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Der Sommer steht vor der Tür. Mäntel hängen in Schränken, Stiefel wurden durch Sandalen ersetzt und alle freuen sich auf heiße Tage, an denen sie sich in offenen Kleidern zeigen, ihren neuen Sommerlook und samtig gebräunte Haut bewundern können. Heute ist natürliche Bräunung der Standard für Schönheit und Gesundheit und hilft Mädchen, frisch und natürlich auszusehen. Frauentag und Katja Warnke, Leiterin des NIVEA SUN Forschungs- und Entwicklungszentrums, lernten 10 Regeln für eine perfekte Bräune.
Sie müssen sich auf das Sonnenbad vorbereiten
Epilieren Sie einige Tage vor dem Strandbesuch, damit überschüssige Haare die Bräune nicht beeinträchtigen, um sich gleichmäßig hinzulegen. Gehen Sie am Vorabend des Eingriffs in die Sauna, machen Sie ein Peeling: Es ist einfacher, gedämpfte Haut durch Peeling keratinisierter Partikel zu reinigen. Achten Sie außerdem darauf, einige Stunden vor dem Strandbesuch Ihre Haut mit speziellen Kosmetika zu befeuchten, da Bräunen helfen kann, die Haut auszutrocknen.
Nicht alle russischen Frauen verwenden beim Sonnenbaden Sonnenschutzmittel. Manche halten sie für nutzlos, andere im Gegenteil befürchten, dass die SPF-Creme „zu gut“ wirkt und nicht den gewünschten Bräunungston ergibt.
Bei Sonneneinstrahlung unbedingt Sonnenschutzmittel auftragen und regelmäßig erneuern. Sie schützen die Haut nicht nur vor Sonnenbrand, sondern beugen auch vorzeitiger Hautalterung vor und reduzieren das Risiko von Sonnenallergien.
Für das richtige Auftragen von Sonnencreme im Lotionsformat haben NIVEA Experten eine „Handflächenregel“ entwickelt: Drücken Sie einen Streifen Sonnencreme vom Handgelenk bis zur Spitze Ihres Mittelfingers aus, die Menge, die Sie für jede Körperstelle benötigen .
Die Sonneneinstrahlung kann der Haut nur schaden, daher ist es am besten, Produkte mit zusätzlichen Pflegekomponenten zu verwenden, um die Haut vor der Sonne zu schützen. Es lohnt sich, einen genaueren Blick auf Sonnenschutzmittel zu werfen, die beispielsweise Jojobaöl, Vitamin E und Aloe-Extrakt enthalten.
Helle Haut und Muttermale schützen
Für Menschen mit heller Haut, in der wenig Melaninpigment vorhanden ist, ist eine längere Sonneneinstrahlung gefährlich. Und für diejenigen, die viele Muttermale haben, ist es besser, die Sonneneinstrahlung auf ein Minimum zu reduzieren. Wenn Sie sich trotzdem sonnen möchten, verwenden Sie immer Produkte mit dem maximalen Schutzgrad, tragen Sie das Produkt alle zwei Stunden erneut auf und versuchen Sie, sich 12 bis 15 Stunden lang nicht in direktem Sonnenlicht aufzuhalten.
Wenn Sie eine lang anhaltende Bräune mit einem satten Farbton wünschen, verwenden Sie einen Bräunungsaktivator. Besonders gut eignen sich Produkte, die die natürliche Melaninproduktion fördern, die der Haut einen dunkleren Teint verleiht.
Der Bräunungsgrad ist für jeden Menschen individuell. Sie ist ebenso wie der Farbtyp der Haut von einer genetischen Veranlagung abhängig. Wenn Sie Produkte verwenden, die die Melaninproduktion anregen, können Sie eine lang anhaltende Bräune in einer schönen, natürlichen Farbe erhalten, die für Ihre Haut so dunkel wie möglich ist.
Vergessen Sie nicht die Flüssigkeitszufuhr
Nach dem Sonnenbad duschen und ein After-Sun-Produkt auftragen, um die Hautzellen wiederherzustellen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es hilft, die Haut vor Abblättern zu bewahren und Ihre Bräune für lange Zeit zu erhalten.
Bitte beachten Sie, dass Vitamin A zu einer schnellen Bräune beiträgt, die die Melaninproduktion beschleunigt und die Hautregeneration unterstützt. Es kommt in großen Mengen in gelbem, rotem und grünem Gemüse und Obst vor: Karotten, Aprikosen, Kürbis, Datteln, getrockneten Aprikosen und Mangos sowie in vielen Beeren und Kräutern: Viburnum, Spinat und Petersilie.
Wenn Sie sich auf einer Liege liegend sonnen und sich regelmäßig vom Rücken in den Bauch rollen und umgekehrt, besteht die Gefahr, dass Sie ungleichmäßig braun werden. Der einfachste Weg, um eine gleichmäßige und satte Bräune zu bekommen, ist eine aktive Erholung: Beachvolleyball spielen, am Ufer entlang spazieren.
Wählen Sie eine Zeit, um den Strand zu besuchen
Versuchen Sie, sich morgens – vor Mittag – und nach 16 Uhr zu sonnen. Denken Sie auch daran, dass weder Wasser noch Schatten Sie vor UV-Strahlen schützen.
Jetzt gibt es After-Sun-Lotionen, die eine komplexe Wirkung haben: Sie stellen nicht nur den Feuchtigkeitshaushalt der Haut wieder her, sondern stärken und erhalten die Bräune und aktivieren die natürliche Melaninproduktion. Es stellt sich heraus, dass Sie sich weiterhin „sonnen“, auch wenn Sie den Strand verlassen, und die Haut erhält eine intensivere Bronzetönung.