Die meisten Menschen auf dem Planeten haben schlechte Angewohnheiten. Es sei daran erinnert, dass schlechte Angewohnheiten nicht nur Alkohol und Zigaretten umfassen, sondern auch: Kaffee, Schimpfwörter, die Angewohnheit, sich vor dem Essen nicht die Hände zu waschen und so weiter. Und für viele Menschen beeinträchtigen diese Gewohnheiten ihr normales Leben und Funktionieren.
Das Problem ist immer in unserem Kopf
Viele wollten ihre schlechten Gewohnheiten aufgeben, aber sie scheiterten. Wieso den? In der Regel bricht eine Person zusammen, ohne ein lohnendes Ergebnis zu erzielen, das zu zerstören schade wäre. Wie können Sie also Ihre schlechte Angewohnheit ein für alle Mal aufgeben?
Es sollte verstanden werden, dass es für eine Person leicht ist, eine Sucht für sich selbst zu finden. Alles, was dem Körper zumindest einen gewissen Schaden zufügt, assimiliert eine Person aktiv und wendet sie auf sich selbst an. Dann leidet er lange daran, dass er sich von der lästigen Unsitte nicht trennen kann. Tatsache ist, dass ein Mensch ein Masochist ist, der gerne leidet. Alle Probleme, die er erlebt, sind in seinem Kopf. Dieselben schlechten Gewohnheiten finden sich irgendwo in unserem Unterbewusstsein.
Um eine schlechte Angewohnheit dauerhaft aufzugeben, solltest du verstehen, dass du sie nicht mehr brauchst. Sind Sie sicher, dass Sie aufhören wollen? Wenn es schwierig ist, es selbst zu tun, werden sie hier helfen.
Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie es nicht mögen und nie mochten. Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, erinnern Sie sich nach dem Rauchen an den unangenehmen Geschmack in Ihrem Mund. Wie lange der Geruch auf Händen und Kleidung anhält. Willst du wirklich immer nach Tabak riechen? Die Momente, in denen Sie nicht rauchen, sondern von außen nach Tabak riechen, mögen Sie das?
Wenn nicht, dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Du musst dich nur selbst nehmen. Wenn Sie das nächste Mal rauchen möchten, an der Zigarette schnuppern, sich in Ihren Händen daran erinnern und entscheiden, ob Sie sie wirklich wollen? Denken Sie daran, dass eine Zigarette keinen Stress abbaut – dies ist eine Selbsthypnose, mit der Sie versuchen, sich zu beruhigen.
Sollten Sie eine Gewohnheit durch eine andere ersetzen?
Ein Keil wird von einem Keil ausgeschlagen – hier geht es nicht um schlechte Angewohnheiten. Eine Gewohnheit kann nicht durch eine andere ersetzt werden, es sei denn, es ist eine nützliche. Aber höchstwahrscheinlich wird diese Methode nicht erfolgreich sein. In der Regel ist es schwierig, eine gute Angewohnheit zu vermitteln, aber es ist leicht, eine schlechte Angewohnheit aufzunehmen. Wenn Sie versuchen, eines durch ein anderes zu ersetzen, werden Sie dem Körper viel Stress zufügen, bei dem alle Motivation verschwinden kann.
Und in dieser Angelegenheit ist es notwendig, immer motiviert zu sein, es ist langweilig, sich immer daran zu erinnern, was Sie beschlossen haben, Ihr schädliches Hobby aufzugeben. Wenn Sie sich ein klares Ziel setzen und aufhören, ständig über Ihre Sucht nachzudenken, werden bald nur noch Erinnerungen daran bleiben.