Alle Lebensmittel, von Spaghetti bis Kuchen, von Bier bis Milch, sollen unserem Körper die Nährstoffe benötigt damit wir funktionieren, wachsen und lang lebe gesund.

Doch trotz eines Fülle Essen, viele Leute Kommt demnächst... von mehreren Nährstoffen.

Was empfehlen Gesundheitsorganisationen, können Sie Ihren eigenen Ernährungsbedarf einschätzen und vor allem wie können wir sie befriedigen? Hier sind einige Antworten.

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