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Diät bei Darmentzündung bei einem Erwachsenen
Wir sprechen über die Ernährung innerhalb der Diät, die hilft, die Verdauung wiederherzustellen.
Entzündungen im Darm können durch übermäßiges Essen, Dysbiose, Vergiftungen, Autoimmunerkrankungen und Infektionen auftreten. Einer der Bestandteile der Therapie ist eine spezielle Diät bei Darmentzündungen, die dazu beiträgt, die Verdauung wiederherzustellen und die Genesung zu beschleunigen.
Diät mit Darmentzündung sollte die Funktion des Verdauungssystems normalisieren
Was ist die Essenz einer Diät bei Darmentzündungen?
Bei einer Entzündung im Verdauungstrakt wird der Prozess der Nahrungsverdauung gestört, wodurch Nährstoffe schlecht aufgenommen werden. Die Diät sollte Bedingungen schaffen, unter denen die Nahrung gut aufgenommen wird und die Magen- und Darmwände nicht reizt.
Die Essenz der speziellen Diät ist wie folgt:
Es sollte die motorisch-motorische Funktion normalisieren und die Mikroflora normalisieren.
Darmverschluss verhindern.
Nahrung sollte die Schleimhäute nicht reizen. Es ist wichtig, Lebensmittel, die Gärungs- und Fäulnisprozesse verursachen, von der Diät auszuschließen.
Eine Diät für eine Krankheit beinhaltet das Essen warmer Speisen.
Es ist verboten, Lebensmittel zu essen, die große Mengen an groben Ballaststoffen enthalten.
Die Gerichte sollten gekocht, gedünstet oder gebacken werden.
Das Hauptprinzip der Diät ist die fraktionierte Ernährung. Sie müssen oft essen, aber in kleinen Portionen. Dies erleichtert die Darmfunktion.
Es ist wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und Lebensmittel richtig zuzubereiten.
Darüber hinaus ist es bei Entzündungen wichtig, auf bestimmte Produkte zu verzichten, um die entzündete Schleimhaut nicht noch mehr zu verletzen.
Was sollte die Ernährung bei Darmentzündung sein?
Bei Manifestationen, die auf die Entwicklung eines entzündlichen Prozesses im Darm hinweisen, verschreibt der Arzt spezielle Medikamente und empfiehlt eine Diät. Sie müssen aufhören, Folgendes zu verwenden:
- Weizenbrot und Gebäck;
- Gewürze und scharfe Speisen;
- geräucherte Produkte;
- fetter Fisch und Fleisch;
- Radieschen und Radieschen;
- Süßigkeiten;
- Makkaroni-Produkte;
- Pilze;
- Tee und Kaffee.
Eine Diät gegen Darmentzündung bei einem Erwachsenen erlaubt folgende Lebensmittel:
mageres Fleisch oder gedämpfter Fisch;
Suppen mit Gemüsebrühe;
diätetische Fleischbrühen;
fein geriebene frische Karotten;
gedünstete oder gekochte Zucchini, Kürbis;
frische Früchte;
Kompotte und Gelee;
fermentierte Milchprodukte;
Honig;
unbequemes Gebäck;
Gemüse und Butter in einer kleinen Menge.
Wenn eine Entzündung mit Verstopfung einhergeht, müssen Sie mehr Gemüse, Obst und Trockenfrüchte essen. Wenn Durchfall befürchtet wird, sollte die Diät gekochten Reis und Bananen enthalten.
Bei Darmentzündungen ist die Ernährung sehr wichtig, nur bei strikter Einhaltung ist eine Genesung möglich.
Gesunder Lifestyle-Experte, Ernährungsberater, Ernährungsexperte, Fitness-Guru, Gründer des Fitnessstudios Homy, Entwickler seiner eigenen Sportbekleidungslinie „Y by Yana Stepanova“, Model
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„Die Ernährung bei Darmentzündungen sollte ausgewogen und richtig aufgebaut sein“, sagt Ernährungswissenschaftlerin Yana Stepanova. – Ich stimme der Liste der nicht empfohlenen Produkte zu. Unabhängig davon, ob Sie Magen-Darm-Probleme haben, rate ich Ihnen, diese aus Ihrem Speiseplan zu streichen. Ich kann jedoch nicht alle Produkte aus der zulässigen Liste genehmigen.
Gemüsebrühe Suppen sind eine gute Option. Ich empfehle auch, pürierte Suppen mit Pflanzenmilch zuzubereiten. Das Rezept ist einfach: Schlagen Sie Gemüse aus einem Wasserbad mit einem Mixer und fügen Sie hausgemachte Pflanzenmilch (Mandel, Kokos, Cashew, Haferflocken) hinzu und würzen Sie nach Belieben. Das Ergebnis ist eine gesunde und den Magen umhüllende Suppe. Jedes Gemüse ist ebenfalls willkommen, es ist jedoch wichtig, dass Sie zu Mittag rohes Gemüse essen. Abends werden gedünstete (ohne Öl) oder blanchierte Optionen angenommen. Solche Gerichte werden besser aufgenommen und sind leichter verdaulich (insbesondere bei einem wunden Darm).
Obst ist vorzugsweise ungesüßt. Beseitigen Sie Trauben, Bananen, Melonen. Lassen Sie Obst nur morgens als separate Mahlzeit in Ihrer Ernährung sein. Denn nach dem Essen verursacht die Frucht noch mehr Gärung und Beschwerden im Darm. Und am besten einen Smoothie aus über Nacht eingeweichten Kräutern, Beeren und Leinsamen mit dem entstandenen Schleim trinken.
Aber Fleischbrühen sollten ausgeschlossen werden. Diese Lebensmittel sind reich an gesättigten Fettsäuren, erhöhen den Cholesterinspiegel und erhöhen das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Außerdem reichern Tierknochen Blei an, was sich äußerst negativ auf den Verdauungstrakt auswirkt. Ich würde fermentierte Milchprodukte nicht einmal einem gesunden Menschen empfehlen. Sie fermentieren den Körper und bilden Schleim. Dies sind Lebensmittel, die vom Körper eines Erwachsenen nicht aufgenommen oder verdaut werden.
Unbequemes Gebäck, das Gluten und Zucker enthält, ersetzt man am besten durch Pfannkuchen mit Zugabe von Apfel und Flohsamen – Flohsamenschalen, die Ballaststoffe enthalten. Oder backen Sie Brot mit grünem Buchweizen-, Quinoa-, Mandel- oder Kokosmehl. Versuchen Sie, Gluten nur 21 Tage lang zu eliminieren, und Sie werden eine signifikante Veränderung Ihres Wohlbefindens feststellen.
Lassen Sie mich betonen, dass die Ernährung bei Darmentzündungen äußerst wichtig ist. Es ist notwendig, das Trinkregime und drei Mahlzeiten pro Tag einzuhalten. Aber es muss richtig ausbalanciert sein. Während Snacks 5-6 mal am Tag dem Körper keine Zeit geben, sich zu erholen. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten Kräutertees und warmes Wasser. “