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Alle Ratschläge, um einen Orgasmus zu erreichen
Der erste Rat, den wir Ihnen geben können, ist, beim Sex mit Ihrem Partner nicht an einen Orgasmus zu denken. Ja, Sie sind hier, um eine gute Zeit zu haben. Entspannen. Wenn Sie sich selbst unter Druck setzen, verkrampfen Sie sich nur. Dies ist keine Herausforderung, kein Wettbewerb oder Verpflichtung (eh nein, du musst nicht abspritzen!). Lass los, vertraue deinem Partner, deiner Vorstellungskraft und deinem Instinkt. Höre auf deinen Körper, erkunde ihn, suche, teste.
Lerne deinen Körper kennen
Wenn Ihr Geschlecht neu für Sie ist und Sie Ihrem Geschlecht noch nie besondere Aufmerksamkeit geschenkt haben, trink ein eis und schau zu ! Es ist ein Teil von dir und deiner Schönheit! Ihre Hände und Finger sind Ihre Verbündeten, um Ihren Körper zu erkunden. Aber alles ist möglich, auf dem Rücken liegend, mit offenen Beinen, auf dem Bauch, mit einer Bettdecke, einem Kissen, kurz gesagt, was immer Sie wollen. Auch hier gibt es kein Normal im Feld! Vergessen Sie die Vorurteile und probieren Sie: Geisha-Kugeln, vibrierende Enten, ganz weiche Kieselsteine… Sie sind Werkzeuge der Selbsterkenntnis. Sie ermöglichen es Ihnen, verschiedene Arten von Genuss zu steuern und zu erleben. Ein sehr nützliches Wissen für das Paar, das Ihnen helfen wird, Ihren Begleiter in Momenten der Intimität besser zu führen.
Frauen entdecken oft die Existenz ihres Perineums, dieses wenig bekannten Muskels, der Blase, Vagina und Rektum unterstützt, nach ihrer ersten Geburt, wenn sie gezwungen sind, ihn zu rehabilitieren! Es ist zwar immer nützlich, es zu stärken, um seine Sensibilität zu entwickeln. Um herauszufinden, ob Sie durchtrainiert sind, machen Sie den „Stopp-Pipi“-Test. Gehen Sie auf die Toilette und ziehen Sie Ihren Damm zusammen, um das laufende Wasserlassen zu stoppen. Sehen Sie, ob Sie dort ankommen und wie viele Sekunden Sie durchhalten. Mach es nur einmal! Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht sehr gut beherrschen oder dass es nicht sehr straff ist, können Sie kleine Übungen machen: Sätze mit 10 Kontraktionen zum Beispiel. Aber vor allem trainiere in Echtzeit, wenn du mit deinem Partner Liebe machst!
Ein weiteres Element von vorrangiger Bedeutung: Die alte Trennung zwischen Klitoris und Vagina ist verpufft! Klitoraler Orgasmus ist kein Vergnügen für kleine Mädchen. Es ist das von 100% der Frauen! Die Klitoris ist ein sehr langes Organ (ca. 12 Zentimeter), das sich unter der Haut in der Vagina fortsetzt. Was als innerer oder vaginaler Orgasmus bezeichnet wird, ist nichts anderes als eine tiefe Stimulation der Klitoris. Kleine vaginale Kontraktionen, die beim Orgasmus deutlich erkennbar sind, sind Rückwirkungen der Klitoris, wenn diese maximal stimuliert wird. Daher ist es wichtig, dieses wunderbare Instrument des Genusses zu zähmen und zu verwöhnen.
Es geht nicht so sehr darum, es tatsächlich zu finden, sondern darum, auf sich selbst aufzupassen. Und wieder lernen Sie die Genussfähigkeit Ihres Körpers kennen, solange Sie sich damit auseinandersetzen wollen. Diese Fähigkeiten sind vielfältig und oft überraschend. Es gibt keinen Wunderknopf, den man zum Vergnügen drücken kann: Selbst die Klitoris (unser bester Freund) erfordert eine subtile und anhaltende Stimulation. In Bezug auf den G-Punkt ist es eine sensible „Zone“, die Frauen ein anderes Vergnügen bereiten kann, oft kraftvoller und das über die Zeit verteilt ist als der „klassische“ Orgasmus. Dieser Punkt befindet sich an der Vorderseite der Vagina, an der Grenzwand der Blase. Der G-Punkt existiert bei allen Frauen. Es muss lange und sanft stimuliert werden, um sensibel zu sein. Es ist zunächst Gegenstand einer Solo-Lehre, dann zu zweit.
Bringen Sie sich in einen Zustand, um sich besser aufzugeben
Wie Sie sich in den Armen Ihres Schatzes frei fühlen, wie Sie sich die notwendige Hingabe für die Ankunft des Vergnügens erlauben, wenn Sie von hartnäckigen Komplexen besessen sind? Versuchen Sie, weniger anspruchsvoll von sich selbst zu sein, vergiss nicht, dass der Spiegel dein Feind ist, dein Blick auf dich selbst wird immer grausamer sein als der der anderen. Folge der Mode nicht, wenn sie dir nicht gut steht. Finden Sie Ihren Stil und zeigen Sie, worauf Sie stolz sind : eine opulente Brust, gesunde Haut, glänzendes Haar, gepflegte Hände, ein anmutiger Hals, lange Beine… Sie werden sicherer sein, einen schönen Moment mit Ihrem Mann zu verbringen. Wenn es dir immer noch peinlich ist, konzentriere dich auf ihn, auf das, was dich anspricht, was dich an ihm stört. Kämpfe gegen die Routine, setze deine Sinne in Alarmbereitschaft. Ja, der Winter zieht sich hin, man arbeitet, man kümmert sich um die Kinder und noch dazu das Haus! Ja, man vergisst sich selbst und wenn man endlich seinen eigenen Moment hat, möchte man sich nur noch mit einem guten Buch auf dem Sofa zusammenrollen. Nehmen Sie stattdessen ein Schaumbad mit ätherischen Ölen und machen Sie sich zu Hause ein kleines Spa: Haarentfernung, Peeling, Maske und das ganze Kram. Du entspannst dich, kümmerst dich um dich selbst, verbindest dich wieder mit der Realität deines Körpers und kommst in Form. Sobald dein Mann angreifend aussieht (seien wir mal ehrlich: fast die ganze Zeit), spring auf ihn! Denken Sie daran, je mehr wir lieben, desto mehr wollen wir uns lieben. Es ist mathematisch!
Sei ein Akteur deiner Sexualität
Es klingt offensichtlich, aber es ist wichtig: Um einen Orgasmus zu haben, muss man ihn wollen! Nichts geht über intensive und anhaltende Aufregung, um das Nirvana zu erreichen. Kommt diese Erregung von konkreten Liebkosungen, ist sie auch das Ergebnis einer persönlichen erotischen Sensibilität. Das Wichtigste ist, zu wissen, wer Sie sind. Ihre Liebesgeschichten, die Entwicklung Ihrer Sexualität, Ihre erotische Vorstellungskraft gehören Ihnen. Sie sind der einzige, der weiß, was Sie stört, was Ihnen gefällt oder nicht. Wenn Sie noch nie wirklich darüber nachgedacht haben, könnte jetzt ein guter Zeitpunkt sein. Bücher, Filme und vor allem Übungen können dir dabei helfen herauszufinden, was dir gefällt, was dir gefällt und was nicht. Sie MÜSSEN nicht alles ausprobieren. Auf der anderen Seite, Hab keine Angst, Dinge auszuprobieren und neu anzufangen wenn es beim ersten Mal nicht schlüssig ist. Sexualität ist auch eine Lehre. Wie zum Beispiel die Gastronomie. Es kann nicht oft genug gesagt werden: Sie sind auch für Ihren eigenen Genuss verantwortlich. Verlassen Sie sich nicht allein darauf, dass Ihr Partner Sie magisch in den siebten Himmel führt. Sie können enttäuscht sein, besonders wenn Sie sich nicht gut kennen. Sie müssen sich also ein wenig aktivieren. Wenn Sie die Umarmungen Ihres Partners nicht mögen, bitten Sie ihn, damit aufzuhören (ja, Sie müssen keine Dinge durchmachen, die Ihnen nicht passen), lassen Sie ihn verstehen, was Ihnen gefällt, zögern Sie nicht. nicht mit ihm reden, ihm zeigen. Männer freuen sich sehr über Anweisungen, die Ihnen gefallen, und wenn es gut gemacht ist, werden sie nie wütend. Auf der anderen Seite, wenn Sie spüren, dass „etwas“ vor sich geht, behalten Sie den Schwung bei. Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass er auf dem richtigen Weg ist. Es liegt an Ihnen, es zu fördern, wie Sie möchten. Jeder hat seinen eigenen Stil! Kurz gesagt, Sie müssen teilnehmen. Wenn du es zulässt, wenn dir etwas anderes einfällt, wird dir niemand verheimlichen, dass es ein schlechter Anfang ist.
Jede Frau hat eine Lieblingsstellung, in der sie mit Sicherheit zum Orgasmus kommt. Es hängt alles von seiner Sensibilität ab. Im Allgemeinen ist die Position des Reiters (der Frau oben) sehr erfolgreich. Durch sanftes Reiben am Schambein des Mannes wird die Klitoris stimuliert und die Brüste sind für Streicheleinheiten zugänglich. Endlich kann die Frau ihre Bewegungen und den Anstieg ihrer Lust kontrollieren. Andere bevorzugen Doggystyle (der Mann hinter der Frau) wegen der tiefen Penetration, die er ermöglicht. Alles ist möglich, aber Sie werden es nicht wissen, bis Sie eine Reihe von Positionen und mehrere Male ausprobiert haben!