Wie nützlich ist Wut?

Wut und Stärke kommen aus derselben Quelle, deren Name Energie ist. Aber wenn wir die Stärke in uns selbst lieben, dann wird uns von Kindheit an beigebracht, Ärger nicht zu lieben. Es scheint zu Konflikten und Streitereien zu führen. Der Ausdruck von Wut kann tatsächlich destruktiv sein. Aber zwischen sinnloser Wut und völliger Stille gibt es viele Möglichkeiten, Wut auszudrücken.

Wütend sein und wütend sein sind nicht dasselbe. Den Kindern wird gesagt: «Du kannst wütend werden, aber nicht kämpfen», und sie teilen ihre Gefühle und Handlungen mit.

„Du kannst wütend sein“ – an diesen Satz muss ich mich oft erinnern, wie alle Menschen, die in einer Gesellschaft mit Aggressionsverbot aufgewachsen sind.

Wütend zu sein ist nützlich, und sei es nur, um zu wissen, was in Wirklichkeit passiert. Stellen Sie sich vor, Sie haben die Schmerzempfindlichkeit verloren. Wenn Sie an einem heißen Ofen vorbeikommen, bekommen Sie eine größere Verbrennung, Sie können nicht heilen und lernen, den Ofen zu umgehen.

Auch werden Sie, ohne sich zu ärgern, die Gewaltsituation nicht als Gewalt bewerten, nicht rechtzeitig herauskommen und sich nach dem Geschehenen keine erste psychologische Hilfe leisten können.

Im Gegenteil, eine Person, die mit ihrer Wut vereint ist, unterscheidet Gewaltsituationen dadurch, dass sie in ihnen deutlich ihre Wut spürt. Er gibt seine Wut nicht zugunsten einer Beziehung oder eines «guten Selbstbildes» auf.

Im Verbrennungsbeispiel geht die Verbindung zwischen den Schmerzrezeptoren und dem Gehirn, das das Signal von den Rezeptoren verarbeitet, verloren. Eine Person, der es verboten wurde, ihre Wut zu zeigen, und gleichzeitig vergewaltigt wurde (Ruck, Ohrfeigen, Prügel, Erpressung, Drohungen), braucht lange, um sich zu wehren die Verbindung zwischen Wutgefühlen und dem Akzeptieren dieses Gefühls wieder herzustellen. „Ich weigere mich nicht länger, meine Wut zu spüren“ ist eine Entscheidung, die auf dem Weg getroffen werden kann.

Ist die Wut «aus», sind wir orientierungslos gegenüber dem, was mit uns geschieht, sowohl in uns selbst als auch im Kontakt mit einer anderen Person. "Vielleicht dachte ich, warum ich dem Gesprächspartner etwas sagen würde?" – ein solcher Zweifel wird aufkommen, wenn ich nicht sicher bin, ob es Wut ist, die ich empfinde. An die Stelle der unbewussten Wut tritt ein Gefühl vager Angst, Angst, die Situation wird als unangenehm empfunden, man möchte davonlaufen. Gleichzeitig ist nicht ganz klar, was zu tun ist, denn auch Wut wird nicht vollständig realisiert.

Der erste Schritt, um sich wieder mit Ihrer Aggression und damit Stärke zu vereinen, besteht darin, Ihre Wut wahrzunehmen: wie, wann, in welchen Situationen sie sich manifestiert. In der Lage zu sein, deine Wut zu spüren, sobald sie aufkommt, scheint ein großer Schritt zu sein, um deiner verlorenen Kraft zu begegnen. Fühle die Wut und fühle sie weiter.

Indem wir uns daran gewöhnen, keine Wut zu empfinden, scheinen wir mehr als nur Wut abzuschneiden: Wir verlieren einen großen Teil von uns selbst. Ohne viel Energie fehlt uns möglicherweise die Kraft, die einfachsten Dinge zu tun.

Schauen wir uns fünf Gründe an, warum es «gut» ist, wütend zu sein.

1. Wut hilft Ihnen, mit Gefühlen der Ohnmacht umzugehen.

Die in jedem Alter notwendigen Sätze, die wir uns sagen: „Ich kann“, „Ich selbst“, „Ich werde es tun“, sind Manifestationen unserer Stärke. Das Gefühl, das Leben zu meistern, Angelegenheiten zu bewältigen, keine Angst zu haben, zu sprechen und zu handeln, lässt mich Selbstwertgefühl erfahren, mich auf mich selbst verlassen, meine Kraft spüren.

2. Wut ist eine Richtlinie, um zu verstehen, dass uns das, was passiert, nicht gefällt

Auch wenn wir noch keine Zeit hatten, mit unserem Verstand zu verstehen, dass sich die Situation geändert hat, hat unsere Verärgerung bereits gesagt: „Etwas stimmt nicht, es passt mir nicht.“ Wir bekommen die Gelegenheit, den Zustand zu ändern, der unser Wohlbefinden bedroht.

3. Wut ist der Treibstoff für die Umsetzung von Angelegenheiten

Erinnern Sie sich an die Fälle, in denen ein Kampfgeist, eine Herausforderung oder eine kanalisierte Aggression dazu beigetragen haben, gute Ergebnisse zu erzielen? Wenn Sie sich beispielsweise über jemanden ärgern, haben Sie im selben Atemzug die Reinigung durchgeführt.

Wenn Sie Wut im weiteren Sinne betrachten, wird sie zu einer magischen Kraft, die es Ihnen ermöglicht, Gedanken in Taten und Ideen in Produkte umzuwandeln. Wut hilft nicht zu träumen, sondern zu verkörpern. Gehen Sie das Risiko ein, etwas Neues zu beginnen, fortzusetzen und zu beenden, was Sie begonnen haben. Hindernisse überwinden. All dies geschieht durch unsere Energie, die manchmal genau mit einem Gefühl der Wut begann. Entnommen aus Konkurrenz, Neid oder Protest.

4. Wut zeigt uns, wie wir uns von anderen unterscheiden.

Wut ist die Energie der Trennung. Es erlaubt uns, unsere Labels zu hinterfragen und unsere eigene Meinung einzuholen. Wenn wir etwas Neues lernen, ärgern wir uns vielleicht: „Nein, das passt nicht zu mir.“ In diesem Moment besteht die Möglichkeit, Ihre Wahrheit herauszufinden, Ihre Überzeugungen zu entwickeln, ausgehend vom „Gegenteil“.

Es ist die Wut, die uns diese Kraft gibt, ohne die es unmöglich ist, sich mit einem Jahr vom Grieß abzuwenden und mit zwanzig unsere Eltern zu verlassen. Die Energie der Trennung (Wut) ermöglicht es Ihnen, den Unterschied zwischen Ihrer eigenen und der Position anderer Menschen in Ruhe zu betrachten. Ein anderer kann anders sein, und ich kann ich selbst sein. Und das bedeutet nicht, dass Wut und Beziehungen unvereinbar sind. Ich kann wütend sein, der andere kann wütend auf mich sein, wir drücken unsere Wut aus, sie sammelt sich nicht an und explodiert nicht. Das hilft uns, die Beziehung auf ehrliche, gleichberechtigte Weise so weiterzuführen, wie sie ist, mit all den Freuden und allen Ärgernissen, die in jeder Beziehung sind.

5. Wut ermöglicht es Ihnen, Stellung zu beziehen und sich zu wehren.

Die Fähigkeit, Ihre Interessen zu schützen, ist ein direktes Geschenk der Wut. Wut erlaubt uns, falsche, für uns ungeeignete Ansprachen zu verhindern, unabhängig vom Grad der Beziehung zum Angreifer und den Lebensumständen. Es gibt Ihnen das Recht, Ihren Körper und Geist zu schützen, die Fähigkeit zu klären, sich zu behaupten, zu fordern, sich zu wehren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Unterdrückung von Wut in uns selbst ein Weg zur Depression ist, da wir uns selbst Energie entziehen. Wut ist gut zu fühlen und sich dessen bewusst zu sein, egal wie wir sie ausdrücken. Wenn wir verstehen, was Wut uns sagt, verstehen wir unser Innenleben besser und lernen, in der Realität zu handeln.

Wir können unsere Wut nicht nur als zerstörerische und unkontrollierbare Kraft betrachten, sondern auch Risiken eingehen und lernen, die Energie der Wut zu nutzen, um uns zu manifestieren, zu bewegen und auszudrücken.