Der Sommer ist vorbei, die goldenen Blätter sind gefallen, die raue Jahreszeit des kalten Wetters und der frühen Dämmerung ist gekommen. Es gibt wenig Schnee, immer mehr Mattheit und Feuchtigkeit. Wie kann man sich in solch düsteren Zeiten aufheitern?
Bis vor kurzem freuten wir uns über die bunten Farben des Oktobers, jetzt wird es kälter, der Himmel ist bedeckt, der Regen vermischt sich mit Schnee. Die graue Zeit hat begonnen. Früher warteten wir auf den Winter und wussten, dass die Dumpfheit sicherlich durch flauschige Schneeflocken ersetzt werden würde, es würde leicht und fröhlich werden.
Aber der letzte Winter in einigen Regionen Russlands hat gezeigt, dass Schnee zu dieser Jahreszeit entgegen dem bekannten Sprichwort immer noch nicht abgefragt werden kann. Es macht keinen Sinn, so zu tun, als würde sich das Klima nicht ändern. Unter einem trüben grau-schwarzen Hut zu leben ist hart. Was können Sie tun, um diese schwierige Zeit zu überstehen?
- Sie können auf die Methode der Übertreibung zurückgreifen und sich gleichzeitig auf das Endlichkeitsprinzip verlassen. Denken Sie daran, dass, selbst wenn jetzt alle Winter „so“ sind (Gott bewahre!), sie früher oder später enden werden, in den Frühling ziehen und dann der Sommer kommen wird. Und es gibt immer noch Hoffnung, dass schneereiche Winter zurückkehren.
- Eine gute Möglichkeit, sich in dieser einfarbigen Zeit zu unterstützen, besteht darin, Farbe und Licht in Ihren Alltag zu bringen. Helle Farben in der Kleidung, orangefarbenes oder gelbes Geschirr in der Küche, Wohndekorationen und bald Girlanden und Laternen – all dies wird die Dumpfheit verwässern.⠀
- Bewegung ist eine universelle Art der Selbsthilfe. Gehen, laufen, schwimmen Sie mehr. Körperliche Aktivität hilft, mit Stress und Apathie fertig zu werden. ⠀
- Es scheint, dass die Zeit in einem grauen Nieselregen eingefroren ist? Nichts ist dadurch sichtbar, auch nicht die Zukunft? Pläne machen. Im Moment alle Depressionen aus Trotz. Durch die Schaffung eines angenehmen Bildes der Zukunft ist es einfacher, die triste Gegenwart zu überstehen. ⠀
- Der Mensch ist ein soziales Wesen. Teilen Sie Ihre Gefühle mit Ihren Lieben und unterstützen Sie sie im Gegenzug. Nichts ist ermächtigender als Kommunikation und Verständnis – Sie sind nicht allein. Es sei denn natürlich, Sie sind ein Terry Introvertierter. Wenn ja, dann – eine weiche, warme Decke und eine Tasse mit etwas Wärmendem und Leckerem, um Ihnen zu helfen.
- Suchen Sie nach den positiven Aspekten. Es ist eine sehr nützliche Fähigkeit, das Gute in allem zu finden. Wenn Sie in die sonnenlose Zeit zurückkehren, können Sie sich auf Ihre Haut freuen, die sich von der UV-Belastung erholen wird. Jetzt ist die Zeit für saisonale Peelings und andere Gesichts- und Körperpflegeverfahren, die helfen, Gesundheit und Jugend zu erhalten.