Unabhängig von Ihrem Alter ist es möglich, schönere Brüste zu haben. Dazu müssen Sie wissen, wie Sie die Muskeln, die diese empfindlichen Körperteile stützen, straffen und die Haut für ein schöneres Aussehen nähren. Die Straffung der Brust erfordert zwar etwas Anstrengung, zahlt sich aber immer aus.

Jeden Tag ein bisschen Mühe, um schöne Brüste zu haben

Die Brüste als solche haben keine Muskeln, sondern nur Faser- und Fettgewebe. Sie basieren jedoch auf der Brust- und Zwischenrippenmuskulatur. Dank ihnen ist es daher möglich, Ihre Brüste an Ort und Stelle zu halten und zu verhindern, dass sie im Laufe der Jahre herunterfallen.

Um diese Muskeln zu straffen und Ihre Brust zu stützen, gibt es eine ganz einfache Geste, die Sie in Ihrem Badezimmer oder während Ihres Trainings üben können:

Stehen Sie mit geraden Beinen, verbinden Sie Ihre Hände horizontal, bringen Sie sie dann näher an Ihre Brust und drücken Sie sie sehr fest. Atmen Sie dann sanft ein. Bleibe für 5 Sekunden so, dann lasse los und atme aus. Wiederholen Sie diese Bewegung 10 Mal hintereinander.

Wenn Sie Sport treiben, vergessen Sie außerdem nicht, bei jeder Sitzung einen BH zu tragen, der perfekt an Ihre Morphologie und Ihre Disziplin angepasst ist. Es ist wichtig für eine gute Unterstützung und den Schutz Ihrer Brüste vor Stößen, insbesondere der Füße auf dem Boden, die sich direkt auf sie auswirken.

Eine kalte Dusche für schöne feste Brüste

Es ist bekannt, das Blut zu zirkulieren und sich selbst einen Schub zu geben, nichts ist wie ein Strahl aus sehr kaltem Wasser. Für die Brüste ist es dasselbe und die Geste ist umso wichtiger, da die Kälte das Gewebe durch einen kleinen Thermoschock strafft. Der Kaltwasserstrahl ist die Beauty-Behandlung Nr. 1 für straffere Brüste.

Ein Moment der Entspannung und des Wohlbefindens, die Brustmassage wird in der Regel mit einem Öl durchgeführt. Sie werden es sehr nützlich finden:

• um deine Brüste zu straffen
• um die empfindliche Haut der Brüste mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren
• sich allgemein um sie zu kümmern und ein mögliches Problem zu erkennen

Ein vorläufiges Peeling

Zögern Sie nicht, vor der Massage Ihre Brust zu schrubben, sowohl die Brüste als auch die Brusthöhle, und vermeiden Sie die Brustwarzen. Da die Haut der Brüste besonders empfindlich ist, entscheiden Sie sich für ein sehr sanftes Peeling ohne Schleifkörner und Peeling unter der Dusche.

Eine Massage, die die Brust weich macht und entwässert

Vor dem eigentlichen Massieren tragen Sie Ihr Öl zunächst ohne Druck mit leichten Strichen auf die gesamte Brustfläche auf. Dann beginnen Sie damit, mit kleinen, leichten kreisenden Bewegungen über Ihre Brüste zu massieren.

Fahren Sie fort, indem Sie nacheinander jeden Arm heben und jede Ihrer Brüste kreisförmig mit der gegenüberliegenden Hand von der Mulde nach innen massieren.

Beenden Sie dann Ihre Massage, indem Sie eine Acht zwischen Ihren beiden Brüsten bilden, ohne die Mulde zu vergessen.

Verwenden Sie ein straffendes Öl für Brust und Brust, das natürliche Inhaltsstoffe enthält. Oder wählen Sie zum Beispiel ein Bio-Pflanzenöl, süße Mandel oder Argan.

Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl hinzufügen. Wenn Sie jedoch schwanger sind, darf dieses ätherische Öl erst ab dem 4. Monat und in Absprache mit Ihrem Arzt verwendet werden. Im Allgemeinen sollten Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit kein ätherisches Öl ohne ärztlichen Rat verwenden.

Nach einer Schwangerschaft, aber nicht unbedingt nach dem Stillen, verlieren die Brüste an Elastizität. Die Spannung, die während der 9 Monate auf die Haut ausgeübt wird, kann bei manchen Frauen das Auftreten von Dehnungsstreifen verursachen.

In diesem Bereich ist es viel einfacher zu verhindern als zu heilen. Daher ist es wichtig, von Beginn der Schwangerschaft an das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen zu antizipieren, indem die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und nährt wird. Dadurch wird die Mikrozirkulation des Blutes beschleunigt und somit die Produktion von Kollagen und Elastin unterstützt. Das Reißen dieser Fasern ist die Ursache für Dehnungsstreifen auf der Hautoberfläche.

Bio-Pflanzenöle, die kein Risiko bergen, sind in dieser Zeit zu bevorzugen. Nachtkerze, Avocado oder Jojoba sind gute Beispiele. Diese Öle sind feuchtigkeitsspendend und sehr pflegend. Ihre Brüste werden während der gesamten Schwangerschaft und nach der Entbindung verwöhnt.

Achten Sie in dieser Zeit neben ätherischen Ölen umso mehr auf Produkte aus mineralischen Ölen aus der Petrochemie (Flüssiges paraffin ou Mineralöl).