Passen Sie sich Ihren täglichen Zwängen an
Es ist offensichtlich, aber es lohnt sich, daran zu denken: Wenn Sie schwanger sind, haben Sie nicht die gleichen Gewohnheiten wie zuvor. Schwangerschaftsmüdigkeit kann dazu führen, dass Sie Ihren Schlafrhythmus ändern, früher zu Bett gehen und / oder ein Mittagsschläfchen machen. Auch kulinarische Gewohnheiten werden durcheinander gebracht, da bestimmte Speisen und Getränke zu vermeiden sind. Ganz zu schweigen von Lebensmitteln, die wir plötzlich gar nicht mehr wollen, auch deren Geruch uns stört … Eine gute Möglichkeit für Ihren Begleiter, Sie bei diesen Veränderungen zu unterstützen, ist also, dass er sich auch diese neuen Rhythmen und Zwänge annimmt. ! Erkenne, dass es schöner ist, ein Glas Fruchtsaft zusammen zu teilen, als ihnen sehnsüchtig zuzusehen, wie sie ein Glas Rotwein oder ein Sushi-Gericht genießen! Dito für das Nickerchen: Warum nicht lieber verliebt sein, als abseits der ausgetretenen Pfade zu leben?
Gehen Sie zu Vorsorgeuntersuchungen und Ultraschalluntersuchungen
Es ist ein wenig „die Basis“ in Bezug auf die Unterstützung für werdende Mütter. Diese Besuche sind unerlässlich, um die Schwangerschaft zu kontrollieren und unseren Männern zu ermöglichen, die Veränderungen in unserem Körper besser zu verstehen. Und es ist oft während des ersten Echos, das dem Herzschlag des Fötus lauscht, dass der Mann voll und ganz erkennt, dass er Vater wird, dass seine Vaterschaft konkret wird. Dies sind wichtige Treffen, bei denen das Paar seine Bindungen und seine Bindung stärkt. Und warum nicht gleich ein kleines Restaurant für zwei nachlegen?
Kümmere dich um Verwaltungsverfahren
Sich auf der Entbindungsstation anmelden, die Schwangerschaft dem Sozialversicherungsamt und dem CAF melden, eine Kinderbetreuung suchen, Arzttermine planen… Hinter der Schwangerschaft verbergen sich restriktive und langweilige Verwaltungsaufgaben. Nicht unbedingt, was eine schwangere Frau am meisten beunruhigt! Wenn Ihr Mann keine Verwaltungsphobie hat, können Sie ihm vorschlagen, sich um die Zusendung bestimmter Dokumente zu kümmern, damit Sie Ihre Schwangerschafts-„Akte“ nicht allein tragen müssen. Vor allem, wenn Sie es hassen!
Geben Sie Massagen …
Die Schwangerschaft ist kein leichtes Abenteuer, sie stellt den Körper auf die Probe. Es gibt jedoch Lösungen, die Ihnen helfen, damit umzugehen, darunter Massagen. Anstatt Ihre Anti-Dehnungsstreifen-Creme allein aufzutragen, können Sie Ihrem Partner anbieten, Ihren Bauch zu massieren. Es wäre eine gute Möglichkeit, ihn dazu zu bringen, Ihre neuen Kurven zu zähmen, und warum nicht mit Baby kommunizieren! Bei Rückenschmerzen oder schweren Beinen kann er diese auch mit geeigneten Cremes massieren. Auf dem Programm: Entspannung und Sinnlichkeit!
Bereiten Sie das Babyzimmer vor
Sobald die Schwangerschaft gut etabliert ist, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, das Zimmer Ihres Kleinen vorzubereiten. Für zukünftige Eltern ist es wirklich eine gute Zeit, die Einrichtung für das Zimmer ihres Kleinen gemeinsam auszuwählen. Auf der Produktionsseite hingegen ist er allein! Sie sollten sich keinen Farben aussetzen, die giftige Verbindungen abgeben können. Und natürlich keine Frage des Tragens von Möbeln. Lassen Sie also Ihren Ehepartner mitmachen! Es wird eine gute Möglichkeit für ihn sein, langfristig in die Schwangerschaft zu investieren und sich mit dem Baby zu projizieren.
Gehen Sie einkaufen
Ja, so einfach kann es sein! Eine schwangere Frau sollte vermeiden, schwere Lasten zu tragen, insbesondere wenn ihre Schwangerschaft potenziell gefährdet ist. Wenn der zukünftige Vater Ihnen also helfen möchte, schlagen Sie vor, dass er sich mehr mit dem Einkaufen beschäftigt, wenn er es nicht schon vor der Schwangerschaft war. Es scheint nicht viel zu sein, aber es wird Ihnen viel Erleichterung verschaffen!
Teilnahme an Geburtsvorbereitungskursen
Heutzutage können viele Geburtsvorbereitungen als Paar getroffen werden, es wird sogar empfohlen, damit sich der Vater in die Geburt seines Kindes einbezogen fühlt und die Torturen versteht, die seine Partnerin durchmachen wird. Und am D-Day könnte ihre Hilfe für die werdende Mutter von unschätzbarem Wert und beruhigend sein. Bestimmte Methoden wie Bonapace (Digitaldruck, Massagen und Entspannung), Haptonomie (Körperkontakt mit dem Baby) oder pränatales Singen (Klangschwingungen bei Wehen) geben dem zukünftigen Vater einen Ehrenplatz. Kein Vater mehr an der Seitenlinie im Arbeitszimmer!
Organisieren Sie sich für den großen Tag
Um sicher zu sein, dass er am D-Day anwesend ist, empfehlen Sie ihm, das Thema mit seinem Arbeitgeber zu besprechen, um ihn zu warnen, dass er abrupt abwesend sein muss, um der Geburt seines Kindes beizuwohnen. Ihr Partner kann alles vorbereiten, was nicht wichtig, aber für Sie beide wichtig ist: eine Kamera, um das erste Treffen mit dem Baby zu verewigen, Telefonladegeräte, um die Panne zu vermeiden, ein Nebelgerät, Taschentücher, Musik, Essen und Trinken, bequeme Kleidung … Und damit er weiß, was ihn im Kreißsaal erwartet – wenn er bei der Geburt dabei sein möchte –, schlagen Sie vor, dass er auch einiges über die Geburt und die verschiedenen möglichen Szenarien (Notkaiserschnitt, Dammschnitt, Pinzette, PDA, etc.). Wir wissen, dass ein informierter Mann zwei wert ist!
Ich bin ihr Spitzenschneider
„Während der zweiten Schwangerschaft meiner Partnerin habe ich ihr viele Rückenmassagen gegeben, weil sie starke Schmerzen hatte. Ansonsten habe ich nie viel gemacht, denn im Allgemeinen trägt sie sich wie ein Zauber durch die ganze Zeit. Ja, eins, am Ende jeder Schwangerschaft werde ich ihre offizielle Klöpplerin! ”
Yann, Vater von Rose, 6 Jahre alt, Lison, 2 ½ Jahre alt, und Adèle, 6 Monate alt.