Wie bereitet man ein Gericht zu ” Hähnchenfilet mit Holzpilzen»
Alles schneiden und köcheln lassen, bis es weich ist
Rezeptzutaten “Hähnchenfilet mit Waldpilzen»:
- Hähnchenfilet 1 kg
- Holzpilze 450 g
- Zwiebel 1 mittel
- 1.5 mittelgroße Karotten
- Knoblauch 2 Nelken
- Pflanzenöl 1. l.
- Sojasauce 50 ml
Nährwert des Gerichts „Hähnchenfilet mit Waldpilzen“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 78.7 kcal.
Eichhörnchen: 14.2 gr.
Fette: 1.3 gr.
Kohlenhydrate: 1.5 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kalorien des Rezepts „Hähnchenfilet mit Waldpilzen»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Hähnchenfilet | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| Holzpilze | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| mittlere Zwiebel | 1 Stück | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| mittelgroße Karotten | 1.5 Stück | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 2 Cous | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| Sonnenblumenöl | 1 EL. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Heinz Sojasauce | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Gesamt | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 dienen | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 Gramm | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |