Bei Männern kommt es manchmal vor, dass die Ejakulation früher auftritt, als man möchte. Dies wird vorzeitige Ejakulation oder vorzeitige Ejakulation genannt. Worauf ist diese Störung zurückzuführen und welche Methoden gibt es, um den Zeitpunkt der Ejakulation zu verzögern?

Die vorzeitige Ejakulation ist eine ziemlich häufige Funktionsstörung bei Männern. Es führt dazu, dass er den Moment seiner Ejakulation nicht kontrollieren kann, der dann schneller als gewünscht eintritt. Diese Störung tritt besonders bei jungen Männern zu Beginn ihres Sexuallebens sehr häufig auf. In der Tat, um zu lernen, mit Ihrer Ejakulation umzugehen und damit das „Timing“ davon zu kontrollieren, müssen Sie einige Erfahrung haben und wissen, wie Sie Ihr Vergnügen kontrollieren können. Von vorzeitiger Ejakulation spricht man, wenn letztere höchstens 3 Minuten vor Beginn der Stimulation des Penis (egal ob durch Penetration, Masturbation oder Fellatio zum Beispiel) erfolgt. Zwischen 3 und 5 Minuten können wir von einer „schnellen“ Ejakulation sprechen, aber nicht vorzeitig. Schließlich ist die vorzeitige Ejakulation nicht auf eine physikalische oder physiologische Dysfunktion zurückzuführen und kann daher leicht behandelt werden.

Eine vorzeitige Ejakulation ist weder eine Krankheit noch ein Todesfall. Tatsächlich können Sie mit Training vollständig lernen, Ihre Erregung besser zu bewältigen und so den Moment der Ejakulation zu kontrollieren. Ein Sexualtherapeut kann auch ein guter Rat sein und Ihnen helfen, gemeinsam Techniken zu definieren, um an Ihrem Vergnügen zu arbeiten und erfolgreich zu sein, wenn die Zeit gekommen ist. Ebenso ist es wichtig, sich nicht zu schämen und einen Dialog zu führen. Eine vorzeitige Ejakulation ist manchmal auf Stress oder zu viel Druck beim Geschlechtsverkehr zurückzuführen, was den Prozess beschleunigt und das Vergnügen zu schnell und zu intensiv steigert. Dies kann daher innerhalb Ihrer Beziehung oder mit Ihren Sexualpartnern besprochen werden, um Lösungen zu finden.

Es gibt verschiedene Erklärungen, im Allgemeinen psychologisch, für diese sexuelle Störung. Die erste und wohl die häufigste ist Unerfahrenheit oder „Lampenfieber“. Beim ersten Geschlechtsverkehr ist die Lust oft so groß, dass man ihr nur schwer „widerstehen“ kann. Außerdem wird die Ejakulation bei Männern als Linderung erlebt: Ist der Druck also zu stark, kann das Gehirn vorzeitig den Befehl zur Ejakulation senden. So können Stress, Angst oder auch die Entdeckung eines neuen Sexualpartners die Ursache sein. Ebenso können psychische Traumata, wie ein lebhaftes sexuelles Erlebnis, Erinnerungen oder emotionaler Schock, die Ursache dieser Störung sein. Schließlich wird auch die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs berücksichtigt: Seltener oder sogar seltener Geschlechtsverkehr erhöht das Risiko einer häufigen Ejakulation. Je öfter wir uns regelmäßig lieben, desto länger kann die Erektion dauern.

Es gibt jedoch bestimmte Techniken, um die Ejakulation zu verzögern. Die erste besteht darin, das Vorspiel als letztes zu gestalten, um gut vorbereitet zu sein und zu lernen, mit Ihrer Aufregung umzugehen. Ebenso sind die Positionen, in denen der Mann oben steht, zu privilegieren, um das Tempo verlangsamen zu können, wenn er spürt, dass die Aufregung zu schnell steigt. Die „Stop and Go“-Technik, die darin besteht, die Bewegung zu stoppen, kann auch wirksam sein, um eine Ejakulation zu verhindern. Sie können sich auch vorübergehend auf ein anderes Thema konzentrieren, um Ihre sexuelle Erregung zu beruhigen. Denken Sie schließlich, eine letzte Technik besteht darin, das Frenulum, das sich unter der Eichel befindet, zusammenzudrücken, während Sie fest auf die Basis des Penis drücken. Diese Geste wird beginnen, den physiologischen Mechanismus der Ejakulation zu stoppen.

Wenn Sie Ihre Ejakulation kontrollieren und Ihre Erektion so lange wie möglich halten möchten, lautet die goldene Regel zu wissen, wie Sie Ihr Vergnügen kontrollieren können. In der Tat, wenn man kurz vor dem Orgasmus steht, kann man sich vorstellen, dass die Ejakulation nicht weit ist. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie sich dem maximalen Vergnügen nähern, verlangsamen Sie die Bewegungen oder stoppen Sie die Bewegungen für eine gewisse Zeit vollständig. Sie können die Gelegenheit nutzen, sich auf Ihren Partner zu konzentrieren, indem Sie ihn streicheln oder küssen und so den Druck für einen Moment abbauen. Dabei geht es natürlich darum, die Aufregung nicht zu verlieren, sondern zu regulieren. Schließlich muss eine Ejakulation, die von Ihnen als vorzeitig empfunden wird, nicht unbedingt von Ihrem Partner sein. Wenn Sie beide das Gefühl haben, dass Sie beide beim Sex Zeit haben, um zum Orgasmus zu kommen, dann gibt es keinen Grund, in Panik zu geraten: Sex ist kein Wettbewerb!