Im Wartezimmer des Arztes. Das Warten wird länger. Was zu tun ist? Wir zücken ein Smartphone, checken Nachrichten, surfen im Internet, spielen Spiele – alles, nur um uns nicht zu langweilen. Das erste Gebot der modernen Welt lautet: Du darfst dich nicht langweilen. Der Physiker Ulrich Schnabel argumentiert, dass Langeweile gut tut und erklärt warum.
Je mehr wir etwas gegen die Langeweile unternehmen, desto gelangweilter werden wir. Zu diesem Schluss kommt die britische Psychologin Sandy Mann. Sie behauptet, dass sich in unserer Zeit jeder Zweite darüber beklagt, dass er sich oft langweilt. Am Arbeitsplatz klagen zwei Drittel über ein Gefühl innerer Leere.
Wieso den? Weil wir die übliche Ausfallzeit nicht mehr aushalten, greifen wir in jeder freien Minute sofort zum Smartphone und brauchen eine steigende Dosis, um unser Nervensystem zu kitzeln. Und wenn die ständige Erregung zur Gewohnheit wird, hört sie bald auf zu wirken und beginnt uns zu langweilen.
Wenn die ständige Erregung zur Gewohnheit wird, verliert sie bald ihre Wirkung und beginnt uns zu langweilen.
Sie können versuchen, das drohende beängstigende Gefühl der Leere schnell mit einer neuen „Droge“ zu füllen: neue Empfindungen, Spiele, Anwendungen, und damit nur dafür sorgen, dass aus der kurzfristig gewachsenen Aufregung eine neue langweilige Routine wird.
Was tun damit? Gelangweilt, empfiehlt Sandy Mann. Reizen Sie sich nicht weiter mit immer mehr Informationsdosen, sondern schalten Sie Ihr Nervensystem für eine Weile aus und lernen Sie, das Nichtstun zu genießen, die Langeweile als mentales Detox-Programm zu schätzen. Erfreuen Sie sich an den Momenten, in denen wir nichts tun müssen und nichts passiert, dass wir einige Informationen an uns vorbeiziehen lassen können. Denken Sie an irgendeinen Unsinn. Einfach an die Decke starren. Geschlossene Augen.
Aber wir können unsere Kreativität mit Hilfe von Langeweile bewusst steuern und entfalten. Je gelangweilter wir sind, desto mehr Fantasien tauchen in unseren Köpfen auf. Zu diesem Schluss kamen die Psychologen Sandy Mann und Rebeca Cadman.
Die Teilnehmer ihrer Studie verbrachten eine Viertelstunde damit, Nummern aus dem Telefonbuch zu kopieren. Danach mussten sie herausfinden, wofür die beiden Plastikbecher verwendet werden könnten.
Ohne große Langeweile erwiesen sich diese Freiwilligen als erfinderisch. Sie hatten mehr Ideen als die Kontrollgruppe, die noch nie eine dumme Aufgabe gemacht hatte.
Durch Langeweile können wir unsere Kreativität bewusst steuern und entfalten. Je gelangweilter wir sind, desto mehr Fantasien tauchen in unseren Köpfen auf
Beim zweiten Experiment schrieb eine Gruppe wieder Telefonnummern auf, während die zweite dies nicht durfte, die Teilnehmer konnten nur im Telefonbuch blättern. Das Ergebnis: Wer im Telefonbuch blätterte, fand noch mehr Verwendungsmöglichkeiten für Plastikbecher als wer Nummern kopierte. Je langweiliger eine Aufgabe ist, desto kreativer gehen wir an die nächste heran.
Langeweile kann noch mehr schaffen, sagen Hirnforscher. Sie glauben, dass dieser Zustand auch für unser Gedächtnis nützlich sein kann. In einer Zeit, in der wir uns langweilen, können sowohl der Stoff, den wir kürzlich gelernt haben, als auch aktuelle persönliche Erfahrungen verarbeitet und in das Langzeitgedächtnis übertragen werden. In solchen Fällen sprechen wir von Gedächtniskonsolidierung: Es beginnt zu wirken, wenn wir eine Weile nichts tun und uns nicht auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren.