „einer Steigerung der Gesamtproduktivität und einer Verringerung von Angstgefühlen, Depressionen und Müdigkeit“. Dies ist wichtig, da Produktivitätsverluste aufgrund der Symptome und Folgen von Angstzuständen und Depressionen Unternehmen jedes Jahr Milliarden von Dollar kosten. Menschen, die sich vegan ernähren, berichten oft, dass sie sich energiegeladener, erhabener und leichter fühlen.
3. Veganismus kann dem gesamten Team helfen, den Blutdruck zu senken.
Es wird geschätzt, dass 80 % der Amerikaner ab 20 Jahren Bluthochdruck haben, was bedeutet, dass eine große Anzahl von Menschen einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausgesetzt ist. Salz und Cholesterin sind dafür bekannt, den Blutdruck zu erhöhen. Cholesterin kommt nur in tierischen Produkten vor, und bei der Zubereitung von Fleisch und Käse werden häufig große Mengen Salz verwendet. Die Situation scheint düster, aber eine vegane Ernährung kann helfen, den Druck zu reduzieren. Bluthochdruck wirkt sich auch auf unsere Gehirngesundheit aus. Eine Studie des Alzheimer's Center an der University of California, Davis, fand heraus, dass selbst ein geringfügiger Anstieg des Blutdrucks im Laufe der Zeit zu einer vorzeitigen Alterung des Gehirns führen kann. Für diejenigen, die bei der Arbeit hohen Belastungen ausgesetzt sind, ist es absolut notwendig, sich mit Bluthochdruck auseinanderzusetzen. Eine vegane Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Bohnen und Nüssen kann das Risiko für Bluthochdruck deutlich senken.
4. Ihre Kollegen müssen seltener krankgeschrieben werden.
Das Bureau of Labor Statistics berichtet, dass im Januar 2018 4,2 Millionen Menschen krankheitsbedingt von ihrer Arbeit abwesend waren. Es liegt nahe anzunehmen, dass die Einführung eines Wellness-Programms am Arbeitsplatz die Gesundheit der Mitarbeiter verbessert und sie seltener krankschreiben müssen. Viele Veganer behaupten, dass sie nach der Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung seltener an Erkältungen und anderen chronischen Krankheiten leiden. Eine gesündere Ernährung bedeutet ein stärkeres Immunsystem, was wiederum bedeutet, dass man weniger Zeit mit Krankheit im Bett verbringen muss, anstatt zu arbeiten. Unternehmen sollten einen großen Vorteil darin sehen, ihren Mitarbeitern zu helfen, gesund zu bleiben.
5. Ihr Büro wird produktiver.
Es besteht kein Zweifel, dass das Auffüllen von Energie, die Verbesserung der Stimmung und die Verbesserung der Gesundheit des Teams die Produktivität des gesamten Büros steigern werden, was sich positiv auf das Geschäft auswirken wird.
Wenn jeder an der Herausforderung teilnimmt, steigt die Moral aller. Eine gute Moral unterstützt normalerweise den Wunsch, produktiver zu sein. Und umgekehrt, wenn wir den Niedergang des Geistes fühlen, tritt der Niedergang in der Arbeit auf. Und wenn wir uns gestärkt fühlen, werden wir dazu inspiriert, härter zu arbeiten. Pflanzliche Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg.