5 Geheimnisse der Jugend der 55-jährigen Ekaterina Andreeva
Der Moderator von Vremya auf Channel One arbeitet seit 20 Jahren an diesem Programm und wird jedes Jahr schöner. Aber Catherine ist übrigens 55 Jahre alt! Man hat den Eindruck, dass die Jahre keine Macht über sie haben. Die Redaktion von Woman`s Day hat sich entschieden, herauszufinden, wie Andreeva es schafft, in solch einer Form zu sein.
Nur Ruhe und Bewegung
Um Stress abzubauen, der bekanntlich unseren ganzen Körper betrifft, besucht die Moderatorin einen Kurs über chinesische Gesundheitspraktiken Qigong und Tai Chi.
Am frühen Morgen vertreibt Andreeva unter Anleitung eines Trainers negative Energie und knetet die Gelenke mit Hilfe eines Badestocks.
Für die Figur beschäftigt sich Ekaterina mit Yoga, sowohl zu Hause als auch in der Halle auf Leinwänden. Und für den Star ist das Schwimmen im Pool der beste Start in den Tag. Wasser ist übrigens auch ein toller Stressabbau.
Sie geht auch jeden Tag ins Fitnessstudio.
„Faulheit ist der Motor der Regression. Ich bin auch manchmal faul, aber ich stelle mir das Fett auf den Fässern vor – und die Beine selbst, die sie selbst tragen, wo sie dich nicht bereuen, dich zwingen, dir helfen, in Form zu kommen. Und da muss man nicht jammern: Ich kann nicht, ich will nicht“, schreibt Ekaterina und geht zum Training.
Alle schlechten Emotionen, sei es Groll oder Wut, hinterlassen Spuren in unserem Gesicht. Es ist eine Tatsache. Wenn wir die Stirn runzeln, entstehen Falten und Fältchen … Auch dafür hat Andreeva ein Rezept. Mit Birnen. Boxen!
„Wut, Ärger, Neid (wer auch immer sie hat) und so weiter … treiben sie in eine Birne, nicht in die Menschen. Ich habe meine Negativität schon lange hineingehämmert, und deshalb fällt es mir leicht, entspannt und jung! Und Gift spucken – wen interessiert das? Nur zu Narren“, rät Ekaterina und hämmert auf die Birne. Das müssen wir beachten!
Es ist kein Geheimnis, dass unser gesamtes Wohlbefinden von der Gesundheit unserer Beine abhängt. Jeder, der unter Plattfüßen leidet, wird Ihnen davon erzählen. Es scheint eine solche Krankheit von Kindheit an zu sein und auf den ersten Blick überhaupt nicht gefährlich, bis die Haltungsänderungen und starke Schmerzen in der Wirbelsäule beginnen. Daher sollte die Gesundheit Ihrer Füße einen wichtigen Platz in Ihrem Leben einnehmen. Ekaterina weiß nicht nur das, sie ist nicht faul und macht spezielle Übungen für die Füße und Finger!
Du denkst es ist Plastik. Sie wollen es nicht essen. Dann isst du, aber nicht richtig. Dann machst du einen Fehler und versuchst es noch einmal, weil du denkst, es sei Plastik. Ein perfektes Beispiel für die Vier Abkommen und die Weisheit der alten Tolteken. 1-machen Sie keine Annahmen 2-nehmen Sie nichts persönlich. 3-Ihr Wort muss perfekt sein. 4-Versuchen Sie, alles auf die bestmögliche Weise zu tun. (Don Miguel Ruiz) Wenn ich nicht davon ausgegangen wäre, dass der Kreis aus Plastik ist, sondern den Kellner gefragt hätte, hätte ich viel früher verstanden, dass das Reispapier ist, essbar, lecker. Aber ich würde nicht leiden und darüber nachdenken, wie sie es essen und warum sie mir Plastik gegeben haben und warum ich dafür bezahlen muss. Deshalb müssen Sie keine Annahmen treffen - fragen Sie lieber nach, das spart Zeit, Nerven und Geld. Und dann habe ich herausgefunden, wie man diese Rollen dreht, ich warf 10 Blätter weg und dachte, dass sie unbrauchbar seien und war wütend auf mich und andere. Und das ist die harmloseste Situation. Und wenn Sie in ernsten Angelegenheiten Vermutungen anstellen, dann #food # lecker # lecker # lecker # lecker # Frühstück # Restaurant # die Welt sollte wissen, was wir essen # lecker # Fotoessen # Meeresfrüchte # Vietnam # Frühstück # Frühstückszeit # Essen # Instafood # Restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Gepostet von Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Die Moderatorin überwacht ihre Ernährung genau, was angesichts ihrer Figur nicht verwunderlich ist. Sie verwendet keine schädlichen Produkte, also erwarten Sie nicht, Katya im Fast Food zu treffen.
„Jeder hat das unveräußerliche Recht, sein eigenes Leben zu ruinieren. Dies sind die Worte eines der erfolgreichsten Anwälte, des Lehrers meines Mannes. Viele folgen diesem Grundsatz ganz klar und verderben sich alles – Gesundheit und Leben. Jeder wird eines Tages diese Welt verlassen, aber die Lebensqualität wählen wir selbst. Und zum Thema Essen: über Bratwürste, Mayonnaise, Ketchup, Konserven, Kuchen, Zucker, giftige Cola in der Jugend, Energie, Schönheit, die Sie nicht essen werden. Aber es ist einfach, in den Club derer zu gehen, die früh alt geworden sind“, sagt Ekaterina. Nun, Sie werden nichts sagen.
Catherine ist keine Anhängerin der Werbung für Anti-Aging-Kosmetik. Die Moderatorin glaubt eher nicht an Zauberkrüge, sondern an Verfahren und nicht so sehr an äußere Schönheit. Andreeva glaubt, dass Schönheit von innen kommt, Sie müssen Ihren Körper nähren. Das macht der Moderator in einer Kryosauna, einer Druckkammer mit reinem Sauerstoff.
„Der Morgen kann auf unterschiedliche Weise erfüllt werden. Ich brauche Sauerstoff in einer gasverseuchten Stadt in einer Weltraumdruckkammer. Und es ist kalt, aber nicht -34, sondern -184, wir spielen um hohe Einsätze, wir verschwenden keine Zeit mit Kleinigkeiten. Viele Leute fragen, wie man Jugend, Schönheit und Gesundheit bewahrt. Das ist meine Erfahrung und Methode“, kommentiert die Moderatorin ihre Wahl.
Auch im Urlaub bevorzugt der Star die ayurvedische manuelle Massage, also das Shirodhara-Verfahren, das laut tibetischen Mönchen Gesundheit und Langlebigkeit schenkt.
Vielleicht alle Gläser wegwerfen und in die Druckkammer tauchen und dann zum Yoga gehen?