Durch Pasteurisierung konservierte Käseprodukte

Nährwert und chemische Zusammensetzung.

Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
NährstoffquantityNorm **% der Norm in 100 g% der Norm in 100 kcal100 % normal
Kalorienwert331 kCal1684 kCal19.7%6%509 g
Proteine19.66 g76 g25.9%7.8%387 g
Fats24.46 g56 g43.7%13.2%229 g
Kohlenhydrate8.32 g219 g3.8%1.1%2632 g
Wasser43.12 g2273 g1.9%0.6%5271 g
Asche4.44 g~
Vitamine
Vitamin A, RE159 & mgr; g900 & mgr; g17.7%5.3%566 g
Retinol0.148 mg~
Vitamin B1, Thiamin0.03 mg1.5 mg2%0.6%5000 g
Vitamin B2, Riboflavin0.446 mg1.8 mg24.8%7.5%404 g
Vitamin B5, pantothenisch0.977 mg5 mg19.5%5.9%512 g
Vitamin B6, Pyridoxin0.141 mg2 mg7.1%2.1%1418 g
Vitamin B9, Folsäure5 & mgr; g400 & mgr; g1.3%0.4%8000 g
Vitamin B12, Cobalamin1.28 & mgr; g3 & mgr; g42.7%12.9%234 g
Vitamin PP, NR0.074 mg20 mg0.4%0.1%27027 g
macronutrients
Kalium, K.363 mg2500 mg14.5%4.4%689 g
Calcium, Ca.497 mg1000 mg49.7%15%201 g
Magnesium, mg30 mg400 mg7.5%2.3%1333 g
Natrium, Na966 mg1300 mg74.3%22.4%135 g
Phosphor, P.400 mg800 mg50%15.1%200 g
Spurenelemente
Eisen, Fe0.84 mg18 mg4.7%1.4%2143 g
Mangan, Mn0.01 mg2 mg0.5%0.2%20000 g
Kupfer, Cu30 & mgr; g1000 & mgr; g3%0.9%3333 g
Selen, Se16.2 & mgr; g55 & mgr; g29.5%8.9%340 g
Zink, Zn3.01 mg12 mg25.1%7.6%399 g
Essentielle Aminosäuren
Arginin *0.823 g~
Valin1.177 g~
Histidin *0.801 g~
Isoleucin0.909 g~
Leucin1.738 g~
Lysin1.951 g~
Methionin0.509 g~
Threonin0.638 g~
Tryptophan0.287 g~
Phenylalanin0.999 g~
Austauschbare Aminosäuren
Alanin0.493 g~
Asparaginsäure1.208 g~
Glycin0.324 g~
Glutaminsäure4.08 g~
Proline2 g~
Serin0.949 g~
Tyrosin1.076 g~
Cystein0.126 g~
Sterole
Cholesterin64 mgmax. 300 mg
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren15.355 gmax 18.7 г
4: 0 Ölig0.793 g~
6:0-Nylon0.47 g~
8: 0 Capryl0.358 g~
10:0 Capric0.591 g~
12:0 Laurik0.728 g~
14: 0 Myristisch2.513 g~
16:0 Palmiten6.807 g~
18:0 Stearin2.805 g~
Einfach ungesättigte Fettsäuren7.165 gmin 16.8 г42.6%12.9%
16: 1 Palmitoleinsäure0.646 g~
18: 1 Olein (Omega-9)6.015 g~
Polyungesättigten Fettsäuren0.719 gvon 11.2 um 20.66.4%1.9%
18: 2 Linolsäure0.461 g~
18: 3 Linolensäure0.257 g~
Omega-Fettsäuren 30.257 gvon 0.9 um 3.728.6%8.6%
Omega-Fettsäuren 60.461 gvon 4.7 um 16.89.8%3%
 

Der Energiewert beträgt 331 kcal.

  • oz = 28.35 g (93.8 kCal)
  • Packung (8 oz) = 227 g (751.4 kCal)
Durch Pasteurisierung konservierte Käseprodukte reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin A – 17,7%, Vitamin B2 – 24,8%, Vitamin B5 – 19,5%, Vitamin B12 – 42,7%, Kalium – 14,5%, Calcium – 49,7 ,50 , 29,5%, Phosphor – 25,1%, Selen – XNUMX%, Zink – XNUMX%
  • Vitamin A ist verantwortlich für die normale Entwicklung, die Fortpflanzungsfunktion, die Gesundheit von Haut und Augen und die Aufrechterhaltung der Immunität.
  • Vitamin B2 nimmt an Redoxreaktionen teil, erhöht die Farbempfindlichkeit des visuellen Analysators und die Dunkelanpassung. Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin B2 geht mit einer Verletzung des Hautzustands, der Schleimhäute, einer Beeinträchtigung des Lichts und der Dämmerung einher.
  • Vitamin B5 Beteiligt sich an Protein-, Fett-, Kohlenhydrat- und Cholesterinstoffwechsel, der Synthese einer Reihe von Hormonen, Hämoglobin, fördert die Aufnahme von Aminosäuren und Zuckern im Darm, unterstützt die Funktion der Nebennierenrinde. Ein Mangel an Pantothensäure kann zu Schäden an Haut und Schleimhäuten führen.
  • Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle beim Metabolismus und der Umwandlung von Aminosäuren. Folsäure und Vitamin B12 sind miteinander verbundene Vitamine und an der Blutbildung beteiligt. Ein Mangel an Vitamin B12 führt zur Entwicklung eines partiellen oder sekundären Folatmangels sowie zu Anämie, Leukopenie und Thrombozytopenie.
  • Kalium ist das wichtigste intrazelluläre Ion, das an der Regulierung des Wasser-, Säure- und Elektrolythaushalts beteiligt ist, an den Prozessen der Nervenimpulse und der Druckregulierung beteiligt ist.
  • Kalzium ist der Hauptbestandteil unserer Knochen, wirkt als Regulator des Nervensystems, ist an der Muskelkontraktion beteiligt. Ein Calciummangel führt zu einer Demineralisierung der Wirbelsäule, der Beckenknochen und der unteren Extremitäten und erhöht das Osteoporoserisiko.
  • Phosphor nimmt an vielen physiologischen Prozessen teil, einschließlich des Energiestoffwechsels, reguliert das Säure-Base-Gleichgewicht, ist Teil von Phospholipiden, Nukleotiden und Nukleinsäuren, ist für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen notwendig. Mangel führt zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
  • Selenium - Ein wesentliches Element des antioxidativen Abwehrsystems des menschlichen Körpers, hat eine immunmodulatorische Wirkung und ist an der Regulierung der Wirkung von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Ein Mangel führt zu einer Kashin-Beck-Krankheit (Arthrose mit multiplen Deformitäten der Gelenke, der Wirbelsäule und der Extremitäten), der Keshan-Krankheit (endemische Myokardiopathie) und einer erblichen Thrombastenie.
  • Zink ist Teil von mehr als 300 Enzymen, beteiligt sich an den Prozessen der Synthese und Zersetzung von Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Nukleinsäuren und an der Regulation der Expression einer Reihe von Genen. Unzureichender Verzehr führt zu Anämie, sekundärem Immundefekt, Leberzirrhose, sexueller Dysfunktion und fetalen Missbildungen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass hohe Zinkdosen die Kupferabsorption stören und dadurch zur Entwicklung einer Anämie beitragen können.
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