Bringen Sie Farbe in Ihre Ernährung mit Kräutern, Gewürzen und Gewürzen, die sich positiv auf die Gesundheit und den Geschmack Ihres Esstisches auswirken. Vorbeugung von Herzkrankheiten, Arterienreinigung, diese alltäglichen Gewürze verleihen Ihrem Frühstück, Mittag- und Abendessen eine Prise Gesundheit.
- Chili
Fügen Sie Ihrem Gericht Wärme hinzu, indem Sie es mit Chilischoten würzen. Wählen Sie besonders scharfe Sorten, die die maximale Menge an Capsaicin enthalten. Capsaicin ist ein Inhaltsstoff, der der Pflanze ihre Würze verleiht und auch medizinische Eigenschaften wie Schmerzlinderung, Bekämpfung von Prostatakrebs und Heilung von Geschwüren enthält. Wenn Sie bereit sind, den kräftigsten Pfeffer zu probieren, den es gibt, wählen Sie Habanero oder Scottish Bonnet. Wählen Sie für tolerantere Sorten Jalapeno, spanisches Piment oder Kirschtomaten.
2. Zimt
Wir alle lieben Zimt in Kuchen, Scones, Zimt und Zuckergarnierungen, aber es gibt Möglichkeiten, mehr aus diesem Gewürz herauszuholen. Zimt kann zu Haferflocken, Erdnussbutter (zum Beispiel für Salat) hinzugefügt werden, auf Süßkartoffeln oder Karotten gestreut werden. Zimt fügt eine wärmende Wirkung und einen wärmenden Geschmack hinzu und hilft auch, Ihre Arterien gesund zu halten und Ihren Blutzucker- und Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten.
3. Kurkuma
Die leuchtend orangefarbene Kurkuma stammt aus derselben Familie wie Ingwer, die beide entzündungshemmend sind (sowie einigen Krebsarten vorbeugen).
4. Petersilie
Leider vernachlässigen viele Menschen ein solches Gewürz wie Petersilie und wollen die Servierportion unbemerkt lassen (vielleicht stößt auch der spezifische Geruch aus dem Mund ab, den dieses Gewürz hinterlässt). Aber dieses Kraut ist seit der Zeit der alten Römer für seine heilenden Eigenschaften bekannt, und bis heute beanspruchen Befürworter der Petersilie seine Vorteile bei Nierensteinen und Schutz vor Neubildungen in den Arterien.
5. Knoblauch
Wie Knoblauch oder nicht, können Sie seine Vorteile nicht leugnen: Als führender Inhaltsstoff in vielen Naturheilmitteln und traditioneller Medizin hat Knoblauch antimykotische, antibakterielle und antivirale Wirkungen, und einige Studien zeigen, dass er auch Blutgerinnsel verhindert.