Inhalte
- Wie soll man seine Sexualität einschätzen?
- Wie entwickelt man Sexualität?
- 1. Sich selbst berühren, Sinnlichkeit entwickeln, im Körperkontakt präsent sein
- 2. Erforsche deinen Körper
- 3. Fantasieren
- 4. Erhöhen Sie Ihre Libido
- 5. Flirte, reagiere auf männliche Aufmerksamkeit
- 6. Bearbeite dein sexuelles Trauma mit einem Therapeuten
- 7. Betrachten Sie sich im Spiegel, loben Sie sich
- 8. Und natürlich Sex haben.
Weibliche Sexualität ist keine äußere Schönheit, nicht die Größe der Brust und nicht die Form des Gesäßes, nicht ein sanfter Gang und kein träger Blick. Sexualität ist die Fähigkeit einer Frau, durch den Kontakt mit der Welt sinnliches Vergnügen zu erfahren. Diese Fähigkeit kann entwickelt werden.
Sexualität ist jeder Frau inhärent, aber nicht jeder weiß, wie man sie zeigt. Sexualität entwickelt sich mit Erfahrung, da eine Frau immer mehr über ihre Emotionalität, Sinnlichkeit lernt. Aus diesem Grund sind junge Mädchen weniger sexy als reife Frauen.
Wie soll man seine Sexualität einschätzen?
1. Gemäß Ihren eigenen Emotionen und Gefühlen
Wie hell und tief sie sind. Dies ist das wichtigste und zuverlässigste Kriterium.
- Haben Sie sexuelles Verlangen, wie oft und wie stark?
- Hast du sexuelle und erotische Fantasien und Träume?
- Wie empfindlich ist Ihre Haut, kennen Sie Ihre erogenen Zonen?
- Bringen Ihnen Sex und Körperkontakt Freude und positive Emotionen oder verursachen sie Ekel, Scham, Angst und sogar körperliche Schmerzen?
- Wie orgasmisch bist du, kennst du deine Möglichkeiten, einen Orgasmus zu bekommen?
2. Durch die Reaktion anderer auf Sie
Es geht darum, wie sich deine Sexualität manifestiert. Wie offen Sie darin sind und von außen Bestätigung erhalten möchten, dass Sie sexy sind.
- Sehen sie dich an?
- Bekommst du Komplimente?
- Treffen dich Männer?
Wie entwickelt man Sexualität?
1. Sich selbst berühren, Sinnlichkeit entwickeln, im Körperkontakt präsent sein
Sexualität beginnt mit Empfindungen. Versuchen Sie, Ihre Haut zu berühren und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Kontaktpunkt. Was fühlst du an diesem Punkt? Hitze, Pulsation, Druck?
Konzentriere dich auf dieses Gefühl und versuche es mit deiner Aufmerksamkeit zu verstärken. Spüren Sie, welche Emotionen mit dieser Empfindung verbunden sind. Spüren Sie den Körperkontakt und erleben Sie die Emotionen. Dasselbe sollte beim sexuellen und jeglichen körperlichen Kontakt mit einem Partner geschehen.
2. Erforsche deinen Körper
Nicht alle Frauen bekommen in den ersten Jahren des Sexuallebens einen Orgasmus, aber die Mehrheit entwickelt nach einigen Jahren Anorgasmie, und 25 % schaffen es in ihrem ganzen Leben nie, einen Orgasmus zu erleben. Um nicht in diese Kategorie zu fallen:
- Lesen Sie zunächst Bücher und Artikel über die weibliche Sexualanatomie.
- masturbiere und erkunde deine erogenen Zonen, Möglichkeiten, einen Orgasmus zu bekommen.
3. Fantasieren
Wenn Sie einen sexuell attraktiven Mann sehen, stellen Sie sich vor, Sex mit ihm zu haben. Wie sein Körper unter der Kleidung aussieht, wie er riecht, wie er sich bewegt, welche Streicheleinheiten er anwendet, wie sich seine Haut anfühlt. Erotische und sexuelle Fantasien entwickeln Sinnlichkeit.
4. Erhöhen Sie Ihre Libido
Dies hilft bei verschiedenen Körperübungen, Übungen für die Intimmuskulatur und der Arbeit an der Steigerung des Selbstwertgefühls.
5. Flirte, reagiere auf männliche Aufmerksamkeit
Wenn eine Frau einen festen Partner und eine harmonische Beziehung hat, die sie befriedigt, hat sie kein besonderes Bedürfnis, Sexualität zu demonstrieren und andere Männer anzuziehen. Wenn eine Frau sexy ist, aber ohne Partner, ist sie normalerweise offen in der Manifestation der Sexualität, sie muss auch einen Partner anziehen. Es sollte einer erwachsenen Frau nicht peinlich sein, zu flirten.
Es gibt jedoch viele von denen, für die die Manifestation der Sexualität tabu ist, die unter dem Bann interner Kritiker stehen.
Ich habe Kunden, die auf der Suche nach einer Beziehung sind, aber das taucht in keiner Weise auf. Sie ergreifen nie die Initiative, weil es ihrer Meinung nach für eine Frau unanständig ist, dies zu tun. Aus Angst vor internen Verboten zeigen sie überhaupt nicht, dass sie einen Partner brauchen. Und potenzielle Partner bemerken dieses Bedürfnis nicht.
Lernen Sie zunächst, männlicher Aufmerksamkeit zu widerstehen und in Kontakt zu bleiben, ohne sich zu schämen oder trotz der Verlegenheit. Augenkontakt halten, Blickkontakt halten, als Antwort auf ein Lächeln lächeln, sich nicht für Komplimente schämen. Dann können Sie versuchen, selbst zu flirten und zu flirten.
6. Bearbeite dein sexuelles Trauma mit einem Therapeuten
Sexualität ist bei Frauen, die in der Kindheit ein Schocktrauma oder Entwicklungstrauma im Zusammenhang mit Sexualität erlebt haben, nicht entwickelt oder manifestiert:
- das Mädchen wurde sexuell missbraucht oder war Zeugin sexueller Gewalt;
- ein Elternteil (eher die Mutter) leugnete und verurteilte die Sexualität der Tochter oder die eigene Sexualität, oder Sex als solches war in der Familie tabu;
- grobe, primitive, tierische Sexualität eines Elternteils, ohne innige Liebe;
- ein Mädchen in einem zarten Alter war Zeuge von Geschlechtsverkehr und hatte Angst davor.
Sie können sich vielleicht nicht an Ihre Kindheitstraumata erinnern. Wenn Sie aber beim Sex Harmonie wünschen und das Gefühl haben, dass etwas Ihre Sexualität blockiert, ist dies ein Anlass für eine Psychotherapie.
7. Betrachten Sie sich im Spiegel, loben Sie sich
Wenn einige Überzeugungen Sie daran hindern, Ihre Schönheit zu sehen und sich selbst zu lieben, arbeiten Sie mit inneren Kritikern in der Psychotherapie.
8. Und natürlich Sex haben.
Lassen Sie uns zustimmen, dass Sex einen Wert an sich hat. Auch wenn es nur die Befriedigung eines physiologischen Bedürfnisses ist. Dem Körper Freude zu bereiten, positive Emotionen zu empfangen, Freude ist schon viel.