Bigorexie ist eine Sportsucht. Diese Verhaltenssucht wird mit Therapie behandelt, einschließlich kognitiver und Verhaltenstherapie. 

Definition

Bigorexie ist eine Sucht nach körperlicher Aktivität, auch Bewegungssucht genannt. Diese Sucht ist Teil von Verhaltenssüchten, wie der Sucht nach Videospielen oder der Arbeit. ein gebieterisches und ständig zunehmendes Bedürfnis, bei erzwungenen Unterbrechungen der Praxis (Verletzungen, Probleme mit dem Zeitplan) die Manifestation von mehr oder weniger intensiven körperlichen und psychischen Entzugserscheinungen “.

Ursachen 

Mehrere Hypothesen wurden aufgestellt, um den Grund für eine Sportsucht oder Bigorexie zu erklären. Bei dieser Sucht könnte die Rolle von Hormonen, die beim Sport produziert werden, eine Rolle spielen, insbesondere Endorphine. Diese Hormone werden während und nach intensiver körperlicher Aktivität vom Gehirn ausgeschüttet und stimulieren den dopaminergen Kreislauf (Lustkreislauf), der das Gefühl von Freude und Wohlbefinden beim Sport erklären würde. Die Ursachen der Sportsucht können auch psychischer Natur sein: Sportsüchtige lindern so Stress, Angst oder Schmerzen im Zusammenhang mit einem aktuellen oder vergangenen Ereignis. Schließlich könnte Bigorexie mit einem Adonis-Komplex in Verbindung gebracht werden. Intensiver Sport ist dann ein Weg zu einem „perfekten“ Körper, um das Selbstwertgefühl zu steigern. 

Diagnostisch

Die Diagnose Bigorexie wird von einem Arzt gestellt. Es gibt Kriterien für die Bewegungssucht. 

Die betroffenen Personen 

Die Sportsucht, die bei Hochleistungssportlern häufig vorkommt, betrifft auch Sportler mit mäßiger Aktivität. Bigorexie würde zwischen 10 und 15 % der Sportler betreffen, die ihren Sport intensiv ausüben. 

Risikofaktoren 

Manche Menschen sind anfälliger für Sucht als andere. Einige reagieren empfindlicher auf die Wirkung von Endorphinen. 

Sportler, die auf der Suche nach Leistung oder einem idealen Körperbau sind, haben ein höheres Risiko, an Bigorexie zu erkranken, ebenso wie diejenigen, die emotionale Lücken füllen oder gegen einen hohen Stress ankämpfen müssen. 

Sportsucht könnte eine Selbsttherapie für Menschen sein, die zutiefst unglücklich sind. 

Menschen, die intensiv Sport treiben, entwickeln keine Sucht. Um von Sportsucht zu sprechen, muss eine gewisse Anzahl von Anzeichen vorhanden sein.

Ein unbändiges Bedürfnis, einen Sport auszuüben 

Menschen mit Bigorexie widmen immer mehr Zeit der körperlichen Aktivität und lassen ihr Privat- und Berufsleben hinter sich. Sport wird zur Priorität. 

Eine Zunahme der Zeit, die dem Sport gewidmet ist, begleitet von obsessivem Verhalten 

Eines der Anzeichen für Bigorexie ist, dass der Betroffene eine Besessenheit von seinem Körperbau, seinem Gewicht und seiner Leistung entwickelt. 

Entzugserscheinungen bei Beendigung der sportlichen Betätigung

Die Person, die eine Sportsucht entwickelt hat, zeigt Entzugserscheinungen, wenn sie der sportlichen Aktivität entzogen werden (z. B. bei einer Verletzung): Traurigkeit, Reizbarkeit, Schuldgefühle … 

Rücksichtslose Risikobereitschaft 

Die Sportsucht zwingt Sportler dazu, ihre Grenzen noch weiter auszureizen, was zu manchmal schweren Verletzungen (Ermüdungsbrüche, Muskelverletzungen usw.) führen kann. Manche Menschen mit Sportsucht treiben trotz einer schweren Verletzung weiterhin Sport. 

Andere Symptome von Bigorexie:

• Das Gefühl, nicht mit dem Training aufhören zu können
• Ritualisierung des Trainings und obsessive Wiederholung von Gesten

Bigorexie wird wie andere Verhaltenssüchte behandelt, indem eine Therapie mit einem Psychiater für Suchtkranke oder einem auf kognitive und Verhaltenstherapien spezialisierten Therapeuten durchgeführt wird. Es gibt auch Sportpsychologen, die Sportlern mit Bigorexie helfen können. 

Entspannungssitzungen können auch hilfreich sein, um Stress und Angst zu überwinden. 

Von bestimmten Sportarten ist bekannt, dass sie ein erhöhtes Suchtrisiko aufweisen: Ausdauersportarten wie Joggen (diese sind auch diejenigen, die im Rahmen der Arbeit zur Sportsucht am besten untersucht wurden), aber auch Sportarten, die eine Körperbild (Tanz, Gymnastik…), Sportarten, bei denen das Training sehr stereotyp ist (Bodybuilding, Radfahren…). 

Um Bigorexie vorzubeugen, ist es ratsam, Ihre sportlichen Aktivitäten zu abwechslungsreich und in der Gruppe statt alleine auszuüben.