Die moderne Welt ist reich an verschiedenen Faktoren, die unseren Appetit und unsere Fähigkeit zur Ernährung beeinflussen können. Ein solcher Faktor ist Musik, und Musik kann unterschiedliche Auswirkungen haben, je nachdem, was Sie hören. Manche Musik beruhigt, manche hingegen gibt Energie und Kraft. Es gibt viele Studien, die die Wirkung von Musik auf das menschliche Gehirn untersuchen und herauszufinden versuchen, wie Musik seine Produktivität steigern kann. Auch wenn verschiedene Studien zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen, kann eines nicht bezweifelt werden. Nur die Musik, die Sie mögen, kann helfen. Von Musik, die Ihnen unangenehm ist, wird es definitiv keinen Sinn geben. Aber wie wirkt sich Musik auf den Körper aus und kann sie helfen, das Gewicht zu kontrollieren?
Musik bewirkt eine Erhöhung des Serotoninspiegels im menschlichen Körper. Serotonin ist ein Hormon, das manche wegen seiner Wirkung auf den Körper auch als „Glückshormon“ bezeichnen. Im Allgemeinen beeinflusst Serotonin unsere Fähigkeit, schneller zu denken und uns zu bewegen sowie normal zu schlafen. Darüber hinaus ist es im Allgemeinen für die normale Funktion des Nervensystems verantwortlich.
Das Vorhandensein eines hohen Serotoninspiegels im Blut ist ein wichtiger Faktor, wenn Sie eine Diät einhalten. Schließlich sind die meisten Diäten auf die eine oder andere Weise stressig für den Körper. Sie versuchen, sich zu kontrollieren, um nicht zu viel zu essen oder sich etwas Leckeres zu gönnen. Und dafür muss man sich etwas anstrengen. Serotonin ermöglicht es Ihnen nur, Ihren Appetit besser zu kontrollieren. Einige Wissenschaftler argumentieren sogar, dass das Sitzen an einem Tisch mit niedrigem Serotoninspiegel so ist, als würde man hundert Meter mit geschlossenen Augen laufen. Du tust etwas, weißt aber nicht, wann du aufhören sollst. Und Serotonin hilft Ihnen, sich rechtzeitig „Stopp“ zu sagen.
Daher sind Serotonin und die Musik, die seinen Gehalt im menschlichen Körper beeinflusst, zuverlässige Verbündete von jedem, der eine Diät macht.
Vor etwa 20 Jahren waren Player im Einsatz, heute der iPod und diverse Smartphones, aber das ändert nichts am Wesentlichen: In den letzten Jahren haben die Menschen die Möglichkeit, Musik zu hören, wo immer sie wollen. Sie können es zu Hause anhören, während Sie einen weiteren Kuchen zubereiten, oder bei der Arbeit, um einen Bericht auszufüllen. Sie können während eines morgendlichen Laufs im Park oder während der Arbeit an Simulatoren Musik hören. Sie können sich an jedem für Sie geeigneten Ort mit Musik umgeben.
Das Wichtigste ist, dass Musik nicht nur Unterhaltung für Sie ist, sondern auch ein sehr nützliches Werkzeug. Musik wirkt sich direkt auf Ihre Konzentrationsfähigkeit aus. Es hilft Ihnen, sich besser auf das zu konzentrieren, was Sie tun. Daher ist die Auswahl einer guten Playlist für Sport eine großartige Idee, die Ihnen hilft, Ihr Training effektiver zu gestalten.
Neben der Steigerung der Konzentration gibt Musik dem ganzen Körper einen gewissen Rhythmus, der sich auch auf die Atmung auswirkt. Dies kann Ihnen einerseits helfen, die Übungen genauer auszuführen, und ermöglicht Ihnen andererseits, länger zu trainieren. Da festgestellt wurde, dass die Verbrennung von überschüssigem Fett im Körper erst nach 30 Minuten Training erfolgt, ist die Fähigkeit, länger zu trainieren, der Schlüssel zum Erfolg. Schalten Sie also die Musik ein und lauschen Sie ihrem Rhythmus.
Musik ist eine sehr alte Kunst, die jedoch nie an Aktualität verlieren wird. Aber es ist wichtig zu wissen, dass Musik nicht nur schön ist, sondern auch gut für dich und deine Gesundheit ist. Schalten Sie jetzt die Musik ein, die Ihnen gefällt, und genießen Sie sie!