Wie bereitet man ein Gericht zu ” Griechischer Salat»
rote Zwiebel 1 Stück, Gurke-1 Stück, Tomate-1 Stück, Mozzarella-Käse -75 gr, Pflanzenöl 1 Esslöffel
Rezeptzutaten “griechischer Salat»:
- rote Zwiebel 1 Stück
- Gurke-1 Stück
- Tomate – 1 Stück
- Mozzarella-Käse -75 gr
- Pflanzenöl 1 Esslöffel
Nährwert des Gerichts „Griechischer Salat“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 91.1 kcal.
Eichhörnchen: 4.4 gr.
Fette: 7.4 gr.
Kohlenhydrate: 4.1 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Griechischer Salat“»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| rote Zwiebel | 1 Stück | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| Gurke | 1 Stück | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| Tomate (Tomate) | 1 Stück | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| Mozzarella Käse | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| Sonnenblumenöl | 1 EL. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Gesamt | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 dienen | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 Gramm | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |