Viele von uns messen Magnesium nicht so viel Bedeutung bei wie beispielsweise 1. Klingeln in den Ohren oder teilweiser Hörverlust
Ein stechendes Klingeln in den Ohren ist ein deutliches Symptom für Magnesiummangel im Körper. Es wurden mehrere Studien über die Beziehung zwischen Magnesium und Hörvermögen durchgeführt. So fanden die Chinesen heraus, dass eine ausreichende Menge Magnesium im Körper die Bildung freier Radikale verhindert, die zu Hörverlust führen können. In der Mayo-Klinik erhielten Patienten mit teilweisem Hörverlust drei Monate lang Magnesium und ihr Gehör wurde wiederhergestellt. 2. Muskelkrämpfe Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelfunktion. Ohne dieses Element würde der Körper ständig krampfen, da es dieses Mineral ist, das es den Muskeln ermöglicht, sich zu entspannen. Um die Geburt zu erleichtern, wird daher eine Pipette mit Magnesiumoxid verwendet, und dieses Mineral ist Bestandteil vieler Schlaftabletten. Ein Mangel an ausreichend Magnesium im Körper kann zu Gesichtszuckungen und Wadenkrämpfen führen. 3. Depression Vor mehr als einem Jahrhundert entdeckten Ärzte den Zusammenhang zwischen einem niedrigen Magnesiumspiegel im Körper und Depressionen und begannen, dieses Element zur Behandlung von Patienten mit psychischen Störungen einzusetzen. Die moderne Medizin bestätigt diesen Zusammenhang. In einer psychiatrischen Klinik in Kroatien stellten die Ärzte fest, dass viele Patienten, die einen Selbstmordversuch unternommen hatten, sehr niedrige Magnesiumspiegel aufwiesen. Im Gegensatz zu klassischen Antidepressiva verursachen Magnesiumpräparate keine Nebenwirkungen. 4. Probleme in der Arbeit des Herzens Wie bereits erwähnt, wirkt sich ein niedriger Magnesiumspiegel im Körper negativ auf die Arbeit des Muskelgewebes aus, das Herz ist auch ein Muskel. Magnesiummangel kann zu Herzrhythmusstörungen führen, die das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall bergen. Deshalb behandelt der Arzt Henry Lowe in einem Herzzentrum in Connecticut seine Patienten mit Herzrhythmusstörungen mit Magnesiumpräparaten. 5. Nierensteine Es wird allgemein angenommen, dass Nierensteine aufgrund von überschüssigem Kalzium im Körper gebildet werden, aber tatsächlich ist die Ursache ein Mangel an Magnesium. Magnesium verhindert die Verbindung von Calcium mit Oxalat – diese Verbindung trägt zur Bildung von Steinen bei. Nierensteine sind entsetzlich schmerzhaft, also achten Sie einfach auf Ihre Magnesiumzufuhr! Wenn Sie eines dieser Symptome haben, fragen Sie unbedingt Ihren Arzt… und achten Sie auf Ihre Ernährung. Magnesiumreiche pflanzliche Lebensmittel: • Gemüse: Karotten, Spinat, Okra • Gemüse: Petersilie, Dill, Rucola • Nüsse: Cashewnüsse, Mandeln, Pistazien, Erdnüsse, Haselnüsse, Walnüsse, Pinienkerne • Hülsenfrüchte: schwarze Bohnen, Linsen • Samen: Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne • Früchte und Trockenfrüchte: Avocados, Bananen, Kakis, Datteln, Pflaumen, Rosinen Seien Sie gesund! Quelle: blogs.naturalnews.com Übersetzung: Lakshmi