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😉 Grüße an regelmäßige und neue Leser! Im Artikel „Hamam: Nutzen und Schaden eines türkischen Bades – alle Nuancen“ über dieses angenehme Verfahren und seine Kontraindikationen sowie ein Video.
Türkisches Hamam – was ist das?
Kennen Sie türkische Bäder? Hamam ist ein türkisches Bad mit 100 % Luftfeuchtigkeit und XNUMX Grad Lufttemperatur. Hamam, übersetzt aus dem arabischen Wort „Schinken“ – „heiß“, gilt als die kühlste aller Arten von Bädern.
Die Weichheit des Dampfes vermittelt ein Gefühl von Leichtigkeit, das Verfahren wird sicher für diejenigen, die es schwer haben, im klassischen russischen Dampfbad mit heißem Dampf zu sein. So wirkt sich das subtropische Klima des Hamams wohltuend auf den menschlichen Körper aus und verhindert eine starke Ausdehnung der Gefäße.
Regeln für den Besuch des Hamam
Zuallererst müssen Sie wissen, dass der Hamam im Gegensatz zum russischen Badehaus mit Holzregalen mit Marmor verziert ist, unter dem sich Rohre mit heißem Wasser zum Heizen befinden. Kalter Marmor wird zu einer Quelle angenehmer, nicht verbrennender Wärme.
Das Kondenswasser sammelt sich an der kalten Decke und fließt an den Wänden herunter, weshalb das Hamam gewölbte Decken hat. Um Dampf in modernen türkischen Bädern zu erzeugen, werden Dampfgeneratoren installiert, die den Raum mit Dampf füllen und die Luft zu 100% befeuchten.
Das türkische Bad besteht aus mehreren Räumen. Im ersten von ihnen, dem Ankleidezimmer, erhalten Sie ein großes Handtuch und Hausschuhe, deren Besonderheit das Vorhandensein einer Holzsohle ist. In einem türkischen Bad kann man nicht nackt baden.
In der Haupthalle müssen Sie zum Aufwärmen bis zu einer halben Stunde auf einem warmen Marmorregal liegen. Während dieser Zeit öffnen sich Ihre Poren und sie werden gereinigt. Aber um die Reinigung zu intensivieren, reibt die Pflegerin Ihren Körper mit groben Kamelhaarfäustlingen. Gleichzeitig erhalten Sie eine leichte Massage und eine Tiefenreinigung der Haut.
Das nächste Verfahren ist eine Seifenmassage, die von der Begleitperson durchgeführt wird. Nach dem Aufschlagen von Seifenschaum aus Naturseife mit Oliven- und Pfirsichöl in einem Beutel trägt die Pflegekraft diesen vom Kopf bis zu den Fingerspitzen auf Ihren Körper auf und massiert Sie etwa fünfzehn Minuten lang. Sie können auch eine zusätzliche Honig- oder Ölmassage verwenden.
Nachdem Sie die Seifenbehandlungen genossen haben, können Sie in den Pool springen oder alle Freuden des Whirlpools genießen.
Und jetzt sind alle oben genannten Prozeduren abgeschlossen, Sie können in einen kühlen Raum gehen, um ein bisschen Kräutertee mit orientalischen Süßigkeiten zu trinken. Wenn Ihr Körper auf seine natürliche Temperatur abgekühlt ist, können Sie nach draußen gehen.
Die Vorteile von Hamam
- das subtropische Klima in diesem Raum wirkt sich wohltuend auf den gesamten Körper aus;
- in die Atemwege eindringender feuchter Dampf behandelt Bronchitis und Pharyngitis;
- schmerzen rheumatischer Natur, Muskeln und Arthritis verschwinden;
- das Nervensystem normalisiert sich, Schlaflosigkeit verschwindet;
- durch die Öffnung der Poren wird die Arbeit der Talgdrüsen normalisiert, der Fettgehalt der Haut nimmt ab;
- manchmal sinkt das Gewicht unter dem Einfluss hoher Temperaturen in Kombination mit einer Seifenmassage auf zwei Kilogramm, der Stoffwechsel wird verbessert, der Zerfall der Fettzellen beginnt;
- erweiterte Gefäße verbessern die Durchblutung, aufgrund des Abflusses von Blut aus den inneren Organen verschwindet ihre Stagnation.
Hammam: Kontraindikationen
Leider kann aufgrund folgender Kontraindikationen nicht jeder das Hamam besuchen:
- Epilepsie;
- Onkologie;
- Nierenentzündung;
- Erkrankungen der Schilddrüse;
- Tuberkulose;
- Leberzirrhose und ihre anderen Krankheiten;
- Schwangerschaft zu jeder Zeit;
- jemals einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erlitten haben;
- Herzkrankheit;
- eitrige Läsionen oder pilzartige Hauterkrankungen.
Wenn Sie an einer der oben aufgeführten Krankheiten leiden, sollten Sie auf einen Besuch im Hamam verzichten. Es gibt eine Alternative – eine Infrarotsauna.
Jeder, der nicht gefährdet ist, sollte mindestens einmal ein türkisches Bad besuchen. Sie erhalten einen Strauß der Freude und Freude. Fühlen Sie sich wie eine echte Prinzessin des Ostens. Genießen Sie die außergewöhnlichen Empfindungen von Massage, Peeling, Masken und Kräutertees. Kein Wunder, dass das Hamam als echtes Schönheitsbad bezeichnet wird!
Video
Lesen Sie mehr in diesem Video zu „Hamam: Nutzen und Schaden“
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