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Für diejenigen, die das Training von Shaun T bewerten können "Hip Hop Abs" Für die Schaffung einer großartigen Presse bieten wir Ihnen eine weitere an Tanzkurs des berühmten Trainers Rockin 'Body. Positive und energiegeladene Übungen helfen Ihnen nicht nur, Ihre Tanzfähigkeiten zu verbessern, sondern führen Sie auch in eine hervorragende Form.
Beschreibung Tanztraining von Shaun T - Rockin 'Body
Rockin 'Body ist ein Superamerica-Tanztraining von Shaun T. Der Unterricht findet unter fröhlicher Musik statt. Sean ist immer positiv und motiviert Sie stark, an Ihrem Körper zu arbeiten. Das Programm basiert auf den Tanzelementen, aber ihr Hauptziel ist es Fettabbau und Abnehmen. Aerobic-Übungen werden durch Krafttraining ergänzt, um eine schöne Entlastung des Körpers zu erreichen.
Das Programm umfasst 7 verschiedene Workouts, die 10 bis 45 Minuten dauern. Sie können Klassen unabhängig voneinander kombinieren und bereits erstellten Kalendern folgen. Das Programm dauert einen Monat. Trotz seiner Tanzvoreingenommenheit ist es ziemlich intensiv. Wenn Sie bereits mit Hip-Hop Abs gearbeitet haben, kann Rockin 'Body, das davon ausgeht, dass die Belastung schwieriger ist, Ihr nächster Fitnesskurs sein.
Die Choreografie im Programm ist selbst für Leute, die weit vom Tanzen entfernt sind, einfach. Zuerst lernst du einzelne Tanzelemente und verbindest sie dann in der Kombination. Arbeiten Sie sie einige Zeit zusammen und müssen Sie sie dann schnell wiederholen. Einige Übungen ähnlich wie bei Hip-Hop Abs. Wenn Sie es also schon einmal durchgemacht haben, mit einem rockigen Körper ohne Probleme.
Die richtigen Hanteln üben, da einige Übungen Krafttraining mit Gewichten beinhalten. Im Allgemeinen, Die Aerobic- und Kraftbelastung im Fitnesskurs ist ziemlich ausgeglichen. Mach dir keine Sorgen für die Komplexitätsklassen. Eines der Mädchen im Team von Shaun T zeigt eine einfachere Modifikation der Übungen. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht die Kraft zu haben, machen Sie eine einfache Version der Bewegungen, um zu Atem zu kommen.
Die Vor- und Nachteile des Programms Rockin 'Body
Vorteile:
- Coach bietet einen sehr soliden Ansatz für die Ladung. In den ersten zwei Wochen finden Sie ein meist Cardio-Training für eine Schaukelstoffwechsel und Fettverbrennung. Die zweiten zwei Wochen wurden mit Kraft ergänzt, um einen schönen elastischen Körper zu schaffen.
- Sean bietet eine ziemlich einfache Choreografie, so dass selbst diejenigen, die weit vom Tanzen entfernt sind, ruhige Meisterkurse haben.
- Das Programm war eine großartige Fortsetzung eines Favoriten vieler Fitness-Cruz „Hip Hop Abs“.
- Training des Shaun T fit und diejenigen, die sich nicht als fortgeschritten in der Fitness betrachten. Machen Sie die Übungen einfach zusammen mit einem der Mädchen, was eine einfachere Version der Übungen zeigt.
- Sean verwendet Tanzübungen, um an Problembereichen zu arbeiten. Es wird keine langweiligen Sprünge geben, endlose winkende Hände und Füße.
- Und schließlich, was in Heimvideokursen so geschätzt wird: ein integriertes Programm. Für den nächsten Monat haben Sie bereits einen Fitnessplan, nach dem Sie einen schönen, straffen Körper finden.
Ein Überblick über alle beliebten Workouts von Shaun T.
Nachteile:
- Die Komplexität von Rockin 'Body ist immer noch höher als bei Hip-Hop-Abs. Wenn Sie also Zweifel an ihren eigenen Fähigkeiten haben, beginnen Sie mit Hip-Hop.
- Das Programm hat zwar eine einfache Choreografie, bleibt aber weiterhin tanzen. Und es ist nicht jedermanns Sache.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Training zur Fettverbrennung mit Shaun T sind, das Ihnen in diesem Fall positive Emotionen und gute Laune für den ganzen Tag vermittelt, dann ist Rockin 'Body genau das Richtige für Sie. Es gibt keine Garantie dafür, dass der Unterricht einfach sein wird, aber ihre Effizienz wird nicht in Frage gestellt.
Siehe auch: Komplex Sean Ti - Cize. Vergessen Sie Übungen, versuchen Sie zu tanzen.