Inhalte
Du liebst es in deinen Salaten, du liebst die Wirkung von Gurken auf deiner Haut, auf den Tränensäcken. Weißt du was, Gurkensaft wird dich 100-mal zufriedener machen. Neben dem erfrischenden und angenehmen Geschmack, Gurkensaft ist Ihr bester Verbündeter für die Gesundheit. für dich da 8 gute Gründe für eine Kur mit Gurkensaft.
Beachten Sie, dass für viele dieser Rezepte oft ein Extraktor empfohlen wird.
Gurkensaft reinigt deinen Körper
Gurkensaft besteht zu 95 % aus Wasser und hilft, die verbrauchten Giftstoffe aus Ihrem Körper abzuleiten. Ob durch Luft, Wasser, Nahrung, die Umwelt. Es ist nicht nur erfrischend, sondern enthält zusätzlich Magnesium, Silizium, Kalium, die Ihre Haut schützen und verschönern.
Es ist ein Saft, der täglich konsumiert werden muss, um auch einen schönen Glanz der Haut zu erhalten. Die Alterung Ihrer Haut ist kein Problem mehr, da Sie dank dieses Gemüses die Auswirkungen der Zeit gezähmt haben (1).
Ein natürliches Diuretikum
Sein hoher Kaliumgehalt sowie seine anderen Nährstoffe Lau helfen bei der Bekämpfung von Wassereinlagerungen. Auf Wiedersehen Tränensäcke unter den Augen, auf Wiedersehen Ödeme aller Art.
Durch ihre verschiedenen Mineralien und Vitamine ist Gurke ein ideales Gemüse, um Verspannungen vorzubeugen, indem sie überschüssiges Natrium aus Ihrem Körper ableitet.
Auch auf diese Weise entgiften Sie Ihren Körper gut und reinigen ihn von all diesen eingelagerten Giftstoffen.
Lesen Sie auch: Die besten grünen Säfte für die Gesundheit
Gewichtsverlust
Gurkenwasser ist sehr kalorienarm. Reich an Wasser und Ballaststoffen sorgt es für ein Sättigungsgefühl und verhindert, dass Sie zu viel essen.
Gurkensaft hilft tatsächlich beim Abnehmen. Außerdem wirken sich die in der Gurke enthaltenen Sterole positiv auf hohe Cholesterinwerte aus (2).
Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Gurkenwasser ist gut für Ihr Herz-Kreislauf-System. Tatsächlich hat eine 2012 durchgeführte Studie gezeigt, dass die in der Gurkenhaut enthaltene Peroxidase zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt. Wang L, Auswirkungen von Peroxidase auf Hyperlipidämie bei Mäusen. J Agric Food Chem 2002 13. Februar; 50(4):868-70v e.
Peroxidase ist ein Protein, das in der Gurkenhaut vorkommt. Es senkt auch den Cholesterin- und Triglyceridspiegel. Es ermöglicht unserem Körper auch, gegen Oxidation zu kämpfen.
Entdecke: Artischockensaft
Gute Nachrichten gegen Diabetes
Gurken haben in mehreren Studien gezeigt, dass sie helfen, Insulin im Körper zu produzieren. Dies reduziert das Diabetesrisiko und hilft, Diabetes effektiv zu bekämpfen. Sie sind eine gefährdete Person, machen Sie sich keine Sorgen mehr, ein Glas Gurkensaft jeden Morgen wird schlechte Omen von Ihnen fernhalten.
Gurkensaft zum Auflösen von Nierensteinen
Nierensteine sind oft die Folge von chronischer Dehydration, erblicher Veranlagung oder Harnwegsinfektionen. Dann fällt das Wasserlassen schwer. Der Schmerz von Nierensteinen ist sehr scharf. Das wünsche ich dir nicht. Unter den Obst- und Gemüsesorten, die dieser Krankheit vorbeugen können, nimmt die Gurke eine herausragende Stellung ein.
Es besteht nicht nur hauptsächlich aus Wasser, sondern erleichtert durch seine Nährstoffe auch das Auflösen von Nierensteinen. Darüber hinaus reduziert Gurke dank ihrer Eigenschaften den Harnsäurespiegel beim Verzehr erheblich.é regelmäßig.
Machen Sie Gurkensaft zu Ihrem Wasser, wenn Sie eine Veranlagung für diese Krankheit haben. Zur Vorbeugung täglich 3-4 Gläser Gurkensaft trinken.
Schutz des Immunsystems
Dieser Schutz umfasst mehrere Ebenen:
- Die Kürbisse in Gurken sind entzündungshemmende Medikamente für Ihren Körper (3).
- Gurke enthält die Vitamine A, C und D sowie mehrere andere Nährstoffe. Es ermöglicht durch seine Eigenschaften, dem Körper Ton zu verleihen.
- Um Fieber zu bekämpfen, konsumieren Sie Gurkensaft. In der Tat hilft Gurke, die Körpertemperatur zu regulieren.
- Gurke senkt auch den Säuregehalt im Körper.
- Die Haut der Gurke ist gut für Ihre Gesundheit, da sie sehr reich an Antioxidantien ist. Dadurch wird die Wirkung freier Radikale in unserem Körper reduziert. Chu YF, Antioxidative und antiproliferative Aktivitäten von gewöhnlichem Gemüse. J Agric Food Chem 2002 6. November; 50(23):6910-6
Gewichtsverlust
Gurke enthält 95% Wasser (wie Wassermelone). Das macht Sie satt, wenn Sie es konsumieren. Für Menschen, die abnehmen möchten, sollten Sie Gurkensaft auf nüchternen Magen und 15 Minuten vor jeder Mahlzeit trinken. Eine wissenschaftliche Studie von Barbara Rolls in den USA hat gezeigt, dass der Verzehr von Gurken, aber auch von ballaststoffreichem Gemüse und Obst sowie von Wasser die Gewichtsabnahme erleichtert, ohne den Körper an essentiellen Nährstoffen zu entwässern oder zu verarmen.
Daher ist es besser, diese Früchte und Gemüse 15 Minuten vor den Mahlzeiten zu verzehren. Dadurch können die Kalorien, die während der Mahlzeit aufgenommen werden, um 12% reduziert werden.
Gurkensaft Rezepte
Grapefruit Detox Gurkensaft
Du wirst brauchen:
- Eine ganze Gurke
- Der Saft einer mittelgroßen Grapefruit
- 2 Erdbeeren
- 3 Minzblätter
Nach dem Waschen die Gurke in Scheiben schneiden und mit den Erdbeeren, Minzblättern und Grapefruitsaft in einen Mixer geben.
Dieser Saft ist großartig für Ihre Entgiftung, da die Wirkung von Grapefruit, Minze und Erdbeere die Wirkung von Gurken in Ihrem Körper verdreifacht. Wenn Sie die Gurkenkörner nicht vertragen (eine Frage der Verdauung), entfernen Sie sie, bevor Sie die Gurkenscheiben in den Mixer geben.
Zitronen-Detox-Gurkensaft
Sie benötigen (5):
- Eine halbe Gurke
- Der Saft einer gepressten Zitrone
- Der Saft einer halben Orange
- Ein Stück Wassermelone
Kombinieren Sie in Ihrem Mixer den Orangen- und Zitronensaft. Gurkenscheiben und Wassermelonenstücke dazugeben. Lecker!!!
Detox Gurkensaft mit Ingwer
Du wirst brauchen:
- Eine ganze Gurke
- Ein Finger frischer Ingwer oder ein Teelöffel Ingwer
- Ein halber gepresster Zitronensaft
- 3 Minzblätter
Kombinieren Sie in Ihrem Mixer die Gurkenscheiben mit dem Ingwer. Die Minzblätter und den Zitronensaft hinzufügen.
Sie können Ihre Gurken-Detox-Säfte mit mehr oder weniger Wasser zubereiten, es liegt ganz bei Ihnen.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Zubereitung Ihres Gurkensaftes
Manche Menschen haben Probleme mit ihrer Verdauung, und Gurke ist nicht wirklich für Sie, wenn Sie es sind. Ich rate Ihnen stattdessen, die Körner in der Gurke zu extrahieren, bevor Sie Ihren Detox-Saft herstellen. Tatsächlich sind diese Körner die Ursache für eine schwierige Verdauung.
Weichen Sie Ihre Gurke vor allem nicht in Salz ein, dies wird die Mineralien, die dieses Gemüse enthält, stark reduzieren. Sie können auch die Sorte Beit-Alpha kaufen, sie enthält kein Getreide. Bevorzugen Sie auch Gurken mit dunkler als heller Haut. Dunkelhäutige Gurken sind nahrhafter und schmecken besser.
Es stimmt, dass die Gurke im Gegensatz zum Apfel weniger Pestizide enthält. Aber ich bin sehr vorsichtig mit der Schale des Gemüses. Ich kaufe lieber Bio für meinen Gurkensaft oder für meine Salate (4).
Um die Eigenschaften Ihres Gurkensafts optimal zu nutzen, fügen Sie zwei Selleriezweige hinzu. Tatsächlich ist die Wirkung von Gurkensaft in unserem Körper noch vorteilhafter, wenn dieses Gemüse mit Zitrusfrüchten, Spinat und Sellerie in Verbindung gebracht wird. Denken Sie beim nächsten Mal für Ihren Gurkensaft darüber nach. Außerdem sollte Ihr Gurkensaft sofort konsumiert werden, damit er seine Eigenschaften nicht verliert.
Die anderen Säfte:
- Karottensaft
- Tomatensaft
Zusammenfassung
Wenn Sie es gewohnt sind, Gurkensaft zu konsumieren, machen Sie weiter. Probieren Sie zusätzlich zu Ihren Rezepten unsere Gurkensaft-Rezepte. Du erzählst mir die Neuigkeiten.
Wenn Sie hingegen nicht wirklich eine Gurke sind, rate ich Ihnen, sie zu Beginn ohne Körner zu verzehren.
Wenn Sie an Schlankheitstipps denken, ohne sich wirklich zu berauben, empfehle ich morgens auf nüchternen Magen Gurkensaft, insbesondere Gurkensaft mit Zitrone.
Erzählen Sie uns unbedingt, wie es für Sie funktioniert, wenn Sie eines unserer hausgemachten Rezepte probiert haben.