Um sich nach einer Nacht voller Spaß, Trinken und Essen von kalorienreichen Lebensmitteln richtig zu erholen, sollten Sie ein richtiges Frühstück (oder Mittagessen - was auch immer passiert) haben. Der erste Tag des Jahres sollte nicht von Kater und unangenehmen schmerzhaften Empfindungen überschattet werden!
Ein Kater ist eine Vergiftung. Der Körper leidet unter Dehydration, die Durchblutung verlangsamt sich, der Blutdruck steigt und ein Kopf tut weh. Der Magen und der Darm von reichhaltiger Nahrung leiden ebenfalls und versuchen, die angesammelten Toxine zu entfernen. Was zum Frühstück zu essen, gehen Sie von diesen Symptomen aus?
Die richtigen Getränke
Um das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen und Giftstoffe schnell aus dem Körper zu entfernen, sollten Sie unbedingt Getränke zum Frühstück hinzufügen: stilles Wasser, leicht gesalzener Tomatensaft oder ein altbewährtes Heilmittel – Sole.
Auch fermentierte Milchgetränke – Kefir, fermentierte Backmilch, Molke haben sich gut bewährt.
Aber es ist besser, Kaffee und Tee abzulehnen, sie bringen nur vorübergehende Linderung, aber tatsächlich verschlimmern sie die Symptome. Es ist vorzuziehen, einen Kräuteraufguss oder ein heißes Ingwergetränk zu trinken, das die Durchblutung fördert und Kopfschmerzen lindert.
Viele Kalorien
Ein kalorienreiches Fest am Vortag ist kein Grund, eine Diät zu machen. Erstens sollte sich der Körper erholen, und erst dann können die Folgen eines übermäßigen Essens allmählich beseitigt werden. Nach Silvester sollte das Frühstück herzhaft und heiß sein.
Ideal – Gemüseomelett mit Käse oder dicke Suppe mit magerem Fleisch, nicht zu fettig, sowie Fleischpastete oder Nudeln mit Fleisch und Tomatensauce.
Kein Alkohol
Die Angewohnheit, sich Keil für Keil zum Leben zu erwecken, führt zu keinen günstigen Folgen. Der vergiftete Körper wird sich nach einer neuen Dosis Alkohol nicht lange besser fühlen, und geschwächte Nieren und Leber werden noch mehr leiden.
Alkoholarme Getränke sind harntreibend und erhöhen nur die Dehydration in einem geschwächten Körper.
Enterosorbentien
Enterosorbentien sind Medikamente, die auf die Absorption von Toxinen und deren schnelle Ausscheidung aus dem Körper abzielen. Nach dem Frühstück sind sie nicht überflüssig.
Am günstigsten ist Aktivkohle, die in jeder Apotheke verkauft wird.