Zutaten des Rezepts “Frühstück Rührei und Banane»:
- 2 Eier
- Tomaten 146 Gramm
- Banane 87 Gramm
Nährwert des Gerichts „Frühstück Rührei und Banane“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 83 kcal.
Eichhörnchen: 4.9 gr.
Fette: 3.6 gr.
Kohlenhydrate: 7.3 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kalorien des Rezepts ” Frühstück Rührei und Banane»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Hühnerei | 2 Stück | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Tomate (Tomate) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| Banane | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Gesamt | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 dienen | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 Gramm | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |