Geruch spielt eine wichtige Rolle im häuslichen Leben. Wenn Sie Duftkerzen bevorzugen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass sie potenziell schädliche Chemikalien enthalten, die zusammen mit dem Rauch in die Luft abgegeben werden. Oft sind sogar vermeintlich harmlose Sojakerzen mit Chemikalien gefüllt. Die meisten Schadstoffe sind in Paraffinkerzen enthalten, die am beliebtesten und billigsten sind.
Laut CNN können einige der Kerzen bekannte Karzinogene wie Benzol und Toluol, andere Schwermetalle und Paraffine enthalten. Angesichts dieser Tatsachen ist es am besten, sich für Bienenwachs- oder Sojakerzen zu entscheiden, wenn Sie Kerzen verwenden möchten.
Es gibt jedoch eine Option, die dazu beiträgt, einen angenehmen Duft im Haus ohne Gesundheitsrisiken und Rauch zu erzeugen – natürliche ätherische Öle.
sagt Elena Brauer, eine Yogalehrerin in New York.
Darüber hinaus werden durch die Diffusion ätherischer Öle Tausende von sauerstoffhaltigen Molekülen und negativen Ionen in die Luft und die Umgebung freigesetzt. Negative Ionen reinigen die Luft von Schimmelsporen, Pollen, schlechten Gerüchen und sogar Bakterien. Wenn Sie also zu Hause einen angenehmen Duft kreieren und ihn reinigen möchten, sind ätherische Öle eine Win-Win-Situation.
Warum sind Düfte so stark?
Brower erklärt, dass sie während ihrer zwei Jahrzehnte dauernden Ausbildung in Yoga und Meditation mit ätherischen Ölen entdeckte, dass eine Person durch Düfte neue emotionale Pfade schaffen kann, die sich positiv darauf auswirken können, wie wir mit täglichen Herausforderungen umgehen und wie wir uns in Umgebungen verhalten. Konfrontation.
Der Psychologie zufolge werden Gerüche zuerst im Riechkolben aus unserer Nase verarbeitet und dann zurück an die Unterseite des Gehirns gesendet. Dies ist wichtig, da der Riechkolben eine direkte Verbindung zu zwei Bereichen des Gehirns hat, die eng mit Emotionen und Gedächtnis verbunden sind: der Amygdala (mandelförmiger Körper) und dem Hippocampus. Wenn Sie also einen Geruch hören, werden Sie sofort irgendwohin „transportiert“. Visuelle, auditive und taktile Informationen passieren diese Bereiche des Gehirns nicht.
Brower sagt, dass sie ätherische Öle basierend auf dem Tagesablauf oder ihrer Stimmung auswählt.
sagt Brauer.
Besser als Kerzen: ein neuer Umgang mit Ölen
Sie haben sich also entschieden, sich für Öle zu entscheiden, anstatt unter Kerzenrauch und möglichen freigesetzten Chemikalien zu leiden. Wie erstelle ich eine echte Oase im Haus? Brouwer teilt fünf Rezepte für Ölmischungen, die zu den unterschiedlichsten Stimmungen passen.
Mischen Sie drei Tropfen ätherisches Lavendelöl, drei Tropfen Ylang Ylang und drei Tropfen Wildorange. Eine weitere Option sind drei Tropfen Bergamotte, drei Tropfen Wildorange und drei Tropfen Zypresse.
Mischen Sie drei Tropfen Ylang Ylang mit drei Tropfen Geranienöl.
Dies ist einer der am schwierigsten selbst herzustellenden Düfte. Laut Brouwer ist ätherisches Vanilleöl nicht erhältlich, daher ist es am besten, fertige Mischungen aus natürlicher Vanille zu verwenden, die Hexan enthalten, eine ungiftige organische Substanz. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein Etikett sehen, auf dem 100 % Vanille steht, da der reine Vanillegeschmack immer synthetisch ist.
Mischen Sie drei Tropfen ätherisches Öl der Sibirischen Tanne mit drei Tropfen Wildorange. Fügen Sie dann zwei Tropfen ätherisches Zimtöl, zwei Tropfen Kardamom und zwei Tropfen Nelken hinzu.
Mischen Sie vier Tropfen ätherisches Mandarinenöl mit zwei Tropfen schwarzem Pfefferöl.
Wie man die Luft mit Ölen aromatisiert
Um die Luft zu aromatisieren, reicht es aus, eine einfache Aromalampe zu kaufen. Es ist erschwinglich und sehr einfach zu bedienen. Füllen Sie die Lampenschale mit Wasser und träufeln Sie ein paar Tropfen der Ölmischung hinein. Stellen Sie eine brennende Kerze unter die Schüssel. Wenn sich das Wasser zu erwärmen beginnt, beginnen die aromatischen Öle mit ihm zu verdampfen und die Luft zu Hause duftet nach den von Ihnen gewählten Aromen. Achte aber darauf, dass immer Wasser in der Schüssel ist.
Sie können einen noch einfacheren Weg gehen. Um einen Raum zu beduften, nehmen Sie eine gewöhnliche Sprühflasche, füllen Sie sie mit Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen Öl hinzu. Sprühen Sie die Mischung in Innenräumen, aber achten Sie darauf, dass sie nicht auf Möbel und Stoffe gelangt. Der Duft hält nicht länger als zwei Stunden.
Öle können auch zum Beduften von Bettwäsche verwendet werden. Geben Sie beim Spülen der Kleidung drei Tropfen ätherisches Öl in die Spülung.
Der einfachste Weg, der verfügbar sein wird, wenn die Heizung in Stadtwohnungen eingeschaltet wird: Geben Sie ein paar Tropfen Öl auf eine Serviette oder ein Stück Stoff und legen Sie es auf die Fensterbank über dem Heizkörper. Diese Methode erfüllt den Raum schnell mit einem angenehmen Duft.