Um Nackensteife zu vermeiden, kann es von Vorteil sein, ein geeignetes Kissen zu verwenden und nicht zu viel auf dem Bauch zu schlafen, da diese Position am Nacken zieht. Im Büro kann es sinnvoll sein, Ihre Position vor Ihrem Computer. Der Bildschirm sollte nicht zu hoch oder zu niedrig sein, aber auf Augenhöhe sollte die Sitzhöhe richtig eingestellt sein. Schließlich darf die Maus nicht zu weit von Ihnen entfernt sein.

Es kann auch nützlich sein, Strecke und regelmäßig aufzustehen, wenn Sie Ihre Tage im Sitzen verbringen. Die Arme sind beweglich, die Schultern entspannt, der Kopf nach vorne und seitlich geneigt. Auf der anderen Seite sollte das Zurückkippen des Kopfes vermieden werden.

Wenn Torticollis häufig zurückkehrt, Sitzungen von Yoga kann das Risiko eines erneuten Auftretens wirksam begrenzen.