6 Dinge, die Sie über gesunde Beziehungen wissen müssen

„Gesunde Beziehungen müssen nicht funktionieren. Und wenn Sie noch arbeiten müssen, ist es Zeit, sich zu zerstreuen. „Wir müssen eine große Kompatibilität haben. Wenn eine Therapie nötig ist, dann ist die Beziehung vorbei.“ «Der Partner muss wissen, was ich will und was ich brauche.» «Glückliche Paare streiten nie; Streit ruiniert Beziehungen.»

Hier sind nur einige Beispiele für Missverständnisse über gesunde Beziehungen. Ich denke, es ist wichtig, sich an sie zu erinnern, weil Gedanken beeinflussen, wie wir uns verhalten und die Vereinigung wahrnehmen. Wenn Sie denken, dass eine Therapie nur für diejenigen ist, die kurz vor einer Scheidung stehen und echte Probleme haben, verpassen Sie möglicherweise einen Weg, um Beziehungen zu verbessern. In dem Glauben, dass der Partner erraten sollte, was Sie brauchen, sprechen Sie nicht direkt über Wünsche, sondern reden um den heißen Brei herum, fühlen sich unzufrieden und beleidigt. Wenn Sie schließlich denken, dass keine Anstrengung erforderlich ist, um eine Beziehung aufzubauen, werden Sie versuchen, sie beim ersten Anzeichen eines Konflikts zu beenden, obwohl dies Ihre Bindung stärken könnte.

Unsere Einstellungen können Ihnen helfen, Ihrem Partner näher zu kommen, aber sie können Sie auch dazu zwingen, ihn zu verlassen und sich unglücklich zu fühlen. Experten identifizieren mehrere wichtige Anzeichen einer gesunden Beziehung, die jeder kennen sollte.

1. Gesunde Beziehungen sind nicht immer ausgeglichen

Laut der Familientherapeutin Mara Hirschfeld unterstützen sich Paare nicht immer gleich: Dieses Verhältnis liegt möglicherweise nicht bei 50/50, sondern bei 90/10. Nehmen wir an, Ihre Frau hat viel Arbeit und muss jeden Tag nicht bis in die Nacht im Büro bleiben. Zu dieser Zeit kümmert sich der Ehemann um alle Hausarbeiten und kümmert sich um die Kinder. Bei der Mutter meines Mannes wird nächsten Monat Krebs diagnostiziert und er braucht emotionale Unterstützung und Hilfe im Haushalt. Dann wird die Frau in den Prozess einbezogen. Die Hauptsache ist, dass sich beide Partner in schwierigen Zeiten gegenseitig unterstützen und bedenken, dass ein solches Verhältnis nicht für immer ist.

Hirschfeld ist sich sicher, dass Sie nüchtern einschätzen müssen, wie viel Ressourcen Sie derzeit für Beziehungen aufwenden, und offen darüber sprechen müssen. Es ist auch wichtig, das Vertrauen in die Familie zu bewahren und nicht zu versuchen, in allem böswillige Absichten zu erkennen. In einer gesunden Beziehung denkt der Partner also nicht „sie ist bei der Arbeit, weil es ihr egal ist“, sondern „sie muss das wirklich tun“.

2. Diese Beziehungen haben auch Konflikte.

Wir Menschen sind komplex, jeder hat seine eigenen Überzeugungen, Wünsche, Gedanken und Bedürfnisse, was bedeutet, dass Konflikte in der Kommunikation nicht vermieden werden können. Auch eineiige Zwillinge mit gleicher DNA, die in derselben Familie aufgewachsen sind, haben oft einen völlig unterschiedlichen Charakter.

Aber laut der Psychotherapeutin Clinton Power besprechen die Partner in einem gesunden Paar immer, was passiert ist, weil sich der ungelöste Konflikt mit der Zeit nur verschlimmert und die Ehepartner Reue und Bitterkeit empfinden.

3. Ehepartner halten sich an ihr Eheversprechen

Der Psychologe Peter Pearson glaubt, dass diejenigen, die ihr eigenes Eheversprechen geschrieben haben, bereits das perfekte Rezept für die Ehe haben. Diese Versprechen sind besser als Ratschläge, die geliebte Menschen Frischvermählten geben. Solche Gelübde schreiben vor, in Freude und Trauer zusammen zu sein, und erinnern Sie daran, immer ein liebevoller Partner zu bleiben.

Viele Versprechen sind schwer einzuhalten: Sehen Sie zum Beispiel in einem Partner immer nur das Gute. Aber selbst wenn in einem gesunden Paar ein Ehepartner schwierige Zeiten hat, wird der zweite ihn immer unterstützen – so entstehen starke Beziehungen.

4. Der Partner steht immer an erster Stelle

Mit anderen Worten, in einem solchen Paar wissen sie, wie man Prioritäten setzt, und der Partner wird immer wichtiger sein als andere Menschen und Ereignisse, glaubt Clinton Power. Angenommen, Sie würden sich mit Freunden treffen, aber Ihr Partner möchte zu Hause bleiben. Also verlegen Sie das Treffen neu und verbringen Zeit mit ihm. Oder der Ehepartner möchte einen Film ansehen, der Sie nicht interessiert, aber Sie beschließen, ihn trotzdem zusammen anzusehen, um diese Zeit miteinander zu verbringen. Wenn er zugibt, dass er sich in letzter Zeit nicht mit dir verbunden fühlt, sagst du alle deine Pläne, mit ihm zusammen zu sein.

5. Auch gesunde Beziehungen können weh tun.

Mara Hirschfeld sagt, dass einer der Partner manchmal eine ironische Bemerkung machen kann, während der andere defensiv wird. Schreien oder Unhöflichkeit ist in diesem Fall eine Möglichkeit der Selbstverteidigung. In den meisten Fällen liegt der Grund darin, dass Ihr Partner als Kind von einem Elternteil missbraucht wurde und nun empfindlich auf den Tonfall und die Mimik sowie auf bewertende Kommentare der anderen Person reagiert.

Der Therapeut glaubt, dass wir dazu neigen, auf Situationen, in denen wir uns ungeliebt, ungewollt oder unwürdig fühlen, überzureagieren – kurz gesagt auf Situationen, die uns an alte Traumata erinnern. Das Gehirn reagiert in besonderer Weise auf Auslöser, die mit der frühen Kindheit und denen, die uns erzogen haben, in Verbindung gebracht werden. „Wenn die Verbindung zu den Eltern instabil oder unvorhersehbar war, kann dies das Weltbild beeinflussen. Eine Person kann das Gefühl haben, dass die Welt nicht sicher ist und dass man den Menschen nicht trauen kann“, erklärt er.

6. Partner schützen sich gegenseitig

Clinton Power ist sich sicher, dass sich die Ehepartner in einer solchen Vereinigung nicht nur gegenseitig vor schmerzhaften Erfahrungen schützen, sondern auch für sich selbst sorgen. Sie werden sich weder in der Öffentlichkeit noch hinter verschlossenen Türen gegenseitig Schaden zufügen.

Wenn Ihre Beziehung wirklich gesund ist, werden Sie sich laut Power niemals auf die Seite von jemandem stellen, der Ihren Partner angreift, sondern sich im Gegenteil beeilen, Ihren geliebten Menschen zu schützen. Und wenn die Situation Fragen aufwirft, besprechen Sie diese mit Ihrem Partner persönlich und nicht vor allen. Wenn sich jemand mit Ihrem Liebhaber streitet, spielen Sie nicht die Rolle eines Vermittlers, sondern raten Ihnen, alle Probleme direkt zu lösen.

Zusammenfassend ist eine gesunde Beziehung eine, in der beide Partner bereit sind, emotionale Risiken einzugehen und ständig mit Liebe und Geduld an der Beziehung zu arbeiten. In jeder Beziehung gibt es einen Platz für Fehler und Vergebung. Es ist wichtig anzuerkennen, dass Sie und Ihr Partner unvollkommen sind und das ist in Ordnung. Beziehungen müssen nicht perfekt sein, um uns zufrieden zu stellen und das Leben sinnvoll zu machen. Ja, manchmal kommt es zu Konflikten und Missverständnissen, aber wenn die Gewerkschaft auf Vertrauen und Unterstützung aufbaut, kann sie als gesund angesehen werden.