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Das Perineum, ein Schlüsselorgan
Das Perineum ist ein unerkannter Teil des Körpers, der oft während der Schwangerschaft entdeckt wird. Dennoch ist es ein Schlüsselorgan, das wir so gut wie möglich erhalten müssen.
Das Perineum ist eine Gruppe von Muskeln, die den „Boden“ des Beckens bilden. Seine Decke ist die Zwerchfellkuppel, seine Seiten und sein vorderer Teil werden von den Bauchmuskeln gebildet. An der Rückseite des Perineums finden wir die Wirbelsäule und unterhalb des Dammbodens. Das Perineum ist somit eine Art Basis, die die Eingeweide festhält (Milz, Darm, Blase, Gebärmutter, Nieren), weshalb wir auch von ” Beckenboden “. Das Perineum hat mehrere Schichten. Die erste, sichtbare, wird von den Schamlippen, der Klitoris und dem Bereich zwischen Vagina und Anus gebildet. Die zweite Schicht besteht aus dem Harnröhrensphinkter, der die Blase geschlossen hält, und dem Analsphinkter, der das Rektum verschließt. Schließlich oben die dritte Schicht, die die Muskeln in der Vagina enthält.
Das Perineum, ein sehr strapazierter Muskel
Die Muskeln des Perineums helfen, die Organe zu erhalten, den Bauchdruck auszugleichen und Kontinenz : Schließmuskeln sorgen für das Öffnen oder Schließen der Blase. Auch die Muskulatur des Perineums spielt eine wichtige Rolle bei der Sexualität. Je straffer der Damm, desto mehr Freude empfinden Sie beim Geschlechtsverkehr. Bei Männern ermöglicht dieser Muskel eine bessere Kontrolle der Ejakulation. Bei guter Funktion reagiert das Perineum auf abdominalen Druck, um das Kräftegleichgewicht aufrechtzuerhalten, das für eine gute Beckenstatik notwendig ist. Aber im Laufe der Zeit können bestimmte Faktoren es schwächen und das Gleichgewicht wird nicht mehr gehalten. Die Folgen können Harninkontinenz (oder sogar Stuhlgang) und Organverfall (oder Prolaps) sein. Wenn Sie die Anatomie Ihres Perineums kennen und verstehen, können Sie schlechte Gewohnheiten vermeiden, Risikofaktoren erkennen und bei Bedarf Ihren Arzt aufsuchen.
Es gibt viele Risikofaktoren
- Bei Frauen während der Geburt, kann der Abstieg des Babys das Gewebe beeinträchtigen.
- Wiederholtes Tragen schwerer Lasten, insbesondere aus beruflichen Gründen
- Verstopfung, die manchmal zu Stuhldrang führt, chronischer Husten oder das Drücken beim Wasserlassen, so viel Druck auf den Perineum
- Fettleibigkeit belastet auch den Damm
- Hormonelle Alterung und Schwächung von Muskeln und Geweben führen zum Verlust der Unterstützung der Eingeweide (Risiko des Organabstiegs)
- Chirurgische Eingriffe (wie Prostataoperationen bei Männern) können manchmal vorübergehende oder dauerhaftere Schäden am Perineum verursachen.
- Die Ausübung bestimmter Sportarten (Laufen, Springen, Fitness usw.) führt zu einer Erhöhung des Drucks, der auf den Damm ausgeübt wird, verbunden mit Stößen auf den Boden und der Kontraktion der Bauchmuskeln. Studien zufolge leidet mehr als die Hälfte der Sportlerinnen an Harninkontinenz.
Schwangerschaft und Damm
Während der Schwangerschaft und während der Geburt wird der Damm am stärksten belastet. Es erfährt dann den zusätzlichen Druck, der mit der Zunahme der Größe und des Gewichts der Gebärmutter verbunden ist, zu dem das Gewicht des Fruchtwassers und des Babys hinzukommt. So kommt es im dritten Schwangerschaftstrimester bei fast jeder zweiten Frau aufgrund des erhöhten Drucks auf den Damm zu einem Harnverlust. Die Geburt stellt eine Gefahr für den Damm dar. Je größer das Baby, je größer der Schädelumfang, Je mehr sein Durchgang wahrscheinlich die Muskeln und Nerven des Perineums dehnt. Nach der Geburt werden Sitzungen dringend empfohlen, um den Tonus des Perineums wiederherzustellen.