Horror, Abenteuer, Liebesgeschichte oder eine weise Parabel – Träume sind so verschieden. Und alle können uns helfen, uns im wirklichen Leben zurechtzufinden. Es gibt viele Möglichkeiten, sie zu interpretieren, und viele können nützlich sein, wenn Sie alleine damit arbeiten. Der Psychologe Kevin Anderson bietet Fallstudien und Ratschläge für diejenigen, die daran interessiert sind, ihre Träume zu verstehen.
„Ich habe in letzter Zeit sehr seltsame Träume. Es sind nicht wirklich Albträume, ich träume nur etwas so Unverständliches, dass ich anfange zu zweifeln, ob mit mir alles in Ordnung ist. Neulich habe ich zum Beispiel geträumt, dass jemand bei der Totenwache zu mir gesagt hat: „Ich kann nicht glauben, dass du alleine auf den Friedhof gegangen bist. Es ist bekannt, dass eine abgetrennte Hand auf einem Friedhof zerfällt und giftige Gase freisetzt. Muss ich in so einem Müll nach einem Sinn suchen? Ich weiß, dass Psychologen Träume für bedeutsam halten, aber sie machen mir Angst“, sagte einer der Klienten dem Psychotherapeuten Kevin Anderson.
Viele Wissenschaftler würden Träume Geschichten nennen, die als Ergebnis der zufälligen Aktivität von Gehirnzellen während des Schlafs entstanden sind. Aber diese Ansicht ist nicht plausibler als Freuds Behauptung, Träume seien ein Tor zum Unbewussten. Experten streiten noch immer darüber, ob Träume etwas Wichtiges bedeuten und wenn ja, was genau. Niemand bestreitet jedoch, dass Träume Teil unserer Erfahrung sind. Anderson glaubt, dass wir frei sind, kreativ über sie nachzudenken, um Schlussfolgerungen zu ziehen, zu wachsen oder zu heilen.
Seit etwa 35 Jahren hört er sich die Geschichten von Patienten über ihre Träume an und ist immer wieder erstaunt über die erstaunliche Weisheit, die das Unterbewusstsein durch personalisierte Dramen, die wir als Träume kennen, aussendet. Einer seiner Kunden war ein Mann, der sich ständig mit seinem Vater verglich. In seinem Traum landete er auf einem Wolkenkratzer, um seinen Vater anzusehen und zu sehen, dass er … wieder oben ist. Dann wandte er sich an seine am Boden stehende Mutter: „Kann ich herunterkommen?“ Nachdem er diesen Traum mit einem Psychotherapeuten besprochen hatte, gab er einen Beruf auf, von dem er glaubte, dass sein Vater ihm gefallen könnte, und ging seinen eigenen Weg.
In Träumen können interessante Symbole auftauchen. Ein junger verheirateter Mann träumte, dass ein Erdbeben einen Tempel in seiner Heimatstadt zerstört hatte. Er ging durch die Trümmer und rief: «Ist hier jemand?» In einer Sitzung fand Kevin Anderson heraus, dass die Frau seiner Klientin schwanger sein könnte. Die Gespräche der Ehepartner darüber, wie sehr sich ihr Leben nach der Geburt eines Kindes verändern wird, führten zu einer kreativen metaphorischen Verarbeitung dieser Gedanken in einem Traum.
„Während ich mich mit meiner Dissertation abmühte, konnte ich mich in keiner Weise über die wichtige Frage entscheiden: ob ich einen „Geld“-Platz wählen oder mit meiner Frau in meine Heimatstadt zurückkehren und dort eine Stelle in einer der Kliniken bekommen sollte. Während dieser Zeit hatte ich einen Traum, in dem meine Professoren mit vorgehaltener Waffe ein Schiff stahlen. In der nächsten Szene wurden meine Haare abrasiert und ich wurde in ein Konzentrationslager geschickt, das aussah. Ich versuchte verzweifelt zu entkommen. Es scheint, dass mein «Traummacher» es übertrieben hat, um mir eine möglichst klare Botschaft zu vermitteln. Seit 30 Jahren leben meine Frau und ich in unserer Heimatstadt“, schreibt Kevin Anderson.
Es muss daran erinnert werden, dass alle Ereignisse in einem Traum von Natur aus hypertrophiert sind.
Ihm zufolge gibt es keinen einzigen richtigen Weg, Träume zu interpretieren. Er gibt einige Tipps, die ihm bei seiner Arbeit mit Patienten helfen:
1. Suchen Sie nicht nach der einzig richtigen Interpretation. Versuchen Sie, mit mehreren Optionen zu spielen.
2. Lassen Sie Ihren Traum nur der Ausgangspunkt für eine aufregende und bedeutungsvolle Erkundung des Lebens sein. Auch wenn das, was in einem Traum passiert, klar und offensichtlich erscheint, kann es Sie zu neuen, manchmal sehr kreativen Gedanken führen.
3. Behandle Träume als weise Geschichten. In diesem Fall können Sie viele nützliche und interessante Dinge darin finden, die in direktem Zusammenhang mit Ihrem wirklichen Leben stehen. Vielleicht verbinden sie uns mit dem «höheren Unbewussten» – dem Teil von uns, der mit mehr Weisheit als Bewusstsein ausgestattet ist.
4. Analysieren Sie das Seltsame, das Sie in einem Traum sehen. Anderson glaubt, dass Träume umso nützlicher sind, je seltsamer sie sind. Sie müssen sich nur daran erinnern, dass alle Ereignisse in einem Traum hypertrophiert sind. Wenn wir träumen, dass wir jemanden töten, sollten wir an die Wut denken, die wir gegenüber dieser Person empfinden. Wenn wir als Teil der Handlung Sex mit jemandem haben, dann haben wir vielleicht den Wunsch, uns näher zu kommen, und nicht unbedingt körperlich.
5. Sie müssen sich nicht auf universelle Traumsymbole verlassen, die in der Literatur zu finden sind. Dieser Ansatz, schreibt Anderson, impliziert, dass, wenn zwei Menschen von einer Schildkröte träumen, dies für beide dasselbe bedeutet. Was aber, wenn der eine als Kind eine geliebte Schildkröte hatte, die starb und ihn so früh an die Realität des Todes heranführte, und der andere eine Schildkrötensuppenfabrik betreibt? Kann das Schildkrötensymbol für alle dasselbe bedeuten?
Emotionen, die mit einer Person oder einem Symbol aus einem Traum verbunden sind, helfen bei der Interpretation.
Wenn Sie an den nächsten Traum denken, können Sie sich fragen: „Wofür eignet sich diese Symbolik am besten in meinem Leben? Warum genau ist sie in einem Traum erschienen? Anderson empfiehlt die Verwendung der Methode der freien Assoziation zum Brainstorming von allem, was uns in den Sinn kommt, wenn wir an dieses Symbol denken. Dies wird helfen zu enträtseln, womit es im wirklichen Leben verbunden ist.
6. Wenn es viele Menschen im Traum gab, versuchen Sie, ihn so zu analysieren, als ob jede der Figuren ein Aspekt Ihrer Persönlichkeit wäre. Es ist davon auszugehen, dass sie alle nicht zufällig entstanden sind. Freie Assoziationen helfen Ihnen auch zu verstehen, was jeder der träumenden Menschen in Wirklichkeit symbolisieren kann.
7. Achten Sie im Traum auf Ihre Gefühle. Mit welchem Gefühl sind Sie nach einem Klippensprung aufgewacht – mit Angst oder mit einem Gefühl der Befreiung? Emotionen, die mit einer Person oder einem Symbol aus einem Traum verbunden sind, helfen bei der Interpretation.
8. Beobachten Sie Ihre Träume, wenn Sie in Ihrem Leben eine schwierige oder Übergangsphase durchmachen und die richtige Entscheidung treffen müssen. Eine Quelle außerhalb unseres logischen Verstandes kann Sie in die richtige Richtung weisen oder nützliche Informationen liefern.
9. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an Ihre Träume zu erinnern, legen Sie einen Notizblock und einen Stift neben Ihr Bett. Wenn Sie aufwachen, schreiben Sie alles auf, woran Sie sich erinnern. Dies hilft, den Traum ins Langzeitgedächtnis zu übertragen und später damit zu arbeiten.
„Ich habe keine Ahnung, was der Traum vom Friedhof und der abgetrennten Hand bedeutet“, gibt Kevin Anderson zu. „Aber vielleicht helfen Ihnen einige dieser Ideen, mit seiner Bedeutung zu spielen. Vielleicht stellen Sie fest, dass jemand Wichtiges, der sich zum richtigen Zeitpunkt bei Ihnen «gemeldet» hat, Ihr Leben verlässt. Aber das ist nur eine der Möglichkeiten, diesen seltsamen Traum zu entschlüsseln. Viel Spaß beim Durchstöbern der verschiedenen Möglichkeiten.“
Über den Autor: Kevin Anderson ist Psychotherapeut und Lebensberater.