Der Hauptzweck des Detox-Verfahrens besteht darin, das gesamte Körpersystem zu reinigen und zurückzusetzen, um Sie einer ganzheitlichen Gesundheit und einem ganzheitlichen Wohlbefinden näher zu bringen. Oft wird angenommen, dass Vegetarier und Veganer ihren Körper weniger entgiften müssen als Menschen, die Fleisch essen. Eine vollständige und sanfte periodische Reinigung wird jedoch allen Menschen empfohlen, unabhängig von der Art der Ernährung. Regelmäßige Entgiftung hilft, die Energie im Körper zu steigern, die Immunität zu stärken und das Aussehen von Haut und Haaren zu verbessern. Jede Entgiftung beinhaltet die Erhöhung des Verzehrs bestimmter Lebensmittel (normalerweise Obst und Gemüse) sowie die Begrenzung oder Eliminierung einiger zum Zwecke der Reinigung. Es gibt verschiedene Reinigungsoptionen, sodass Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihrem Körper passt. Während der Schwangerschaft, bei Untergewicht oder während der Genesung nach einer Krankheit wird eine Entgiftung jedoch nicht empfohlen. Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen. In anderen Fällen ist die Entgiftung völlig sicher und gibt Ihnen das Gefühl, verjüngt zu sein. Betrachten Sie drei optimale Optionen für dieses Verfahren für Vegetarier: Ayurveda ist eine ganzheitliche Gesundheitskur, die sich auf die Ganzheit von Körper, Geist und Seele konzentriert. Eine ayurvedische Entgiftung dauert in der Regel 3 bis 5 Tage. Obwohl einige Formen der Reinigung recht intensiv sind, wird das Verfahren individuell angepasst. Es wird dringend empfohlen, einen erfahrenen Ayurveda-Arzt aufzusuchen, um die beste Option für Sie zu bestimmen. Laut Ayurveda besteht jeder Mensch aus drei Doshas (oder Konstitutionen). Je nach Ungleichgewicht der Doshas wird eine entsprechende Ernährung verordnet. Die traditionelle Panchakarma-Reinigungsprozedur ist viel mehr als nur eine Diät, sondern umfasst Yoga-Übungen, die Einnahme von warmem Öl und Ölmassagesitzungen.
Viele Entgiftungsprogramme betonen die Wichtigkeit einer Leberreinigung. Eine fünftägige Entgiftung, die den Verzehr von viel rohem Obst und Gemüse sowie ein eintägiges Saftfasten beinhaltet, wird einen erheblichen Einfluss auf Ihre Leberreinigung haben. Dieses Organ ist für den Reinigungsprozess des Körpers zuständig, wird aber auch durch Mangelernährung, Bewegungsmangel und andere Faktoren leicht mit Giftstoffen überlastet. Eine gezielte Reinigung der Leber wird sie von Toxinen befreien und kann ein zusätzliches Verfahren zu anderen Behandlungsprogrammen sein. All dies sollte natürlich unter Aufsicht eines Spezialisten stattfinden. Aber auch wenn Sie sich gesund und voller Energie fühlen, braucht Ihre Leber regelmäßig eine gründliche Reinigung, da wir alle Giftstoffen durch verschiedene Chemikalien und Umweltverschmutzung ausgesetzt sind. Reinigungsprogramme mit einer Dauer von 3,5 und sogar 7 Tagen sind aus dem einen oder anderen Grund nicht für jeden geeignet. In diesem Fall kann es zu einer langen Detox-Prozedur kommen, die 3-4 Wochen dauert und auf eine langsame, aber mildere Reinigungswirkung abzielt, manchmal effektiver. Für diejenigen, die neu in der Entgiftung sind, ist diese Option möglicherweise am besten geeignet und wird eine gute Gewohnheit der Reinigung von innen nach außen etablieren. Eine langfristige Entgiftung gilt als effektiver bei chronischen Verdauungsproblemen, Cellulite und Gewichtsverlust.