Kalorien Fast Food, Paperoni Pizza, Standardkruste, 14 Zoll. Chemische Zusammensetzung und Nährwert.

Nährwert und chemische Zusammensetzung.

Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
NährstoffquantityNorm **% der Norm in 100 g% der Norm in 100 kcal100 % normal
Kalorienwert282 kCal1684 kCal16.7%5.9%597 g
Proteine11.74 g76 g15.4%5.5%647 g
Fats11.91 g56 g21.3%7.6%470 g
Kohlenhydrate29.68 g219 g13.6%4.8%738 g
Ballaststoffe2.3 g20 g11.5%4.1%870 g
Wasser41.77 g2273 g1.8%0.6%5442 g
Asche2.59 g~
Vitamine
Vitamin A, RE70 & mgr; g900 & mgr; g7.8%2.8%1286 g
Retinol0.062 mg~
Beta-Carotin0.094 mg5 mg1.9%0.7%5319 g
Lycopin1957 & mgr; g~
Lutein + Zeaxanthin24 & mgr; g~
Vitamin B1, Thiamin0.43 mg1.5 mg28.7%10.2%349 g
Vitamin B2, Riboflavin0.22 mg1.8 mg12.2%4.3%818 g
Vitamin B4, Cholin25.4 mg500 mg5.1%1.8%1969 g
Vitamin B6, Pyridoxin0.08 mg2 mg4%1.4%2500 g
Vitamin B9, Folsäure131 & mgr; g400 & mgr; g32.8%11.6%305 g
Vitamin B12, Cobalamin0.5 & mgr; g3 & mgr; g16.7%5.9%600 g
Vitamin C, Ascorbinsäure0.9 mg90 mg1%0.4%10000 g
Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE0.87 mg15 mg5.8%2.1%1724 g
Vitamin K, Phyllochinon6.4 & mgr; g120 & mgr; g5.3%1.9%1875 g
Vitamin PP, NR4.14 mg20 mg20.7%7.3%483 g
macronutrients
Kalium, K.195 mg2500 mg7.8%2.8%1282 g
Calcium, Ca.153 mg1000 mg15.3%5.4%654 g
Magnesium, mg24 mg400 mg6%2.1%1667 g
Natrium, Na685 mg1300 mg52.7%18.7%190 g
Schwefel, S.117.4 mg1000 mg11.7%4.1%852 g
Phosphor, P.198 mg800 mg24.8%8.8%404 g
Spurenelemente
Eisen, Fe2.52 mg18 mg14%5%714 g
Mangan, Mn0.385 mg2 mg19.3%6.8%519 g
Kupfer, Cu113 & mgr; g1000 & mgr; g11.3%4%885 g
Selen, Se23.6 & mgr; g55 & mgr; g42.9%15.2%233 g
Zink, Zn1.4 mg12 mg11.7%4.1%857 g
Verdauliche Kohlenhydrate
Stärke und Dextrine25.37 g~
Mono- und Disaccharide (Zucker)3.26 gmax 100 г
Galactose0.09 g~
Glukose (Dextrose)0.73 g~
Laktose0.35 g~
Maltose0.97 g~
Saccharose0.18 g~
Fructose0.93 g~
Sterole
Cholesterin25 mgmax. 300 mg
Fettsäure
Transgender0.286 gmax 1.9 г
einfach ungesättigte Transfette0.231 g~
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren5.092 gmax 18.7 г
4: 0 Ölig0.086 g~
6:0-Nylon0.068 g~
8: 0 Capryl0.047 g~
10:0 Capric0.118 g~
12:0 Laurik0.144 g~
14: 0 Myristisch0.545 g~
15: 0 Pentadecansäure0.058 g~
16:0 Palmiten2.748 g~
17:0 Margarine0.059 g~
18:0 Stearin1.17 g~
20: 0 Arachinisch0.026 g~
22:00.014 g~
24:0 Lignoceric0.007 g~
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.853 gmin 16.8 г22.9%8.1%
14:1 Myristoleik0.047 g~
16: 1 Palmitoleinsäure0.186 g~
16:1 cis0.164 g~
16:1 Trance0.022 g~
17: 1 Heptadecen0.029 g~
18: 1 Olein (Omega-9)3.511 g~
18:1 cis3.302 g~
18:1 Trance0.209 g~
20: 1 Gadolsäure (Omega-9)0.063 g~
22: 1 Erucova (Omega-9)0.014 g~
22:1 cis0.014 g~
24: 1 Nervonic, cis (Omega-9)0.002 g~
Polyungesättigten Fettsäuren2.064 gvon 11.2 um 20.618.4%6.5%
18: 2 Linolsäure1.798 g~
18: 2 trans-Isomer, nicht bestimmt0.054 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis1.701 g~
18: 2 konjugierte Linolsäure0.043 g~
18: 3 Linolensäure0.188 g~
18: 3 Omega-3, Alpha-Linolensäure0.185 g~
18: 3 Omega-6, Gamma-Linolensäure0.003 g~
18: 4 Styorid Omega-30.001 g~
20: 2 Eicosadiensäure, Omega-6, cis, cis0.021 g~
20: 3 Eicosatrien0.014 g~
20:3 Omega-60.011 g~
20: 4 Arachidonisch0.022 g~
20: 5 Eicosapentaensäure (EPA), Omega-30.004 g~
Omega-Fettsäuren 30.197 gvon 0.9 um 3.721.9%7.8%
22: 4 Docosatetraen, Omega-60.008 g~
22: 5 Docosapentaensäure (DPC), Omega-30.006 g~
22: 6 Docosahexaensäure (DHA), Omega-30.001 g~
Omega-Fettsäuren 61.766 gvon 4.7 um 16.837.6%13.3%
 

Der Energiewert beträgt 282 kcal.

  • Scheibe = 108 g (304.6 kCal)
  • Torte = 959 g (2704.4 kCal)
Fast Food, Paperoni Pizza, Standardkruste, 14 Zoll reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin B1 - 28,7%, Vitamin B2 - 12,2%, Vitamin B9 - 32,8%, Vitamin B12 - 16,7%, Vitamin PP - 20,7%, Kalzium - 15,3, 24,8%, Phosphor - 14%, Eisen - 19,3%, Mangan - 11,3%, Kupfer - 42,9%, Selen - 11,7%, Zink - XNUMX%
  • Vitamin B1 ist Teil der wichtigsten Enzyme des Kohlenhydrat- und Energiestoffwechsels, die den Körper mit Energie und plastischen Substanzen versorgen, sowie des Stoffwechsels verzweigtkettiger Aminosäuren. Der Mangel an diesem Vitamin führt zu schwerwiegenden Störungen des Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislaufsystems.
  • Vitamin B2 nimmt an Redoxreaktionen teil, erhöht die Farbempfindlichkeit des visuellen Analysators und die Dunkelanpassung. Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin B2 geht mit einer Verletzung des Hautzustands, der Schleimhäute, einer Beeinträchtigung des Lichts und der Dämmerung einher.
  • Vitamin B6 Als Coenzym sind sie am Metabolismus von Nukleinsäuren und Aminosäuren beteiligt. Folatmangel führt zu einer beeinträchtigten Synthese von Nukleinsäuren und Protein, was zu einer Hemmung des Zellwachstums und der Zellteilung führt, insbesondere in schnell proliferierenden Geweben: Knochenmark, Darmepithel usw. Ein unzureichender Folatkonsum während der Schwangerschaft ist eine der Ursachen für Frühgeburten. Unterernährung, angeborene Missbildungen und Entwicklungsstörungen des Kindes. Es wurde ein starker Zusammenhang zwischen Folat- und Homocysteinspiegeln und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt.
  • Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle beim Metabolismus und der Umwandlung von Aminosäuren. Folsäure und Vitamin B12 sind miteinander verbundene Vitamine und an der Blutbildung beteiligt. Ein Mangel an Vitamin B12 führt zur Entwicklung eines partiellen oder sekundären Folatmangels sowie zu Anämie, Leukopenie und Thrombozytopenie.
  • Vitamin PP beteiligt sich an Redoxreaktionen des Energiestoffwechsels. Eine unzureichende Vitaminaufnahme geht mit einer Störung des normalen Zustands der Haut, des Magen-Darm-Trakts und des Nervensystems einher.
  • Kalzium ist der Hauptbestandteil unserer Knochen, wirkt als Regulator des Nervensystems, ist an der Muskelkontraktion beteiligt. Ein Calciummangel führt zu einer Demineralisierung der Wirbelsäule, der Beckenknochen und der unteren Extremitäten und erhöht das Osteoporoserisiko.
  • Phosphor nimmt an vielen physiologischen Prozessen teil, einschließlich des Energiestoffwechsels, reguliert das Säure-Base-Gleichgewicht, ist Teil von Phospholipiden, Nukleotiden und Nukleinsäuren, ist für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen notwendig. Mangel führt zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
  • Eisen ist ein Teil von Proteinen mit verschiedenen Funktionen, einschließlich Enzymen. Beteiligt sich am Transport von Elektronen, Sauerstoff, sorgt für den Verlauf von Redoxreaktionen und die Aktivierung der Peroxidation. Unzureichender Verzehr führt zu hypochromer Anämie, Myoglobin-Mangel-Atonie der Skelettmuskulatur, erhöhter Müdigkeit, Myokardiopathie und atrophischer Gastritis.
  • Mangan beteiligt sich an der Bildung von Knochen und Bindegewebe, ist Teil der Enzyme, die am Metabolismus von Aminosäuren, Kohlenhydraten, Katecholaminen beteiligt sind; essentiell für die Synthese von Cholesterin und Nukleotiden. Unzureichender Verzehr geht mit einer Verlangsamung des Wachstums, Störungen des Fortpflanzungssystems, einer erhöhten Fragilität des Knochengewebes, Störungen des Kohlenhydrat- und Lipidstoffwechsels einher.
  • Kupfer ist ein Teil von Enzymen mit Redoxaktivität und am Eisenstoffwechsel beteiligt, stimuliert die Absorption von Proteinen und Kohlenhydraten. Beteiligt sich an den Prozessen der Sauerstoffversorgung des Gewebes des menschlichen Körpers. Der Mangel äußert sich in Störungen der Bildung des Herz-Kreislauf-Systems und des Skeletts, der Entwicklung einer Bindegewebsdysplasie.
  • Selenium - Ein wesentliches Element des antioxidativen Abwehrsystems des menschlichen Körpers, hat eine immunmodulatorische Wirkung und ist an der Regulierung der Wirkung von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Ein Mangel führt zu einer Kashin-Beck-Krankheit (Arthrose mit multiplen Deformitäten der Gelenke, der Wirbelsäule und der Extremitäten), der Keshan-Krankheit (endemische Myokardiopathie) und einer erblichen Thrombastenie.
  • Zink ist Teil von mehr als 300 Enzymen, beteiligt sich an den Prozessen der Synthese und Zersetzung von Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Nukleinsäuren und an der Regulation der Expression einer Reihe von Genen. Unzureichender Verzehr führt zu Anämie, sekundärem Immundefekt, Leberzirrhose, sexueller Dysfunktion und fetalen Missbildungen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass hohe Zinkdosen die Kupferabsorption stören und dadurch zur Entwicklung einer Anämie beitragen können.
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