Die Welt kann Menschen grausam erscheinen, die nicht durchsetzungsfähig sein können. Durchsetzungskraft fehlt oft, wenn Menschen kein Selbstbewusstsein haben und Schwierigkeiten haben, sich auszudrücken. Glücklicherweise gibt es Tipps, um sich erfolgreich durchzusetzen.

Haben Sie Schwierigkeiten, sich durchzusetzen, weil Ihnen das Selbstvertrauen fehlt? Fällt es Ihnen schwer, nein zu sagen? Ihnen aufzudrängen? Finden Sie heraus, warum und woher dieses Verhalten kommt. Es könnte aus Ihrer Kindheit oder Ihrer Erfahrung als Erwachsener stammen, weil Sie zum Beispiel unter dem Einfluss toxischer Menschen standen. Jedenfalls macht es möglich, den Ursprung dieser Schwierigkeit zu finden, um sie etwas klarer zu sehen.

Um sich behaupten zu können, muss man sich selbst kennen. Selbstbehauptung erfordert eine bessere Selbsterkenntnis, denn um sich auszudrücken, muss man seine Gefühle, Schwächen, Stärken und Grenzen erkennen können.

Bevor Sie sich in einer konkreten Situation behaupten, müssen Sie zunächst wissen, was Sie wollen und brauchen. So können Sie es anderen zum Ausdruck bringen.

Um gehört zu werden, muss man sprechen! Ob in einem Konflikt, einem Meeting oder einer Debatte, haben Sie keine Angst, Ihren Standpunkt klar zu machen.

Aber welche Botschaft Sie auch immer vermitteln möchten, sie wird besser verstanden, wenn Sie sie fest und dennoch sanft vermitteln. Sie sprechen für sich selbst, nicht gegen den anderen. Wenn eine Situation nicht zu Ihnen passt, sollten Sie sich in das Gespräch einbringen, indem Sie das „Ich“ statt des anklagenden „Sie“ verwenden: „Ich fühle mich nicht respektiert“ statt „Sie respektieren mich nicht“.

Denken Sie sorgfältig nach, bevor Sie über sich selbst sprechen: „Was für ein Idiot“ oder „Ich bin nicht in der Lage“ sind wie böse Zaubersprüche, die Sie auf sich selbst werfen. Durchsetzungsvermögen bedeutet, dass Sie Ihre Sätze positiv umformulieren. Nimm lieber das Gute auf als das Schlechte. Ihre Erfolge statt Ihre Misserfolge.

Wenn Sie lernen möchten, Ihre Entscheidungen und Ihre Persönlichkeit durchzusetzen, müssen Sie Risiken eingehen, indem Sie Ihre Komfortzone verlassen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre eigenen Grenzen zu kennen, Ihr volles Potenzial zu entfalten und sich in der Lage zu fühlen. Risikobereitschaft ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Fehler ins rechte Licht zu rücken.

Manchmal fällt es Ihnen schwer, sich durchzusetzen, weil Sie einfach nicht genug vorbereitet sind. Dies kann zum Beispiel bei der Arbeit der Fall sein oder in allen Situationen, in denen man in der Öffentlichkeit verhandeln oder sprechen muss. Je besser Sie sich vorbereiten, je besser Sie Ihr Thema und Ihre Argumente kennen, desto besser können Sie sich durchsetzen.

Zur Selbstbehauptung gehört auch Ihr Körperbau, Ihre Haltung, Ihr Blick … Üben Sie, aufrecht zu stehen, die Schultern erhoben, den Kopf hoch zu halten, den Blick des Gesprächspartners zu unterstützen, unsicher zu lächeln und zu lächeln, denn Ihre Haltung beeinflusst Ihr Denken.

Um durchsetzungsfähig zu werden, muss man lernen, nein zu sagen, was für viele Menschen eine schwierige Übung ist. Befolgen Sie unsere Tipps, um zu lernen, wie man Nein sagt.