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Anzeichen einer Depression während der Schwangerschaft erkennen
Seien Sie versichert, Nur weil du einen Blues-Anfall hast, heißt das nicht, dass du Depressionen hast. Die Schwangerschaft ist eine Zeit der psychischen Neuordnung, es ist durchaus legitim, Milliarden von Fragen zu stellen. Dieser sehr häufige Anpassungsstress muss nicht medikalisiert werden. Aber manchmal wird die Angst „überfließend“, unkontrollierbar, die Mutter verspürt ein anhaltendes Unbehagen, das sie selbst manchmal nicht zuzugeben wagt. Es kann mehrere Formen annehmen: Selbstironie, erhebliche körperliche Beschwerden, Schlafstörungen, unzumutbare Müdigkeit … „Die Mutter hat den Eindruck, dass ihr diese Schwangerschaft fremd ist und sie schmerzt sie zutiefst. Dieser Krankheitszustand führt zu immensen Schuldgefühlen “, erklärt Françoise Molénat, Präsidentin der französischen Gesellschaft für Perinatalpsychologie.
Es kommt auch vor, dass diese psychische Störung heimtückischer ist, weil sie nicht immer bewusst ist. Die Schwangerschaft reaktiviert die Familiengeschichte jedes Elternteils, Emotionen und Empfindungen, die nicht unbedingt mentalisiert wurden. „Dieser Stress, der mit frühen Unsicherheitserfahrungen verbunden ist, hat auf somatischer Ebene Priorität“, so der Spezialist weiter. Mit anderen Worten, psychische Erkrankungen können sich auch durch körperliche Symptome äußern wie die, die oder eine schwierige Geburt.
Lösungen zur Vorbeugung von Depressionen während der Schwangerschaft
- Professionelle Seite
Generell muss jede Form von übertriebenen, anhaltenden Beschwerden, die die innere Sicherheit von Schwangeren beeinträchtigen, Fachleute alarmieren. Das pränatale Gespräch, das in der Regel am Ende des ersten Schwangerschaftstrimesters mit einer Hebamme stattfindet, bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, ihre Fragen frei zu besprechen. Dies ist auch, wenn sie sich ihrem Unbehagen anvertrauen können. Aber nur 25 % der Paare profitieren derzeit. ” Wir stehen vor einer schwierigen Herausforderung », erkennt Dr. Molénat. „Das große Problem bei der Prävention dieser Depression besteht darin, dass sie, sofern sie das Selbstbild, die mütterlichen Fähigkeiten und die Augen anderer beeinträchtigt, sehr schwer zu identifizieren ist. Aber wenn die verschiedenen betroffenen Fachleute ihr Hörverständnis erweitern und zusammenarbeiten, können wir Antworten geben. ”
Die Rolle der Prävention ist umso wichtiger, als in 50 % der Fälle führt eine Depression während der Schwangerschaft zu einer Wochenbettdepression, wie mehrere Studien zeigen. Diese psychische Störung, von der 10 bis 20 % der jungen Mütter betroffen sind, tritt nach der Geburt auf. Die Mutter ist in großer Not und hat Schwierigkeiten, sich an ihr Baby zu binden. Im Extremfall kann sein Verhalten die richtige Entwicklung des Kindes beeinträchtigen.
- Mama Seite
Wenn es Ihnen sehr schlecht geht, wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Schwangerschaft etwas Unerwünschtes in Ihnen ausgelöst hat, sollten Sie zuerst bleib nicht allein. Isolation ist ein Faktor, der alle Formen von Depression auslöst. Sobald du kannst, psprich mit einer Hebamme oder einem Arzt und sogar deinen Lieben über deine Ängste. Die Fachleute geben Ihnen Antworten und leiten Sie bei Bedarf an eine psychologische Beratung weiter. Die Geburtsvorbereitungen Körperzentrierung wie Yoga oder Sophrologie sind ebenfalls sehr wohltuend, um sich zu entspannen und Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Berauben Sie sich nicht davon.