Gesunde Ernährung und Entgiftung: die Meinung der Experten von „Healthy Food Near Me Life“

Am Vorabend der Frühlingssaison wird das Problem der richtigen Ernährung und Sättigung des Körpers mit Vitaminen immer dringlicher. Wie wählt man eine Diät, um sich nicht zu verletzen, berechnet die tägliche Wassermenge und welche der funktionellen Produkte sollen in die Diät aufgenommen werden? Die Redaktion von „We Eat at Home“ bietet an, dieses Thema gemeinsam mit den Experten von „Healthy Food Near Me Life“ zu verstehen.

Yulia Healthy Food Near Mes Frage: Was ist Disziplin beim Essen?

Flüssigkeitsansammlungen im Körper: So gehen Sie mit dem Problem um

Manchmal bemerken Sie morgens beim Blick in den Spiegel plötzlich, dass Ihr Gesicht leicht geschwollen ist – die Augenlider sind schwer, Tränensäcke sind unter den Augen entstanden und das elegante Oval des Gesichts ist geschwommen. Manchmal werden die Schuhe aufgrund der Schwellung klein und der Ring wird nicht auf den Finger gesteckt. Dieser Zustand wird durch eine Stagnation von Flüssigkeit im Körper verursacht, die aus verschiedenen Gründen auftritt. Wenn Sie verstehen, was Ihre Schönheit und Gesundheit beeinträchtigt, ist es einfacher, dieses Problem zu lösen. 

5 Tipps, wie du mit dem Überessen aufhören kannst

Du wolltest nur deinen Hunger stillen und hast dich deswegen wieder zu viel gegessen? Wir erzählen Ihnen von fünf nützlichen Gewohnheiten, die Ihnen helfen, aus der „Gefangenschaft“ des Essens auszubrechen, sich leicht zu fühlen, den Zustand der Haut zu verbessern und den ganzen Tag über eine Ladung Energie und Vitalität zu spüren.

Frage an den Ernährungsberater: Ist es möglich, nach 18 Stunden zu essen?

Wir haben unsere Ernährungsexpertin, Doktorin der medizinischen Wissenschaften, Elena Khokhlova, gebeten, die häufigste Frage beim Abnehmen zu beantworten: Ist es möglich, nach 18 Stunden zu essen? 

Was Sie über Essstörungen wissen müssen

Erkrankungen des Immunsystems, einschließlich Nahrungsmittelallergien, nehmen weltweit stetig zu. Dafür gibt es offensichtliche Gründe, wie den Zustand der Umwelt, die Verschlechterung der Lebensmittelqualität und das reduzierte Angebot an gesunden Lebensmitteln, aber auch tiefere Gründe, wie der Einfluss von unkontrollierter Medikamenteneinnahme und genetischer Veranlagung. Expertin Asym Nakula erzählte, was man über die Bildung von Essgewohnheiten wissen muss und wie man Essstörungen bei Kindern vorbeugen kann.

Sporternährung für Fans eines gesunden Lebensstils und Gewichtsverlust

Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken, da aktiver Sport allmählich zur Norm wird und hohe körperliche Aktivität eine richtige Ernährung und eine kompetente Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln erfordert. Sporternährung, was ist das?

Frage an den Experten: Wie viele Kilogramm können Sie in einem Monat ohne gesundheitliche Schäden abnehmen?

Achtung: Entgiftung! So reinigen Sie den Ballastkörper richtig

Der Lebensstil unter modernen Bedingungen lässt manchmal keine Wahl und gibt einen starren Rhythmus vor, in dem man ständig etwas opfern muss. Die rechtzeitige Einnahme gesunder Lebensmittel und die richtige Ernährung werden zu einem Snack für unterwegs und zu Stress beim Essen vor dem Schlafengehen. Oft reagiert der Körper auf eine solche Einstellung zu sich selbst mit Mangel an Vitalität, Müdigkeit, Krankheiten und einer Fehlfunktion lebenswichtiger Systeme. Solche Signale sagen, dass es Zeit für eine Entgiftung ist – den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Olga Malakhova, Expertin für natürliche Verjüngung von Gesicht und Körper, erklärt, wie man eine Entgiftung zu Hause richtig durchführt und welche Fehler nicht gemacht werden sollten.

Sind funktionale Produkte unsere Zukunft?

Das Problem der modernen Ernährung besteht darin, dass es viele Lebensmittel gibt, die jedoch nicht alle Bedürfnisse des menschlichen Körpers befriedigen. Nützliche Vitamine und Spurenelemente verlassen Gemüse und Obst während der Wärmebehandlung, Fleisch wird mit Hormonen und Antibiotika gefüllt und viele Milchprodukte werden aus Milchpulver hergestellt. Wie man lebt? In den 90er Jahren des letzten Jahrhunderts begannen japanische Wissenschaftler an der Entwicklung sogenannter funktioneller Lebensmittelprodukte zu arbeiten, die sich durch einen erhöhten Nutzen von anderen unterscheiden. Was sind funktionelle Produkte?

Frage an den Experten: Wie trinkt man Wasser richtig, um die Jugend zu erhalten?

Olga Malakhova, Expertin von „Healthy Food Near Me Life“ zur Erhaltung der Jugend und Facefitness-Coach, erzählte, wie man richtig Wasser trinkt und wie man seine tägliche Norm berechnet, um Jugend und Schönheit zu erhalten.

Detox mit Komfort: 5 Vorteile von Purifying Püree Suppen

Entgiftungsprogramme helfen, den Körper nach einem langen Winter wieder in Form zu bringen. Eine der sanftesten Optionen, die für Anfänger geeignet ist und den Körper nicht stresst, ist eine Entgiftung von Gemüsesuppen-Püree. Es ist nicht schwer, den ganzen Tag mit einer solchen Diät zu verbringen, aber die Wirkung wird nicht lange dauern. Natalia Marakhovskaya gibt Empfehlungen für die Auswahl einer Suppenentgiftung.

Detox-Programm zu Hause: 3 Getränkerezepte

Befürworter eines gesunden Lebensstils wissen, dass Detox-Programme, Methoden zur Reinigung des Körpers und zur Gewichtsreduktion zu Hause durchaus verfügbar sind. Leckere und gesunde Getränke wie Cocktails mit vitaminreichen Lebensmitteln helfen beim Abnehmen und stärken das Immunsystem. Der Vorteil solcher Getränke ist, dass sie Schadstoffe entfernen und eine tonisierende Wirkung auf den Körper haben. Wir bieten eine Auswahl von drei Cocktail-Optionen.

Frage an den Experten: Was halten Sie von einer Rohkost-Ernährung?

Zubereitung eines Spinat-Detox-Drinks

Es gibt Hunderte von Rezepten für Detox-Getränke, die sich ganz einfach zu Hause zubereiten lassen. Heute erklären wir Ihnen, wie Sie mit Spinat ein köstliches Getränk zubereiten.

Detox-Programm für das Gesicht

Der moderne Lebensstil mit falscher Ernährung, Stress und einem völligen Mangel an Tagesablauf wirkt sich auch auf die Haut aus. Wir werden müde, die Haut ermüdet mit uns und die Flecken im Gesicht verraten unser Alter. Darüber hinaus ist das tägliche Make-up auch eine große Belastung für die Haut, und wenn wir ein wöchentliches Wochenende von der Arbeit haben, warum dann nicht einer Person, die müde ist von Foundation und Puder, eine Pause gönnen?