Wenn wir ein Baby haben möchten, möchten wir, dass dies so schnell wie möglich geschieht. Jeder geht dann dorthin, um seinen Rat einzuholen. Review dieser Oma-Tipps für eine schnelle Schwangerschaft – wissenschaftlich bestätigt … oder nicht!

FALSCH. Es gibt kein magisches Lebensmittel, das eine Befruchtung garantiert. Es hat sich jedoch gezeigt, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung zur Fruchtbarkeit beiträgt. Die Nurses' Health Study (1), eine große amerikanische Studie der Harvard School of Public Health, die eine Kohorte von 8 Frauen 17 Jahre lang begleitete, zeigte, dass eine spezifische Ernährung in Verbindung mit täglicher körperlicher Aktivität das Risiko von Unfruchtbarkeit um bis zu 544% reduzierte zu Ovulationsstörungen. Seitdem wissen wir etwas mehr, wie die „Fruchtbarkeitsdiät“ aussieht. Es begünstigt:

• Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, um eine chronische Hyperinsulinämie zu vermeiden, die das Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringen und zu Ovulationsstörungen führen kann. Auf dem Teller: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Quinoa, aber auch Obst und Gemüse.
• Ballaststoffe, die den Gesamtglykämischen Index senken, indem sie den Zuckertransport im Blut verlangsamen. Auf dem Teller: Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Ölsaaten, Hülsenfrüchte.
• hochwertige Fette, insbesondere Omega 3. Achten Sie jedoch auf Transfettsäuren, die in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind. Die Nurses' Study hat in der Tat gezeigt, dass diese industriellen Transfette den Eisprung und die Empfängnis beeinträchtigen. Auf dem Teller: fetter Fisch, Rapsöl, Leinöl, Walnussöl, Bleu-Blanc-Cœur-Eier, und weniger Gebäck, Kekse, industrielle Fertiggerichte.
• mehr pflanzliches Eiweiß, weniger tierisches Eiweiß
• eine gute Eisenaufnahme
• ganze statt entrahmte Milchprodukte. Die Nurses' Study hat in der Tat gezeigt, dass der tägliche Verzehr von Magermilchprodukten einen negativen Einfluss auf die weibliche Fruchtbarkeit mit einer Zunahme von Ovulationsproblemen hat, während der tägliche Verzehr von Vollmilchprodukten die Eierstockfunktion fördert, indem das Risiko einer Unfruchtbarkeit um 27 % reduziert wird.

FALSCH. Es gibt kein Kamasutra der Fruchtbarkeit! Wissenschaftler waren schon immer fasziniert von dem Thema, aber Experimente sind schwer durchzuführen … Man analysierte jedoch mit Unterstützung des MRT, was bei diesen beiden bekannten Sexstellungen im Genitaltrakt passierte: der Missionarsstellung und der Doggystyle. Fazit: Diese Positionen sorgen für eine tiefe Penetration, wodurch das Sperma in der Nähe des Gebärmutterhalses abgelegt werden kann. Dies erleichtert die Befruchtung, garantiert sie aber nicht. Ebenfalls zu testen: der Genusstisch, der Elefant, die Gabel.

Die Logik diktiert, dass wir von Positionen abraten, in denen die Frau über dem Mann steht, da diese Modalität das Aufsteigen von Spermien nicht erleichtert. Aber es steht Ihnen zu Beginn der Umarmungen frei, andere Stellungen auszuprobieren … Sie dürfen eines nicht aus den Augen verlieren: das Vergnügen!

VIELLEICHT. Was wäre, wenn der Orgasmus – neben dem Vergnügen – eine physiologische Funktion hätte? Dies legt die „Upsuck“-Theorie nahe, eine Theorie, nach der während eines Orgasmus ausgelöste Uteruskontraktionen durch ein Aspirationsphänomen (Upsuck) das Aufsteigen der Spermien fördern. Eine aktuelle Studie (2) kam jedoch zu dem Schluss, dass kein kausaler Zusammenhang zwischen weiblichem Orgasmus und Fruchtbarkeit besteht. Das ist. Aber die Babytests werden noch mehr Spaß machen, wenn der Spaß da ​​ist!

FALSCH. Sie können dies tun, wenn Ihnen danach ist oder Sie in akrobatischer Stimmung sind… aber es ist keine Garantie dafür, dass Sie schwanger werden! Der gesunde Menschenverstand hingegen empfiehlt, nach dem Geschlechtsverkehr nicht sofort aufzustehen, um das Sperma kostbar in sich zu behalten … Auch hier ist nichts wissenschaftlich belegt, aber es kostet nichts, sich für ein paar Minuten hinzulegen. Und es ist schön!

VIELLEICHT. Ist es Zufall, dass die Mondzyklen und die weiblichen Zyklen ungefähr gleich viele Tage dauern (im Durchschnitt 29,5 bzw. 28 Tage? Vielleicht nicht… Dr. Philip Chenette, amerikanischer Fruchtbarkeitsspezialist, hat die Zyklen von mehr als 8000 . analysiert) Frauen über die Glow-App. Die auf der Jahreskonferenz der American Society for Reproductive Medicine 2014 vorgestellte Studie ergab, dass bei fast der Hälfte der Frauen die Menstruation am Tag der Vollgeburt, Mond oder zwei Tage davor oder danach einsetzte, und daher logischerweise dass ihr Eisprung – die Fruchtbarkeitsperiode – vierzehn Tage später stattfand, wenn der Himmel am dunkelsten ist.