Sie alle sind sehr anfällig für die Emotionen und Handlungen anderer Menschen. Sie ziehen es vor, zu schweigen und versuchen, anderen Menschen zu helfen. Sie sind genervt von überfüllten Plätzen und starken Gerüchen. Die Psychiaterin Judith Orloff besteht jedoch darauf, dass Empathen ihre eigenen charakteristischen Eigenschaften haben. Versuchen wir es herauszufinden.
Als Psychiater und Empath wird mir oft die Frage gestellt: „Was ist der Unterschied zwischen Empathen und hypersensiblen Menschen?“ Diese emotionalen Typen werden oft verwirrt, weil sie viel gemeinsam haben.
Beide haben eine reduzierte Empfindlichkeitsschwelle, sodass jeder Reiz stärker wahrgenommen wird. Aus diesem Grund nehmen sie zu scharf helles Licht, laute Geräusche und stechende Gerüche wahr. Beide haben das Bedürfnis, einige Zeit allein zu sein und können große Menschenansammlungen kaum ertragen.
Aber hypersensible Menschen brauchen mehr Zeit, um sich von einem stressigen Tag zu erholen und sich an eine ruhige Umgebung zu gewöhnen. Fast alle sind introvertiert, während es unter den Empathen auch Extrovertierte gibt.
Empathen teilen die Liebe eines hochsensiblen Wesens zur Natur und ruhigen Umgebung sowie ihren Wunsch, anderen zu helfen. Beide haben ein reiches Innenleben.
Empathen leben jedoch alles, was ihnen widerfährt, so könnte man sagen, auf einer höheren Ebene. Sie sind subtilen Energien ausgesetzt – in östlichen Traditionen werden sie Shakti oder Prana genannt – und absorbieren sie buchstäblich von anderen Menschen, nehmen sie aus der Umgebung. Überempfindliche Menschen sind dazu in der Regel nicht in der Lage.
Viele Empathen haben eine tiefe spirituelle Verbindung mit der Natur und der Tierwelt.
Empathen sind wie ein hochsensibles, fein abgestimmtes Instrument, wenn es um Emotionen geht. Sie sind wie ein Schwamm, der die Angst, den Schmerz und die Angst eines anderen aufsaugt. Oft führt dies dazu, dass es für sie nicht einfach ist zu erkennen, was die Beschwerden verursacht hat – die Erfahrungen anderer oder ihre eigenen.
Sie nehmen jedoch die positiven Emotionen ihrer Umgebung nicht weniger wahr. Darüber hinaus haben viele Empathen eine tiefe spirituelle Verbindung zur Natur, der Tierwelt, was man von Menschen mit Überempfindlichkeit in der Regel nicht sagen kann.
Diese emotionalen Typen schließen sich jedoch nicht aus und haben mehr Gemeinsamkeiten als Unterschiede. Es ist möglich, dass dieselbe Person gleichzeitig sowohl ein Empath als auch eine hypersensible Person ist. Reiht man aber alle Menschen nach zunehmender Empathiefähigkeit ein, ergibt sich folgendes Bild:
In diesem Bereich sind Empathen das genaue Gegenteil von Narzissten und Soziopathen, die dafür bekannt sind, ohne Mitgefühl zu sein. In die Mitte dieser Skala werden dieselben hypersensiblen Naturen und Menschen mit einer ausreichenden und stabilen Fähigkeit, Sympathie zu zeigen, eingeordnet.
Bin ich ein Empath?
Als Sie die Beschreibung gelesen haben, dachten Sie, dass das alles sehr an Sie erinnert? Um zu testen, ob Sie wirklich ein Empath sind, stellen Sie sich diese Fragen:
Finden die Leute, ich sei «zu emotional» oder überempfindlich?
Wenn ein Freund verwirrt und frustriert ist, fühle ich mich dann genauso?
Bin ich leicht zu verletzen?
Bin ich es so leid, in einer Menschenmenge zu sein, dass es Zeit braucht, um mich zu erholen?
Werde ich durch Lärm, Gerüche oder laute Gespräche gestört?
Ich komme lieber mit dem Auto zu Partys, damit ich jederzeit losfahren kann?
Iss ich zu viel, um mit emotionalem Stress fertig zu werden?
Habe ich Angst, dass ich von intimen Beziehungen völlig verzehrt werde?
Wenn Sie mehr als 3 Fragen mit Ja beantwortet haben, haben Sie Ihren emotionalen Typ gefunden.