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Sie haben sich an die Belastung aus dem Programm „Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel“ gewöhnt und suchen nach etwas Heißerem? Wir bieten Ihnen an, es zu versuchen das super intensive Heim-Cardio-Training von Kate Friedrich - Cardio Core Circuit.
Über das Cardio-Training zu Hause mit Kate Friedrich
Cardio Core Circuit ist ein Training, das Aerobic-Kurs Kate Friedrich "STS Shock Cardio" ist. Es verdient besondere Aufmerksamkeit, weil es das perfekte Cardio-Training zur Gewichtsreduktion ist. Das Klassenintervall und ist gerade in einem rasenden Tempo. Du wirst sein mache verrückte Sprünge und beschleunige während eines Sprintsund senken Sie dann Ihre Herzfrequenz, indem Sie Unterkörperübungen auf der Matte durchführen.
Das Training dauert 50 Minuten und während dieser Zeit können Sie ungefähr 500 Kalorien verbrennen. Die Lektion ist in fünf intensive Abschnitte unterteilt. In jedem Segment finden Sie drei kurze Cardio-Übungen, die in zwei Runden durchgeführt werden. Dh jedes Segment beinhaltet 6 Fettverbrennungsübungen. Nach jedem aeroben Segment finden Sie eine Übung zur Entwicklung der Muskeln einer Presse. Bei dieser Intensität kann das Cardio-Heimtraining mit Kate Friedrich nur mit den Programmen von Shaun T verglichen werden.
Für Cardio Core Circuit benötigen Sie nicht zusätzliche Ausrüstung bis auf ein Fitnessstudio Mat. Dies ist auch ein großer Vorteil des Trainings, normalerweise braucht man zum Üben mit Kate ein Minimum an Schritt und Gummiband. Um dieses Programm durchzuführen, sind jedoch die notwendigen Vorbereitungen erforderlich. Darüber hinaus ist der Cardio Core Circuit bei Menschen mit schwachen Kniegelenken, Herzproblemen und Krampfadern kontraindiziert.
Aber wenn Sie physisch bereit sind, probieren Sie diese Software auf jeden Fall aus. Diese Aerobic-Übung erhöht nicht nur ernsthaft Ihre Ausdauer, sondern hilft Ihnen auch beim Abnehmen. Sie verbessern den Stoffwechsel, stärken den Herzmuskel und verbrennen Fett in Problembereichen des Körpers. Cardio-Training von Keith Frederick ist die Ausgabe auf eine neue Ebene. Wenn Sie jedoch mehr Zeit benötigen, um sich auf diesen Intensivkurs vorzubereiten, beginnen Sie mit dem Cardio-Training Jillian Michaels.
Die Vor- und Nachteile des Cardio-Trainings mit Kate Friedrich
Vorteile:
1. Der Cardio Core Circuit bietet alle Vorteile eines hochwertigen Aerobic-Trainings. Sie verbessern den Stoffwechsel, stärken das Herz, arbeiten an Problembereichen und verlieren natürlich Gewicht.
2. Programmintervall (das Tempo wird dann beschleunigt, im Gegenteil reduziert), wodurch der Prozess der Gewichtsreduzierung beschleunigt wird.
3. Zum Ausführen des Programms benötigen Sie keine zusätzliche Ausrüstung.
4. Sie trainieren die Bauchmuskeln von einer Seite knirschen, andererseits - eine großartige Aerobic-Übung. Es ist zwei wichtige Elemente bei der Arbeit an einem flachen Bauch.
5. Wenn Sie zu Hause trainiert haben, können Sie das Programm mit Jillian Michaels und Shaun T. Kate Friedrich verdünnen. Sie haben die Möglichkeit, etwas Neues auszuprobieren.
6. Sie verbessern Ihre Ausdauer, wird den Körper effizient trainieren und körperlich stärker werden.
Nachteile:
1. Das Programm ist sehr intensiv, daher funktioniert es für Anfänger nicht. Das ist für Anfänger geeignet? Lesen Sie unsere FAQ.
2. Personen mit schwachen Kniegelenken, Herzproblemen und Krampfadern wird kein Training empfohlen.
Feedback zum Programm Cardio Core Circuit von Kate Frederick:
Cardio-Training ist besser mit den Leistungsklassen zu kombinieren, die spielen eine wichtige Rolle beim Abnehmen. So kann der Cardio Core Circuit abgewechselt werden, zum Beispiel Total Body Transformation, Bob Harper.