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Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung neigen dazu, all die unangenehmen und langweiligen Dinge zu Ende zu verschieben, es fällt ihnen schwer, sich zu konzentrieren und ihre Impulse zu kontrollieren. Wie können Eltern ihnen helfen?
Vorteile davon, abgelenkt und impulsiv zu sein
Eine der bequemsten Erklärungen für das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (ADS) stammt vom Psychotherapeuten und Journalisten Tom Hartmann. Er interessierte sich für das Thema, nachdem bei seinem Sohn eine «minimale Hirnfunktionsstörung», wie ADS damals genannt wurde, diagnostiziert wurde. Nach Hartmanns Theorie sind Menschen mit ADS «Jäger» in einer Welt der «Bauern».
Welche Eigenschaften musste ein erfolgreicher Jäger in der Antike haben? Erstens, Ablenkbarkeit. Wenn es in den Büschen ein Rascheln gab, das alle anderen vermissten, hörte er es perfekt. Zweitens Impulsivität. Als es im Gebüsch raschelte, während andere nur überlegten, ob sie mal nachschauen sollten, brach der Jäger ohne Zögern auf.
Er wurde von einem Impuls nach vorne geschleudert, der darauf hindeutete, dass vor ihm eine gute Beute war.
Als die Menschheit dann allmählich vom Jagen und Sammeln zur Landwirtschaft überging, wurden andere Eigenschaften gefragt, die für maßvolle, eintönige Arbeit benötigt wurden.
Das Jäger-Farmer-Modell ist eine der besten Möglichkeiten, Kindern und ihren Eltern die Natur von ADS zu erklären. Dadurch können Sie den Fokus auf die Störung minimieren und Möglichkeiten eröffnen, mit den Neigungen des Kindes zu arbeiten, um ihm das Dasein in dieser bäuerlichen Welt so einfach wie möglich zu machen.
Trainiere den Aufmerksamkeitsmuskel
Es ist sehr wichtig, Kindern beizubringen, klar zwischen den Momenten zu unterscheiden, in denen sie im gegenwärtigen Moment präsent sind, und in denen sie „aus der Realität fallen“ und ihre Anwesenheit nur sichtbar ist.
Um Kindern zu helfen, ihren Aufmerksamkeitsmuskel zu trainieren, können Sie ein Spiel namens Ablenkungsmonster spielen. Bitten Sie Ihr Kind, sich auf einfache Hausaufgaben zu konzentrieren, während Sie versuchen, es mit etwas abzulenken.
Angenommen, das Kind fängt an, eine Aufgabe in Mathematik zu lösen, und die Mutter fängt währenddessen an, laut zu denken: „Was würde ich heute lecker kochen …“ Das Kind sollte sein Bestes geben, um nicht abgelenkt zu werden und den Kopf nicht zu heben. Bewältigt er diese Aufgabe, bekommt er einen Punkt, wenn nicht, bekommt die Mutter einen Punkt.
Kinder mögen es, wenn sie die Möglichkeit haben, die Worte ihrer Eltern zu ignorieren.
Und ein solches Spiel, das mit der Zeit komplizierter wird, hilft ihnen dabei, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, auch wenn sie wirklich von etwas abgelenkt werden möchten.
Ein weiteres Spiel, mit dem Kinder ihre Aufmerksamkeit trainieren können, besteht darin, ihnen mehrere Befehle gleichzeitig zu geben, die sie befolgen müssen, wobei sie sich an ihre Reihenfolge erinnern müssen. Befehle können nicht zweimal wiederholt werden. Zum Beispiel: „Geh rückwärts in den Hof, pflücke drei Grashalme, steck sie in meine linke Hand und sing dann ein Lied.“
Beginnen Sie mit einfachen Aufgaben und gehen Sie dann zu komplexeren über. Die meisten Kinder lieben dieses Spiel und es lässt sie verstehen, was es bedeutet, ihre Aufmerksamkeit zu 100 % zu nutzen.
Hausaufgaben bewältigen
Dies ist oft der schwierigste Teil des Lernens, nicht nur für Kinder mit ADS. Es ist wichtig, dass die Eltern das Kind unterstützen, Fürsorge und Freundlichkeit zeigen und erklären, dass sie auf seiner Seite stehen. Sie können lehren, Ihr Gehirn vor dem Unterricht „aufzuwecken“, indem Sie leicht mit den Fingern über Ihren Kopf klopfen oder sanft Ihre Ohren massieren, um ihnen zu helfen, sich zu konzentrieren, indem Sie Akupunkturpunkte stimulieren.
Die Zehn-Minuten-Regel kann bei Arbeiten helfen, die das Kind nicht beginnen möchte. Sie sagen Ihrem Kind, dass es eine Aufgabe, die es eigentlich nicht machen möchte, in nur 10 Minuten erledigen kann, obwohl es eigentlich viel länger dauert. Nach 10 Minuten entscheidet das Kind selbst, ob es weiterübt oder dort aufhört.
Dies ist ein guter Trick, der sowohl Kindern als auch Erwachsenen hilft, das zu tun, was sie nicht tun wollen.
Eine andere Idee ist, das Kind zu bitten, einen kleinen Teil der Aufgabe zu erledigen und dann 10 Mal zu springen oder um das Haus herumzugehen und erst dann mit den Aktivitäten fortzufahren. Eine solche Pause wird dazu beitragen, den präfrontalen Kortex des Gehirns zu erwecken und das zentrale Nervensystem zu aktivieren. Dadurch wird das Kind beginnen, dem, was es tut, mehr Aufmerksamkeit zu schenken und seine Arbeit nicht mehr als harte Arbeit empfinden.
Wir möchten, dass das Kind das Licht am Ende des Tunnels sehen kann, und dies kann erreicht werden, indem große Aufgaben in kleine, überschaubare Teile zerlegt werden. Während wir Strategien lernen, um das Leben als „Jäger“ in einer Welt der „Bauern“ zu erleichtern, beginnen wir, mehr darüber zu verstehen, wie das Gehirn eines Kindes mit ADS funktioniert, und nehmen ihre einzigartige Gabe und ihren Beitrag zu unserem Leben und unserer Welt an.
Über die Autorin: Susan Stiffelman ist Pädagogin, Lern- und Erziehungscoach, Familien- und Ehetherapeutin und Autorin von How to Stop Fighting Your Child and Find Intimacy and Love.