Wie gelingt die Geburt ohne Epiduralanästhesie?

Möchten Sie erfolgreich gebären, ohne zu sterben? Versuchen Sie, sich von Ihren Geburtsdarstellungen zu befreien: Was wir in den Filmen sehen, sieht selten wie die Realität aus! Ohne Epiduralanästhesie gibt der Körper das Tempo vor: Er WEISS, wie man gebiert. Ihrem Körper zu vertrauen und sich sicher zu fühlen, ist die wichtigste Voraussetzung für diesen Geburtsplan.

Gebären ohne zu sterben: Setzen Sie auf Vorbereitung

Optimieren Sie während Ihrer Schwangerschaft Ihre Chancen! Es geht durch eine ausgewogene Ernährung und eine entsprechende sportliche Aktivität. „Wenn man ein gutes gesundheitliches Ausgangskapital hat, erleichtert es die Bedingungen einer natürlichen Geburt“, erklärt Aurélie Surmely, Perinataltrainerin. Es werden acht Geburtsvorbereitungssitzungen angeboten, die zu 100 % von der Sozialversicherung erstattet werden: Haptonomie, Entspannungstherapie, pränatales Singen, Bonapace, Hypnose, Watsu… Wenden Sie sich an liberale Hebammen, um sie zu fragen, welche Vorbereitung sie anbieten **. Wichtig ist auch die mentale Vorbereitung. Dann ist es interessant, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihre Ängste in Stärke zu verwandeln: Positive Visualisierungen helfen Ihnen beispielsweise bei dieser intensiven körperlichen Anstrengung.

Drücken Sie Ihre Ängste vor dem D-Day aus

Im Idealfall profitieren Sie von einer umfassenden Betreuung: Eine einzige Hebamme (liberal) begleitet Sie während der gesamten Schwangerschaft bis zur Geburt. Einige haben Zugang zu einer der Krankenstationen, dies wird als „technische Plattformlieferung“ bezeichnet, andere kommen zu ihnen nach Hause. Sie können auch Frauen treffen, die ohne Periduralanästhesie entbunden haben, Erfahrungsberichte lesen, Filme und Videos im Internet ansehen ***. Diese Informationen ermöglichen es Ihnen, informierte und bewusste Entscheidungen zu treffen.

Wählen Sie Ihre Entbindungsstation nach Ihrem Projekt

Schreiben Sie als Paar einen Geburtsplan. Um es zu schreiben, lesen Sie mehrere. Weitere Informationen und Beratung erhalten Sie bei Ihrer Hebamme. Das Projekt wird der Hebamme des Krankenhauses übergeben, damit sie es in Ihre Akte einfügen kann. Es wird interessant sein, gut im Vorfeld zu lernen, ob bestimmte Praktiken in der Struktur bereits vorhanden sind oder nicht (z. B.: PDA, Kaiserschnittrate usw.) Wenn Sie auf natürliche Weise gebären möchten, wenden Sie sich an Geburtshäuser oder Mutterschaften der Stufe 1.

Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Geburt ohne Periduralanästhesie: Wir gehen so spät wie möglich

Spüren Sie die ersten Wehen? Verschieben Sie Ihre Abreise auf die Entbindungsstation so weit wie möglich. Bitten Sie Ihre freiberufliche Hebamme, zu Ihnen nach Hause zu kommen (dieser Service wird von der Sozialversicherung erstattet). Denn wenn Sie auf der Entbindungsstation ankommen, werden Sie sich (vielleicht) weniger wohl fühlen als zu Hause, und das kann die Wehen verlangsamen. Stress wirkt jedoch auf die Geburtshormone und kann die Schmerzen verstärken.

Auf der Entbindungsstation bauen wir unseren Kokon nach

Auf der Entbindungsstation angekommen, lassen Sie den zukünftigen Papa mit dem Ärzteteam besprechen (zum Beispiel den Aufnahmefragebogen ausfüllen). Du musst in deiner Blase bleiben, um ganz loszulassen. Stellen Sie in Ihrem Zimmer ein Nachtlicht und LED-Kerzen auf und bitten Sie um einen heißen Ball oder ein Bad. Denken Sie auch daran, ein langes T-Shirt und einen Kissenbezug mit Ihrem Duft mitzunehmen: Dies gibt Ihnen ein Gefühl der Geborgenheit.

Wagen Sie es zu sagen, wagen Sie es, wagen Sie es!

Wenn Sie einmal auf der Entbindungsstation sind, müssen Sie sich völlig entspannen, um ohne die Epiduralanästhesie zurechtzukommen. Das bedeutet, dass Sie sich trauen müssen, zu wandern, zu tanzen, sich in Positionen zu begeben, die Sie entlasten: hocken, hängen … Sie müssen sich trauen, sehr kraftvolle Bassklänge zu erzeugen (ganz anders als Schmerzensschreie). Dies ist der am schwierigsten zu handhabende Teil. Der zukünftige Papa wird dir helfen, wenn er auch selbstbewusst und vorbereitet ist. es hat seinen Platz, um Sie zu begleiten. Er wird verschiedene Werkzeuge kennengelernt haben: Massage, psychische Unterstützung, Haptonomie-Technik, Relais mit dem Team …

Geburt: Wir versetzen uns in die gewünschte Position

Die Hohe Gesundheitsbehörde hat gerade Empfehlungen zur sogenannten „physiologischen“ Geburt veröffentlicht. Wenn nichts dagegen ist, vSie gebären in der gewünschten Position: hocken, auf allen Vieren… Es liegt am Team, sich anzupassen! Die Empfindungen, die Sie auf der Höhe Ihres Perineums haben, werden es Ihnen ermöglichen, ihn zu schützen, da Sie die Fähigkeit haben, den Druck, der dort aufgrund Ihrer Position und Ihres Atems ausgeübt wird, bis zu einem gewissen Grad zu beeinflussen.

** Auf der Website der National Association of Liberal Hebammen (ANSFL).

*** Hunderte kostenlose Videos auf YouTube Aurélie Surmely für zukünftige Eltern.