- Muskelgruppe: Brust
- Zusätzliche Muskeln: Trizeps
- Art der Übung: Kraft
- Ausrüstung: Andere
- Schwierigkeitsgrad: Professionell
Bench Svend - Technikübungen:
- Drücken Sie die Handflächen zwei ficken sich gegenseitig und legen Sie sie auf Brusthöhe vor ihn. Arme an den Ellbogen gebeugt. Dies wird Ihre Ausgangsposition sein.
- Atme ein und strecke deine Hände vor dir. Zurück in die Ausgangsposition.
- Führen Sie die erforderliche Anzahl von Wiederholungen durch.
Videoübung:
Übungen zur Brustvergrößerung Übungen für Trizeps
- Muskelgruppe: Brust
- Zusätzliche Muskeln: Trizeps
- Art der Übung: Kraft
- Ausrüstung: Andere
- Schwierigkeitsgrad: Professionell