Durch die regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust kann die Frau selbst geringfügige Veränderungen sofort bemerken, einen Arzt aufsuchen und schwerwiegende unerwünschte Folgen vermeiden.
Es wird empfohlen, die Selbstuntersuchung monatlich am selben Tag des Zyklus durchzuführen – normalerweise 6-12 Tage nach Beginn der Menstruation. Dieses Verfahren ist einfach und dauert nur 3-5 Minuten.
Stellen Sie sich also vor den Spiegel. Schauen Sie sich die Form der Brüste, das Aussehen der Brustwarzen und der Haut genau an.
Heben Sie Ihre Hände. Untersuchen Sie die Brust – zuerst von vorne, dann von den Seiten.
Teilen Sie die Brust in 4 Teile – oberes äußeres und inneres, unteres oberes und inneres. Hebe deine linke Hand nach oben. Drücken Sie mit den mittleren drei Fingern Ihrer rechten Hand auf Ihre linke Brust. Beginnen Sie am oberen äußeren Viertel und arbeiten Sie sich im Uhrzeigersinn nach unten vor. Wechseln Sie die Hände und untersuchen Sie auf ähnliche Weise die rechte Brust.
Drücken Sie die Brustwarze zwischen Daumen und Zeigefinger, um zu sehen, ob Flüssigkeit austritt.
Hinlegen. Untersuchen Sie in dieser Position jede Brust in Vierteln (linke Hand nach oben – rechte Hand im Uhrzeigersinn usw.).
Im Achselbereich mit den Fingern die Lymphknoten ertasten.
Die Inspektion ist beendet. Wenn Sie dies monatlich tun, wird jede Änderung nach der letzten Inspektion spürbar. Wenden Sie sich sofort an einen Mammologen, wenn Sie Gewebeheterogenität, Bildung, Ausfluss aus den Brustwarzen, Schmerzen oder Vergrößerung der Lymphknoten feststellen. Und keine Panik, wenn Sie ein Siegel finden. Studien zeigen, dass 91% aller Fälle von Brusterkrankungen auf verschiedene Formen der Mastopathie und nur 4% auf bösartige Erkrankungen zurückzuführen sind.
Auch die BHs, die Sie tragen, sind wichtig. „Wenn der BH richtig gewählt ist, verletzt er die Brustdrüse nicht“, sagt Marina Travina, Kandidatin für medizinische Wissenschaften, Mammologin. – Es kommt oft vor, dass eine Frau 10 kg zugenommen hat, ihre BHs aber immer noch gleich sind … Es ist zu beachten, dass die Knochen nicht in der Brustdrüse enden sollten, sondern dahinter. Wenn Sie sich ausziehen, sehen Sie nach, ob sich Unterwäscheflecken an Ihrem Körper befinden. Wenn das gesamte Ornament auf der Haut aufgedruckt ist, dann ist der BH eng und muss gewechselt werden. Dies provoziert Lymphostase. Enge Schultergurte – wir straffen die Lymphdrainage und alles tut weh. Das Gummiband auf der Rückseite sollte horizontal verlaufen. “