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Ich war immer unabhängig und selbstständig. In der Kindheit eher zwangsläufig, im Erwachsenenalter freiwillig. Mit 6 Jahren habe ich mir vor der Schule das Frühstück selbst gekocht, ab der 1. Klasse meine Hausaufgaben alleine gemacht. Im Allgemeinen eine gewöhnliche Kindheit für Eltern, die selbst in schwierigen Kriegszeiten aufgewachsen sind. Am Ende Prost! Ich bin unabhängig, und als Kehrseite der Medaille weiß ich nicht, wie ich um Hilfe bitten soll. Außerdem lehne ich unter verschiedenen Vorwänden ab, wenn sie mir Hilfe anbieten. Deshalb habe ich mit großem inneren Widerstand die Hilfe-Übung auf Distanz zur Arbeit gemacht.
Zuerst vergaß ich, um Hilfe zu bitten. Zur Besinnung kam ich nach folgender Situation: Ich fuhr mit einem Nachbarn im Aufzug, er fragte mich, in welcher Etage ich sei, in der Absicht, den Knopf für die gewünschte Etage zu drücken. Ich dankte ihm und drückte mich. Nach meiner Tat hatte der Mann einen sehr seltsamen Gesichtsausdruck. Als ich die Wohnung betrat, dämmerte es mir – ein Nachbar bot mir an, mir zu helfen, und in seinem Verständnis war es eine gute Formregel, zum Beispiel eine Frau vorgehen zu lassen oder ihr einen Stuhl anzubieten. Und ich habe mich feministisch geweigert. Da dachte ich darüber nach und beschloss, die Hilfe-Übung ernst zu nehmen, um zu arbeiten.
Ich fing an, zu Hause bei meinem Mann, im Laden, auf der Straße, bei Freunden und Bekannten um Hilfe zu bitten. Überraschenderweise wurde mein Dasein angenehmer: Mein Mann putzte das Badezimmer, wenn ich darum bat, kochte Kaffee auf meine Bitte, erfüllte andere Wünsche. Ich war zufrieden, ich dankte meinem Mann aufrichtig und herzlich. Es stellte sich heraus, dass die Erfüllung meiner Bitte für meinen Mann ein Grund ist, sich um mich zu kümmern, seine Liebe zu mir auszudrücken. Und Fürsorge ist die wichtigste Liebessprache eines Mannes. Unsere Beziehung ist dadurch wärmer und besser geworden. Einen Passanten mit einem Lächeln und einer klaren Bitte anzusprechen, weckt den Wunsch zu helfen, und die Menschen zeigen gerne den Weg oder wie man dieses oder jenes Haus findet. Wenn ich durch die Städte Europas oder der USA gereist bin, haben mir die Leute nicht nur erklärt, wie man an den Ort kommt, sondern mich manchmal sogar an der Hand an die richtige Adresse gebracht. Fast alle reagieren positiv auf Anfragen und helfen. Wenn jemand nicht helfen kann, dann nur, weil er es wirklich nicht kann.
Ich erkannte, dass es möglich und notwendig ist, um Hilfe zu bitten. Ich bin die Verlegenheit losgeworden, ich werde die Hilfe selbstbewusst mit einem freundlichen Lächeln vergeben. Mitleidsvoller Gesichtsausdruck bei der Bitte verschwunden. All dies sind nur kleine Boni für die Hilfe, die ich von anderen erhalten habe ☺
Während der Arbeit an der Übung habe ich für mich einige Prinzipien entwickelt:
1. Machen Sie eine Bitte laut.
„Dazu müssen wir zunächst herausfinden, was gebraucht wird, welche Art von Hilfe benötigt wird. Es kann hilfreich sein, sich hinzusetzen und in Ruhe darüber nachzudenken, was ich brauche, was ich fragen möchte.
Es kommt oft vor, dass Leute fragen: „Wie kann ich helfen?“ und ich murmele etwas Unverständliches als Antwort. Infolgedessen helfen sie nicht.
— Bitten Sie direkt um Hilfe, anstatt mit Manipulationen um sich zu werfen (insbesondere mit geliebten Menschen).
Zum Beispiel: „Liebes, bitte putze das Badezimmer, es fällt mir körperlich schwer, also wende ich mich an dich, du bist stark bei mir!“ statt «Oh, unser Badezimmer ist so dreckig!» und blicke ihren Mann ausdrucksvoll an und ziehe ihr eine feuerrote Linie über die Stirn: „Endlich diese verdammte Badewanne sauber! . Und dann auch gekränkt, dass mein Mann meine Gedanken nicht versteht und nicht lesen kann.
2. Fragen Sie unter den richtigen Umständen und von der richtigen Person.
Zum Beispiel werde ich Sie nicht bitten, Möbel umzustellen oder den Müll eines Ehemanns zu entsorgen, der gerade hungrig und müde von der Arbeit gekommen ist. Am Morgen werde ich meinen Mann bitten, einen Müllsack zu holen, und am Samstagmorgen werde ich ihn bitten, die Möbel zu rücken.
Oder ich nähe ein Kleid für mich selbst und muss den Boden ausrichten (am Saum einen gleichen Abstand vom Boden markieren). Es ist sehr schwierig, es alleine qualitativ zu machen, weil ich es beim Anprobieren des Kleides trage und die kleinste Neigung das Bild sofort verzerrt. Ich bitte einen Freund um Hilfe, nicht meinen Mann.
Natürlich werde ich unter kritischen Umständen, zum Beispiel wenn ich im Meer ertrinke, jeden um Hilfe rufen, der in der Nähe ist. Und wenn es die Umstände zulassen, wähle ich den richtigen Moment und die richtige Person.
3. Ich bin bereit dafür, dass mir nicht in dem Format geholfen wird, das ich erwarte.
Sehr oft lehnen wir Hilfe ab, weil «wenn du willst, dass es gut gemacht wird, mach es selbst!». Je klarer ich mein Anliegen ausdrücke, worin und wie genau ich Hilfe benötige, desto höher sind die Chancen, das zu bekommen, was ich will. Daher ist es besonders wichtig, Ihr Anliegen klar zu formulieren. Und ich nehme es gelassen, wenn meine Verwandten es auf ihre Art machen (Hallo zur Übung „Ruhige Präsenz“). Wenn meine Verwandten meiner Bitte auf ihre Weise nachgekommen sind, erinnere ich mich an den Satz von Oscar Wilde „Erschieß den Pianisten nicht, er spielt so gut er kann“, den er seiner Aussage nach in einem der Saloons des amerikanischen Wilden Westens gesehen hat. Und ich möchte sie sofort umarmen. Sie haben sich so viel Mühe gegeben!
Übrigens bitte ich meinen Mann nicht, mir bei einem genähten Kleid zu helfen, den Boden auszurichten, weil ich schon einmal gefragt habe und mich am Ende an einen Freund wenden musste, um Hilfe zu bekommen. Und dieses erste und einzige Mal bedankte sie sich bei ihrem Mann und küsste ihn mit den Worten „Du bist so wunderbar!“
4. Bereit zum Scheitern.
Viele haben Angst vor Ablehnung. Sie lehnten ab, nicht weil ich nicht gut war, sondern weil die Person keine Gelegenheit dazu hatte. Unter anderen Umständen würde er mir definitiv helfen. Und es ist gut, wenn sie gleich ablehnen, sonst verschwendest du Zeit mit Überreden, und dann stellt sich heraus, dass sie sowieso nicht helfen oder sie es so machen, dass du es nicht umsonst brauchst. Und im Falle einer Ablehnung können Sie sofort einen anderen finden.
5. Aufrichtig dankbar für die Hilfe.
Mit einem warmen Lächeln bedanke ich mich trotz der vielen Hilfen für die Hilfe. Auch wenn sie sagen „Komm schon, das ist Unsinn! warum sonst brauchst du Freunde/mich/Ehemann (Zutreffendes unterstreichen)? Danke trotzdem, nimm die Hilfe nicht als selbstverständlich hin. Immerhin hat eine Person etwas für mich getan, Zeit, Mühe und andere Ressourcen aufgewendet. Dies verdient Anerkennung und Dankbarkeit.